Penyakit Hashimoto minangka wangun tiroiditis kronis sing ditondoi dening inflamasi jaringan tiroid sing disebabake dening autoimun. Iki ditemokake dening dokter Jepang sing jenenge Hashimoto luwih saka 100 taun kepungkur. Sayange, tiroiditis Hashimoto ora umum ing Rusia. Gejala khas penyakit iki kalebu lemes, gain bobot, rambut tipis, nyeri sendi lan otot. Kita bakal nimbang sawetara langkah sing efektif kanggo nyuda tingkat pengaruh penyakit kasebut, uga pencegahan. Usus minangka pusat sistem kekebalan awak. Sayange, mayoritas populasi ora ngurmati usus, ngonsumsi akeh panganan lemak lan olahan. Iku ketok kanggo kita yen diet kuwi ndadékaké kanggo gain bobot, nanging apa kita ngerti sing uga bisa nimbulaké permeabilitas usus (leaky gut syndrome)? Lapisan usus cilik dumadi saka pori-pori cilik (saluran) sing nyerep nutrisi saka panganan, kayata glukosa lan asam amino. Iki ngendi alergi wiwit. Sajrone wektu, kanthi paparan bola-bali menyang partikel kasebut, sistem kekebalan dadi aktif banget, nyebabake pangembangan penyakit otoimun. Kanggo nyegah utawa mbalikke proses sing ngrusak, penting kanggo miwiti kanthi ngilangi panganan sing ngganggu saka diet. Produk kasebut utama yaiku. Titik bebaya ing penyakit Hashimoto yaiku gluten nduweni struktur protein sing padha karo jaringan tiroid. Kanthi ingestion gluten sing dawa ing awak, sistem kekebalan pungkasane nyerang kelenjar tiroid dhewe. Dadi, pasien sing nandhang penyakit Hashimito kudu ngilangi produk glepung saka diet bebarengan karo sereal. Jumlah gedhe (biji rami, alpukat) minangka diet sing dibutuhake. Kunyit dikenal minangka rempah-rempah anti-inflamasi alami. Iki nyuda tingkat kortisol ing getih. Kunyit minangka rempah-rempah sing nyenengake sing bisa ditambahake ing sajian apa wae. Nderek rekomendasi ing ndhuwur mbokmenawa ora bakal duwe efek sing cepet. Sistem kekebalan mbutuhake wektu kanggo nyingkirake kabeh antibodi sing bisa nglawan kelenjar tiroid. Nanging, stubbornly adhering kanggo Rekomendasi, sawise sawetara sasi awak mesthi bakal matur nuwun kanthi apik-kang.
2022-11-11