Kepiye cara cepet meteng?

Jenis Kelamin: golek irama sing pas kanggo ngandhut bayi

Seksualitas reguler. Iku meh ora pati penting, nanging kanggo duwe bayi, sampeyan kudu jinis. Kira-kira periode ovulasi, yaiku antarane 10 lan 20 dina siklus miturut wanita, becik bakal nggawe katresnan saben dina liyane. Njupuk wektu kanggo cuddles. Sing liyane kita nggawe katresnan, luwih kita duwe kemungkinan ngandhut : paradoks, bukti iki kadhangkala angel ditrapake. Kesel, kaku, kuatir, kuciwo ... saben dinten gesang riddled karo mungsuh libido. Ora umum yen nyuda kepinginan utawa disfungsi ereksi nyebabake angel ngandhut bayi. Dadi tenan menehi wektu kanggo sampeyan loro.

Nduwe anak kanthi cepet: target dina sing tepat!

Jendhela kesuburan ora gedhe banget. Periode subur kira-kira 3 dina. Nanging sing rata-rata. Amarga kita kudu mbedakake antarane umur oosit, sing meh 12 nganti 24 jam nalika ovulasi, lan spermatozoa, sing bisa uga tetep anget ing uterus kurang saka seminggu (3 nganti 5 dina). ). Ing tembung liya, dina sadurunge lan ovulasi minangka dina "apik". Sing misuwur ovulasi. Iki nalika ovarium ngeculake oosit. Rilis iki ditindakake 14 dina sadurunge pungkasan siklus menstruasi, sing rata-rata rata-rata 28 dina, nanging kadhangkala luwih lan kadhangkala kurang. Uga, kajaba sampeyan duwe mesin wektu, D-dina iki angel banget kanggo nemtokake, amarga sampeyan kudu ngetung mundur. Tes ovulasi ngidini sampeyan nemtokake kanthi luwih akurat kapan ovulasi bakal kedadeyan. Tes kasebut ngukur puncak hormon utama, LH (hormon luteinizing). Kanggo duwe kesempatan paling apik kanggo ngandhut sampeyan kudu nggawe katresnan ing dina puncak uga dina sabanjure.

Kepiye cara ngerteni fase ovulasi?

Antarane cara sing mbantu sampeyan nemtokake fase ovulasi, yaiku, nalika ovarium ngeculake oosit, sampeyan bisa milih kurva suhu. Iku kalebu njupuk suhu saben esuk ing weteng kosong, ing wektu sing padha lan karo thermometer padha. Nalika suhu mundhak 4/10 derajat, ovulasi ditindakake.

Konsep bayi: Aku nganggo diet seimbang

Vitamin A, B6, B12, C lan E, asam lemak esensial, seng, selenium, mangan lan wesi penting kanggo kesuburan wanita lan lanang. Vitamin B dikenal utamane kanggo ningkatake ovulasi. THE'asam folat (B9), kanthi alami ana ing endhog utawa bayem, dianjurake utamane kanggo calon ibu lan bayi kanggo nyegah anemia lan nyegah malformasi tabung saraf janin.

Sangang sasi sadurunge miwiti tekane Gustave sethitik dheweke, Sarah, 29, penggemar Yoga lan sensitized kanggo gaya urip sehat, metu saka alkohol lan diadopsi diet sugih ing woh-wohan, woh-wohan garing lan sayuran. “ Aku ngerti yen meteng bakal njupuk energi. Cadanganku bakal dijaluk, supaya bisa kualitatif “. Pendekatan sing didhukung dening spesialis sing menehi saran kanggo menehi perhatian marang apa sing sampeyan mangan sawetara wektu sadurunge ngandhut bayi.

Gaya urip sehat kanggo nambah kemungkinan meteng

Iku apik, uga, kanggo nonton bobot. Obesitas mengaruhi kesuburan, uga diet banget drastis sing ngganggu siklus menstruasi lan interaksi karo hormon. Uga stres, latihan olahraga intensif, lelungan utawa kelainan hormonal.

luwih Mungkasi udud, paling sethithik 3 sasi sadurunge miwiti bayi. Ditto kanggo bapak mangsa: kualitas lan vitalitas spermatozoa dikurangi dening rokok lan alkohol. Ing wanita, alkohol bakal ngganggu produksi progesteron dening endhog. Implantasi endhog sing wis dibuahi bisa luwih angel, lan keguguran luwih kerep.

Uga, yen sampeyan lagi diobati, priksa karo dhokter yen obat sampeyan cocog karo meteng.

Lan ing ndhuwur kabeh, ngandhut ora kudu dadi obsesi. Dramatize lan santai, senajan asring luwih gampang diucapake tinimbang rampung. Iki uga ditrapake kanggo wong sampeyan! Yen sampeyan rumangsa kesel banget, kenapa ora nyoba yoga utawa gym sing lembut? Homeopati, akupunktur utawa malah sofrologi uga bisa mbantu sampeyan. Lan terus olahraga kanthi rutin (nglangi, mlaku-mlaku ...) kanggo ngresiki pikiran lan tetep sehat!

Duwe bayi: lan ing sisih manungsa?

