Wis pirang-pirang ewu taun, manungsa wis ngonsumsi pengganti gula alami - madu. Akeh wong sing tresna ora mung amarga ambune manis, nanging uga kanggo sifat-sifat penyembuhan. Nanging, yen dideleng, madu sejatine gula. Ora ana rahasia manawa kandungan gula sing dhuwur ing diet ora apik. Apa padha bener kanggo madu?
Ayo mbandhingake rong produk kasebut
Nilai nutrisi madu beda-beda gumantung saka komposisi nektar ing saubengé sarang, nanging ing umum, karakteristik komparatif madu lan gula katon kaya iki:
Madu ngandhut jumlah cilik saka vitamins lan mineral lan jumlah cukup banyu. Thanks kanggo banyu ing komposisi, wis kurang gula lan kalori ing comparison gram. Ing tembung liya, siji sendok teh madu luwih sehat tinimbang siji sendok teh gula.
Studi Dampak Kesehatan Komparatif
Kakehan gula ing diet bisa nyebabake tingkat gula getih mundhak. Yen tingkat iki katahan ing ndhuwur norma kanggo dangu, iki ngaruh mengaruhi metabolisme.
Apa reaksi awak kanggo madu lan gula padha?
Mbandhingake rong klompok peserta sing ajeg njupuk jumlah gula sing padha (klompok 1) lan madu (klompok 2), para peneliti nemokake yen madu nyebabake pelepasan insulin sing luwih gedhe menyang aliran getih tinimbang gula. Nanging, tingkat gula getih klompok madu banjur mudhun, dadi luwih murah tinimbang klompok gula, lan tetep nganti rong jam sabanjure.
Manfaat madu sajrone sawetara jam konsumsi ditemokake ing panaliten sing padha ing diabetes tipe 1. Dadi, bisa disimpulake yen ngonsumsi madu luwih apik tinimbang gula biasa, sing bener kanggo pasien diabetes lan non-diabetes.
putusan
Dibandhingake karo gula biasa, madu luwih akeh nutrisi. Nanging, isi vitamin lan mineral ing jerone sithik banget. Bentenane gula lan madu katon nalika mbandhingake pengaruhe ing tingkat gula getih. Ing kesimpulan, kita bisa ngomong yen konsumsi madu rada luwih disenengi. Nanging, yen bisa, luwih becik ngindhari loro-lorone.