Nalika kita pengin duwe bayi, kita pengin kelakon sanalika bisa. Saben uwong banjur mrana njaluk pitutur. Deleng tips mbah iki kanggo meteng kanthi cepet - diverifikasi sacara ilmiah ... utawa ora!

lupute. Ora ana panganan ajaib sing njamin pembuahan. Nanging, wis ditampilake yen diet sehat lan seimbang nyumbang kanggo kesuburan. The Nurses' Health Study (1), studi Amerika gedhe saka Harvard School of Public Health sing ngetutake kohort 8 wanita sajrone 17 taun, nuduhake yen diet khusus sing diiringi aktivitas fisik saben dina nyuda resiko infertilitas nganti 544%. kanggo kelainan ovulasi. Wiwit kuwi, kita ngerti luwih akeh babagan "diet kesuburan". Iku nikmat:

• Panganan kanthi indeks glikemik sing sithik, kanggo ngindhari hiperinsulinemia kronis sing bisa nyebabake ketidakseimbangan sistem hormonal lan nyebabake gangguan ovulasi. Ing piring: biji-bijian, kacang-kacangan, quinoa, nanging uga woh-wohan lan sayuran.
• Serat sing duweni efek nyuda indeks glikemik sakabèhé kanthi alon nglewati gula ing getih. Ing piring: woh-wohan lan sayuran, biji-bijian, wiji minyak, kacang-kacangan.
• lemak kualitas, utamané omega 3. Ing tangan liyane, ati-ati saka asam lemak trans ana ing akeh panganan olahan. Panliten Perawat pancen nuduhake yen lemak trans industri iki ngganggu ovulasi lan konsepsi. Ing piring: iwak lemak, lenga rapeseed, lenga flaxseed, minyak walnut, endhog Bleu-Blanc-Cœur, lan kue-kue sing kurang, cookie, panganan sing disiapake industri.
• protein nabati luwih akeh, kurang protein kewan
• asupan wesi sing apik
• wutuh tinimbang produk susu skim. Panliten Perawat pancen nuduhake yen konsumsi susu skim saben dina duwe pengaruh negatif marang kesuburan wanita kanthi nambah masalah ovulasi, dene konsumsi produk susu saben dina bakal ningkatake fungsi ovarium, kanthi nyuda resiko infertilitas 27%.

lupute. Ora ana kesuburan kama sutra! Ilmuwan wis mesthi wis fascinated dening subyek, nanging nyobi angel kanggo nindakake ... Nanging, siji analisa, karo MRI ing support, apa iki kedados ing ngambakake tempik sak loro iki kondhang seksual posisi: misionaris lan doggy gaya. Putusan: Posisi kasebut njamin penetrasi jero, sing ngidini semen bisa disimpen ing cedhak cervix. Iki nggampangake pembuahan, nanging ora njamin. Uga kanggo dites: meja nikmat, gajah, garpu.

Logika dictates sing kita maringi pitutur marang posisi ngendi wong wadon ndhuwur wong, amarga modality iki ora nggampangake munggah saka sperma. Nanging sampeyan bebas, ing wiwitan ngrangkul, kanggo nyoba posisi liyane ... Sampeyan kudu ora kelangan siji bab penting: kesenengan!

KANGGO. Apa yen orgasme - saliyane menehi kesenengan - duwe fungsi fisiologis? Iki minangka teori "upsuck", teori miturut kontraksi uterus sing dipicu sajrone orgasme, kanthi fenomena aspirasi (upsuck), mundhake sperma. A panaliten anyar (2), Nanging, nyimpulake yen ora ana hubungan sebab-akibat antarane orgasme wanita lan kesuburan. Yaiku. Nanging uji coba bayi isih bakal luwih nyenengake yen ana rasa seneng!

lupute. Sampeyan bisa nindakake iki yen sampeyan aran kaya utawa ana ing swasana ati akrobat… nanging ora njamin sampeyan bakal ngandhut! Pangertèn umum, ing tangan liyane, nyaranake supaya ora munggah langsung sawise sanggama, supaya sperma larang regane ing awake dhewe ... Maneh, ora ana wis scientifically buktiaken, nanging biaya apa-apa kanggo ngapusi mudhun kanggo sawetara menit. Lan iku becik!

BISA. Apa kebetulan yen siklus rembulan lan siklus wanita kira-kira padha karo jumlah dina (rata-rata 29,5 lan 28 dina? Mungkin ora… Dr. Philip Chenette, spesialis kesuburan Amerika, nganalisa siklus luwih saka 8000 wanita liwat aplikasi Glow. Panaliten kasebut, sing disedhiyakake ing konferensi taunan American Society for Reproductive Medicine 2014, nemokake manawa meh setengah wanita, menstruasi diwiwiti ing dina lair purnama, utawa rong dina sadurunge utawa sawise, lan mulane logis. sing ovulasi - periode kesuburan - njupuk Panggonan rong minggu mengko, nalika langit peteng.