Paragraf
Cara nyiyapake meteng: Sing paling penting sing kudu dingerteni
Profesor, Ilmuwan terhormat Federasi Rusia, Doktor Ilmu Kedokteran, Kepala Departemen Kebidanan lan Ginekologi kanthi kursus perinatologi ing Universitas RUDN Viktor Radzinsky babagan kapan wayah paling pas kanggo nglairake, panganan apa sing kudu diikuti lan suwene miwiti nyiyapake kanggo meteng.
Ing umur pinten luwih becik nglairake lan ngapa
Yen 20 taun kepungkur wanita primiparous luwih saka 25 diarani "tuwa", lan wong-wong sing mutusake anak kaping pisanan sawise umur 30 umume, saiki garis iki ganti dadi 40 taun. Mesthi wae, umur iki dudu wates, nanging sanajan kasunyatane sawise patang puluh fungsi reproduksi awak meh uga ing umur sing luwih enom, umume calon ibu wis duwe sawetara penyakit kronis.
Kajaba iku, sawise patang puluh taun, dadi luwih angel kanggo ngandut bocah, lan risiko macem-macem kelainan mundhak akeh. Saliyane, iki dudu alasan kanggo nyerah kehamilan - yen wanita duwe gaya urip sehat lan ngurus awake dhewe, mula nalika umur apa wae, kehamilan bisa normal. Nanging, perlu dielingi manawa ing wanita diwasa, cacat janin janin, keguguran spontan, komplikasi kelairan prematur lan meteng luwih asring diamati, nanging uga risiko kasebut bisa diminimalake.
Jam pinten taun kanggo ngrancang konsepsi
Sampeyan bisa lan kudu nglairake kapan wae ing taun, sing utama yaiku nyiapake konsepsi kanthi bener. Aja pracaya mitos yen ana kedadeyan sing beda ing mangsa utawa musim panas, lan babaran luwih gampang, lan bocah-bocah kurang nangis. Ing Rusia, mung kira-kira 4% wanita ngrancang ibu ing umum, meteng luwih kerep kedadeyan kanthi acak. Aku nggusah sampeyan ora kanggo nyekel mangsa "apik", nanging kanggo nyiapake awak: mandheg ngrokok, nindakake olah raga fisik (utamane nglangi) lan ngawasi kesehatan, ngunjungi ora mung gynecologist, nanging uga ahli terapi utawa spesialis liyane sing perlu - iku mesthi dianggo.
Sayange, guyon "ora sehat - ana sing durung ditliti" gegayutan karo "kontingen nglairake" ngemot luwih akeh kasunyatane, tinimbang lelucon! Riset kita sepuluh taun kepungkur nggawe kasunyatan sing sedhih: wanita enom umur 23 taun duwe penyakit luwih akeh tinimbang ibune sing umur 46 taun! Nanging sawise kabeh, loro-lorone anak wadon lan ibu wis umur reproduksi (15-49 taun).
Nalika miwiti nyiyapake meteng lan meteng
Becike sampeyan kudu nyiyapake meteng wiwit lair - aja ngrokok, mangan panganan sing sehat, melu pendhidhikan jasmani - nanging nyatane pancen angel ditindakake, mula sampeyan kudu miwiti nyiyapake paling ora nem wulan sadurunge konsepsi sing diarepake.
Ujian apa sing kudu ditindakake wong tuwa mbesuk?
Kaping pisanan, aku pengin ujar manawa arah apa wae kanggo tes lan obat-obatan sing diresepake dening dokter kudu ditaksir kanthi kritis - kanthi objektif, wanita ing tahap persiapan kudu mung ngunjungi ahli terapi lan gynecologist, mriksa kondisi organ internal lan tamba untune. Wong sing nandhang penyakit turun temurun utawa ora normal janin ing kulawarga kudu ngunjungi genetika.
Yen sampeyan duwe penyakit kronis, sampeyan kudu menehi perhatian khusus babagan kehamilan wiwit dina-dina pisanan lan bukak dhokter kanthi frekuensi sing diwenehake kanggo sampeyan. Kajaba iku, yen wanita duwe penyakit kronis amarga pangguna pangguna karo dispensary (diabetes, penyakit sistem kardiovaskular, saluran gastrointestinal, lan liya-liyane), dheweke kudu diawasi ora mung dening ahli gynecologist, nanging uga spesialis khusus!
Apa sing bakal dipangan nalika nyiapake dadi ibu
Yen kita ngomong babagan diet, mula sampeyan ora kudu keluwen dhewe. Anorexia minangka pembunuh nyata sistem reproduksi wanita, nutrisi ibu sing bakal teka kudu lengkap supaya awak tansah kebak protein lengkap (daging, iwak, keju cottage).
Kajaba iku, nalika wong wadon ngrancang meteng, dheweke kudu nolak alkohol lan ngrokok, lan uga nggawe kekurangan vitamin ing awak. Wanita informed paling sethithik kudu ngerti yen konsep "persiapan pregravid", yaiku, sikap sadar kanggo meteng ing mangsa ngarep, ing saindenging jagad nyedhiyakake kanggo ngilangi kekurangan folat, jenuh awak kanthi asam folat. Cara sing prasaja lan murah iki minangka siji-sijine langkah sing bisa dibuktekake sing bisa nyuda luwih saka 90% cacat janin sing paling awon - cacat tabung saraf! Ora ana sing luwih elek tinimbang anomali kasebut, lan pencegahan cedhak, gampang lan dipercaya!
Ora ana perkara supranatural kanggo nyiapake dadi bapak - bapak mbesuk uga disaranake nyingkirake kebiasaan ala lan ngilangi bobot awak, yen ana. Mangkene, sampeyan kudu miwiti nyiyapake paling ora 90 dina sadurunge meteng - iki suwene wektu mateng sperma.
Asosiasi Ahli Kandungan lan Ginekolog Sedunia ora meksa asupan kompleks vitamin sing wajib - sing paling penting yaiku awak ibu sing mbobot ora kekurangan protein, vitamin A, D lan B9 (asam folat). Sing terakhir, kaya sing wis disebutake, minangka salah sawijining mikronutrien sing paling penting - kekurangane bakal nambah risiko ora mung cacat tabung saraf, nanging uga pembentukan cacat kardiovaskular, langit-langit sumbing, cacat anggota awak, lan cacat sistem urin ing janin . Sing paling ala, kabeh iki ditindakake ing tahap awal perkembangan embrio, nalika wanita ora ngerti babar pisan. Iki sebabe aku nyaranake miwiti asupan asam folat paling ora telung wulan sadurunge meteng lan terus ngombe nganti pirang-pirang wulan sawise nglairake.
Ing sisih liya, uji coba kanthi acak konfirmasi manawa wong-wong sing njupuk kompleks vitamin-mineral imbang sing ngemot 800 mcg asam folat saben dina, sadurunge lan nalika meteng, nyuda risiko cacat tabung saraf nganti 92%, lan njupuk subjek kasebut. mung 1 sasi. Kajaba iku, sajrone riset, ternyata asam folat efektif banget ing kombinasi karo vitamin B, C lan PP liyane. Sampeyan uga kudu njupuk tambahan vitamin D - ora mung vitamin penting, nanging uga hormon anyar sing ngatur, antara liya, fungsi reproduksi!