Keuntungan utawa bebaya daging - penderita diabetes isih debat. Nanging yakin yen butuh protein hewani siyap mangan daging sedina muput. Kepiye pengaruh ing kesehatan sampeyan, lan pinten daging sing bisa kita konsumsi saben dina tanpa kompromi kesejahteraan?
1 gram saben 1 kilogram bobot awak - babagan jumlah sing padha protein digestible. Sajrone ngleksanani sethitik liyane. Sisa protein bakal dadi ballast kanggo tokoh sampeyan. Ing wektu sing padha, daging ora mung sumber protein; sampeyan mbokmenawa mangan endhog, produk susu, lan protein nabati. Kajaba iku, daging ngandhut luwih akeh lemak, sing ora perlu ing diet sampeyan.
Sawise mangan daging, ana weteng sing abot, utamané yen sampeyan ngombe cukup banyu sak nedha awan utawa nedha bengi. Daging ngandhut zat-zat sing bisa ngekskresi asam urat saka pencernaan. Mesthine, uga dibutuhake kanggo awak, nanging akeh asam iki wiwit mengaruhi karya organ internal lan nyebabake akeh penyakit. Daging dhewe nambah tingkat kaasaman ing weteng, sing nambah jumlah bakteri ing usus, nyebabake fermentasi lan rasa ora nyaman.
Udakara 5-6 jam dibutuhake awak kanggo nyerna daging kanthi lengkap. Kanggo ngilangi produk iki saka nedha bengi. Apa ana daging ing nedha awan, dene daging abang kudu ana ing diet sampeyan, luwih becik fillet daging unggas. Ide sing apik yaiku miwiti pasa saka dina daging, mung mangan panganan tanduran.
Sing melu olahraga butuh protein luwih akeh, nanging ora mung “daging”. Yen sampeyan duwe mode latihan sing terus-terusan, tambahake jumlah protein, nanging mung kanthi biaya daging. Kanggo mbangun lan wutah otot mbutuhake luwih akeh protein. Kalebu ing diet luwih akeh daging Turki, pitik, iwak, kacang-kacangan, lan susu. 70 persen kebutuhan protein saben dinane ngrencanakake wong mati nalika nedha awan lan aja kakehan weteng karo daging sing abot ing wayah sore.