Frasa umum "siji nambani, sing liyane lumpuh" uga ditrapake kanggo diet, kanthi bantuan saka akeh wakil saka jinis sing luwih lemah nyoba nambah penampilan. Nanging, apa gunane mundhut bobot yen kukul wis muncul ing kulit utawa tambah kuwatir kekeringan, lan ana bruises ing mripat? Lan apa bisa ilang bobot tanpa ngrusak penampilan sampeyan?
Kaendahan saka njero
Umumé, kudu dingerteni manawa diet, paling ora umume, minangka conto nutrisi sing kurang. Mulane, angel nyana yen awak bakal tenang nanggepi eksperimen karo diet. Dadi diet apa wae kudu, pisanan kabeh, pindhah ing dalan kanggo ningkatake nutrisi, lan ora nyuda awak saka zat sing dibutuhake. Iki minangka perawatan awak sing bener. Mangkene sampeyan bisa menehi saran ing kasus iki.
Kurang lemak ora ateges sehat
Kaping pisanan, mandheg ngetutake pimpinan pemasar sing nggawe produk rendah lemak minangka sehat lan kondusif kanggo mundhut bobot. Nyatane, kekurangan lemak ing produk kasebut dikompensasi karo pemanis buatan, sing ora mung nyebabake obesitas, nanging uga nyebabake masalah jantung, pembuluh getih, nyebabake diabetes lan depresi. Produk kanthi isi lemak sing kurang yaiku produk sing lemak alami diganti karo aditif buatan, sing duwe efek negatif banget ora mung ing kondisi kulit, nanging uga ing kesehatan umume. Dadi perawatan sing tepat kanggo pasuryan lan awak kalebu nolak produk kasebut.
Sing sehat kudu enak lan maneka warna
Mesthi, panganan kudu maneka warna. Ora perlu nggandhengake gaya urip sehat karo panganan sing mboseni lan ora enak. Nyatane, nutrisi sing tepat yaiku macem-macem panganan sing sehat - unggas, iwak, panganan laut, roti gandum, sereal, lsp.
Nanging, mesthi, produk apa wae bisa diowahi saka migunani dadi mbebayani, umpamane, kanthi nggoreng kentang ing lenga kembang srengenge sing olahan. Lan, ing nalisir, akeh produk bisa entuk manfaat, contone, yen padha panggangan kentang, lan sprinkled karo Jamu ing ndhuwur.
Tips migunani
Masalah kulit garing bisa ditanggulangi kanthi produk kayata almond, wiji rami, wiji Chia, wiji rami, salmon.
Panyebab kukul kulit, katon kukul bisa dadi akeh panganan olahan ing diet. Nyerah roti kanggo pastry gandum, ngganti lenga olahan karo sing ora diresiki, ngumumake perang marang sosis lan sosis, panganan kaleng kanggo daging alami, unggas lan iwak sing disiapake kanthi cara sing sehat.
Coba konsumsi sayuran ijo sabisa. Tingkat klorofil sing dhuwur banget migunani kanggo kondisi kulit, mbantu nyingkirake kukul lan komedo.
Nalika ilang bobot, sampeyan bisa uga digodha kanggo ngganti permen karo akeh cangkir kopi lan teh kuwat. Nanging, coba aja nyiksa omben-omben kasebut. Tambah ing ngarsane kafein ing diet ora mung bisa nimbulaké kuatir lan kuatir (lan sistem gemeter wis ing watesan amarga owah-owahan ing nutrisi), nanging uga kontribusi kanggo munculé bunderan peteng ing mripat.
Penting banget kanggo kalebu ing diet panganan sing ningkatake eliminasi cairan sing berlebihan saka awak, lan mulane nyuda risiko mata bengkak. Iki minangka sayuran kayata tomat, asparagus, timun, zucchini, wortel, kabeh sayuran ijo. Saka woh-wohan, pisang lan alpukat minangka pimpinan ing properti iki. Uga, nyisihake cairan kasebut bakal mbantu almond, lan yogurt alami.
Muga-muga sampeyan bisa ngilangi bobot lan pulih kanthi sukses!