Celana lan celana sing nyenyet tanggung jawab kanggo nambah suhu skrotum (bursa sing nutupi testis). emas panas nyuda produksi sperma. Wis diamati manawa para pengendara sepeda sing nglatih sepeda gunung kanthi dosis dhuwur duwe bursae sing luwih miskin tinimbang non-cyclists, lan jumlah sperma luwih murah. Mulane luwih wajar kanggo latihan olahraga liyane utawa paling sethithik kanggo nglengkapi awak kanthi nyaman nganggo sandhangan sing cocog lan dilapisi ing crotch. Kualitas mancal lan suspensi uga nduweni peran ... Lan mbok menawa nyopir ing dalan luwih becik tinimbang dalan alas sing rame.

Aja ngenteni suwe banget

Masyarakat saiki cenderung mbalik umur meteng kaping pisanan saka taun nganti taun. Nanging, ing level biologis, ana salah sawijining kasunyatan sing ora beda-beda: kesuburan mudhun nalika saya tuwa. Maksimum antarane 25 lan 29 taun, nyuda alon lan mboko sithik ing antarane 35 nganti 38 taun, lan luwih cepet sawise deadline iki. Mula ing umur 30 taun, wanita sing kepengin duwe anak duwe kemungkinan 75% sukses sawise setaun, 66% ing 35 lan 44% ing 40. Kesuburan pria uga mudhun nalika umur.

Ngilangake faktor sing mbebayani tumrap kesuburan

Ing cara urip lan lingkungan, akeh faktor sing nyebabake kesuburan. Ditumpukake ing "efek koktail", bisa nyuda kemungkinan meteng. Yen bisa, mula penting kanggo ngilangi macem-macem faktor kasebut, luwih-luwih amarga umume mbebayani janin yen wis ngandut.

  • tembakau bisa nyuda kesuburan wanita luwih saka 10 nganti 40% saben siklus (3). Kanggo pria, bisa ngowahi jumlah lan mobilitas spermatozoa.
  • alkohol bisa nyebabake siklus sing ora teratur, non-ovulasi lan nambah risiko keguguran, dene pria dipercaya bakal ngrusak spermatogenesis.
  • stres mengaruhi libido lan nyebabake sekresi hormon sing beda sing bisa nyebabake kesuburan. Sajrone stres sing signifikan, kelenjar hipofisis nyuda prolaktin tartamtu, yaiku hormon sing, ing tingkat sing dhuwur banget, bisa ngganggu ovulasi wanita lan pria, sing nyebabake kelainan libido, impotensi lan oligospermia (4). Praktek kayata eling mbantu nglawan stres.
  • kafein sing berlebihan bisa nambah risiko keguguran, nanging panliten tetep beda karo subyek. Nanging kanggo ngati-ati, bisa uga diwatesi konsumsi kopi nganti rong cangkir saben dina.

Akeh faktor lingkungan lan kabiasaan gaya urip liyane sing dicurigai bisa nyebabake kesuburan: pestisida, logam abot, ombak, olahraga intensif, lsp.

Entuk panganan sing seimbang

Panganan uga duwe peran subur ing kesuburan. Kajaba iku, wis kabukten manawa kabotan utawa, kosok balene, lancip bisa ngrusak kesuburan.

Tari Buku Kasuburan sing Gedhe, Dr. Laurence Lévy-Dutel, gynecologist lan ahli gizi, menehi saran supaya menehi perhatian marang macem-macem poin kanggo njaga kesuburan:

  • seneng panganan kanthi indeks glikemik sing kurang (GI), amarga hiperinsulinemia sing bola-bali bakal ngganggu ovulasi
  • nyuda protein kewan sing nguntungake protein sayuran
  • nambah asupan serat panganan
  • nonton asupan zat besi
  • nyuda asam lemak trans, sing bisa ngrusak kesuburan
  • ngonsumsi produk susu kabeh sepisan utawa kaping pindho dina

Miturut panelitian Amerika pungkasan (5), asupan suplemen multivitamin saben dina sajrone konsepsi bisa nyuda resiko keguguran 55%. Nanging, ati-ati karo resep dhewe: sing berlebihan, sawetara vitamin bisa mbebayani. Mula luwih becik njaluk saran profesional.

Carane njaluk ngandhut CEPAT (TIPS) - Dhokter Nerangake

Nggawe katresnan ing posisi sing pas

Ora ana panelitian sing bisa nduduhake mupangat iki utawa posisi kasebut. Nanging, kanthi empiris, kita menehi saran supaya luwih milih posisi ing endi pusat gravitasi bisa milih dalan spermatozoa menyang oosit, kayata posisi Misionaris. Kajaba iku, sawetara spesialis nyaranake supaya ora enggal tangi sawise nuroni, utawa malah njaga panggul sampeyan kanthi bantal.

Duwe orgasme

Iki uga minangka subyek kontroversial lan angel diverifikasi kanthi ilmiah, nanging bisa uga yen orgasme wanita duwe fungsi biologis. Miturut teori "up nyedhot" (nyedhot), kontraksi uterus sing dipicu orgasme nyebabake fenomena aspirasi sperma liwat serviks.

Ninggalake a Reply