Paragraf
Teh ijo iku mupangate, kita wis nulis. Nduweni sifat antioksidan. Amarga kandungan antioksidan teh, katekin, sing bisa digunakake luwih apik tinimbang vitamin, minuman kasebut bisa ngikat radikal bebas lan nyopot saka awak, saengga bisa nyegah penuaan dini.
Kajaba iku, teh bisa nyuda bobot awak, nyuda selulit. Kanthi nggunakake tèh ijo kanthi tetep, awak nyetel karya sing terkoordinasi lan normalake proses metabolisme. Lan efek ngombe saben dina tuwung tèh ijo iku padha karo latihan olahraga 2.5 jam ing gym.
Lan nglindhungi kita saka radiasi, kalebu komputer, nambah kegiatan mental, nambah swasana ati, lan duwe akeh sifat sing migunani.
Kayane ngombe kabeh dina iku apike! Nanging ana sisih ndhuwur koin. Teh ijo duwe regane saben dinane, lan yen ngombe luwih akeh, ora ana regane. Kasunyatane yaiku godhong teh ijo bisa nglumpukake logam abot (aluminium lan timah), kanthi jumlah sing akeh bisa ngrusak awak. Kajaba iku, teh bisa nyebabake panyerapan nutrisi, kalebu kalsium, lan ngemot kafein. Mula, tingkat teh ijo 3 gelas saben dina.
Aturan "ora luwih saka 3 cangkir saben dina":
- Wong sing ngombe obat stimulan, pil KB, utawa obat sing ngemot zat Universiada, kayata warfarin, uga nadolol. Sing ana ing bahan minuman bisa nyuda efektifitas pangobatan. Lan uga nyuda teh ijo normal nalika ngombe antibiotik.
- Wanita hamil, nyusoni lan rencana konsepsi. Tambah ing sangu saben dina tèh ijo nyebabake panyerepan asam folat luwih sithik. Iki bisa nyebabake cacat perkembangan janin. Kanggo klompok wanita kasebut minangka teh ijo norma - 2 gelas saben dina.
- Wong sing duwe insomnia. Wis dingerteni yen teh ijo ngemot kafein. Mesthi wae, isine ing wedang ora bisa dibandhingake karo isine kopi. Paling sethithik kaping telu luwih murah. Nanging sing angel turu, kudu ngombe secangkir teh ijo paling ora 8 jam sadurunge turu - sajrone iki, kabeh kafein sing dikonsumsi ora bakal nyebabake turu sampeyan.
- anak. Wong Jepang ngerti manawa bocah sing ngombe paling ora 1 cangkir teh ijo sedina ora kena flu. Kajaba iku, cajetina sing ana ing tèh ijo nyuda bobot awak ing bocah sing gampang obesitas. Watesan teh ijo sing diidini kanggo bocah-bocah yaiku: 4-6 taun - 1 Cangkir, 7-9 taun - 1.5 cangkir, 10-12 taun - 2 gelas remaja - 2 gelas. Ing "Piala", umume kapasitas udakara 45 mg.
Kanggo sapa tèh ijo dikontraindikake, lan sapa sing entuk manfaat
Contraindikasi ing asupan teh ijo bisa uga anemia, gagal ginjel, penyakit jantung, osteoporosis, nambah kuatir lan gampang nesu, lan penyakit ati.
Nanging tèh ijo iku bisa diombe kanggo wong tuwa. Para ilmuwan Jepang nindakake panelitian sing asile mbuktekake manawa wong tuwa duwe kapasitas lan kegiyatan yen ngombe teh ijo. Dadi, kanthi ngombe 3-4 cangkir saben dina kemampuan kanggo njaga awake dhewe (klamben, adus) mundhak nganti 25%, nalika mangan 5 gelas saben dina yaiku 33%.
Cara ngombe teh ijo: 3 aturan
1. Ora ing weteng kosong. Yen ora, teh ijo bisa nyebabake mual lan rasa ora nyaman ing weteng.
2. Nuduhake teh lan nampa produk sing ngemot wesi. Teh ijo ngandhut tanin, sing nyegah panyerepan wesi normal saka panganan. Kanggo entuk manfaat saka teh, lan entuk kuota wesi, ngombe teh sak jam sawise mangan.
3. Diolah kanthi bener. Tekak nganti 2-3 menit banyu panas teh ijo nanging ora banyu sing umob lan ngombe diseduh. Yen banyune panas banget utawa godhonge bakal ucul luwih saka seprapat jam ing banyu, wenehi tanin, lan teh bakal pait, lan omben-omben iki bakal akeh kafein, mula bakal mbebasake pestisida lan logam abot.