Paragraf
Umume diet mbatesi sampeyan nggunakake minuman beralkohol - nambah napsu, metabolisme alon, lan kalori sing dhuwur. Kosok baline, diet iki nyaranake ngombe anggur amarga bakal mengaruhi bobot awak.
Aturan panganan anggur
Mung anggur garing sing diidini kanggo diet iki lan cukup kanggo moderat. Umume panganan kudu nyegah kabeh karbohidrat, utamane gula. Esuk, kanthi jumlah sethithik, kajaba, ngidini nggunakake karbohidrat kompleks.
Ing larangan kasebut ana uyah, sing dijamin bisa nahan banyu ing awak. Efek sing padha duwe alkohol, supaya ora intersect; sampeyan kudu ngilangi uyah.
Saliyane anggur garing, sampeyan bisa njupuk ombenan kayata banyu lan tèh ijo. Kabeh jus utawa kopi liyane, contone, sampeyan ora bisa nggunakake.
Menu panganan anggur
Dadi, dhasar panganan yaiku protein, sawetara karbohidrat, lan anggur.
Conto:
Sarapan 2 endhog protein utawa keju cottage lan sayuran. Diijini sereal utawa roti gandum.
Nedha awan - salad daging lan sayuran tanpa lemak.
Nedha bengi - keju karo kurang lemak lan 150 ml anggur garing.
Kanggo cemilan, sampeyan bisa mangan apel ijo utawa salad sayuran.
Asilé yaiku panganan anggur.
Amarga ditolak uyah lan akeh panganan protein nalika ngombe anggur ing panganan - nambah metabolisme. Lan nyuda bobot awak ora mung amarga ilang cairan nanging uga amarga nyuda lapisan lemak. Ing 10 dina, sampeyan bisa ngilangi bobot nganti 5 kg.
Drawbacks saka diet anggur
Amarga kandungan kalori sing kurang sajrone diet iki, mula olahraga sing angel ora bisa ditindakake. Sampeyan bisa ngganti latihan aktif ing omah nganggo yoga, peregangan, utawa Pilates.
Sadurunge nggunakake diet anggur, mbayar manungsa waé kanggo penyakit nemen Panjenengan - yen sampeyan duwe masalah karo sistem pencernaan, ginjel, utawa ati, luwih apik Pick munggah varian liyane kanggo bobot mundhut.
Diet anggur dirancang sajrone 7 nganti 10 dina - sajrone iki bisa uga bisa ngasilake lan ora bakal ngrusak kesehatan.