Yen durung kelakon, sasi iki bakal dikhususake kanggo langkah gedhe banget ing urip bayi: yaiku diversifikasi panganan. Kanthi alon-alon, sampeyan bakal bisa ngenalake rasa anyar lan nggawe anak sampeyan nemokake kabungahan gastronomi kanggo bocah cilik! Elinga kanggo immortalize sendok pisanan iki!

Ing enem sasi, dina bayi padha karo dina bocah-bocah sing luwih gedhe: saliyane turu biasa, dheweke mangan ing wayah esuk nalika tangi, banjur ing wayah awan, banjur njupuk cemilan watara jam 15 pm-16pm lan mangan pungkasan. . ing wayah sore, sadurunge bedtime.

Apa iku botol-panganan utawa breastfed, mulane njupuk patang dhaharan saben dina saka 210 ml nganti 240 ml susu saben meal, gumantung saka napsu: 210 ml banyu + 7 langkah susu utawa 240 ml banyu + 8 langkah susu.

Yen dheweke ngombe botol, sampeyan bakal ngalih ing sasi iki saka susu umur 1 kanggo susu umur 2, susu sing rada luwih konsentrasi ing protein, vitamin, mineral lan asam lemak kanggo nyukupi kabutuhan anak. Susu iki biasane ditawakake wiwit 6 sasi.

Ing enem sasi, yen durung rampung, langkah gedhe njupuk Panggonan: sing diversifikasi pangan. Pancen, wiwit umur iki, susu ibu utawa bayi sing dikonsumsi sacara eksklusif ora cukup kanggo nyukupi kabutuhan nutrisi bayi. Mulane penting kanggo nggedhekake diet bocah sing saiki bisa ngunyah lan ngulu panganan liyane saka susu.

Nanging, elinga yen sanajan bayi umur 6 sasi bakal mulai nyusoni - utawa wis ngombe sendok kaya wong diwasa - susu isih dadi panganan utama. Panganan liyane sing diwenehake marang dheweke kanthi cara sing maju, mung ditambah karo diet susu.

Yen sampeyan wis miwiti macem-macem diet anak, kabar gedhe kanggo 6 sasi bakal introduksi saka protein kayata daging, iwak lan endhog. Panganan iki minangka sumber wesi sing apik kanggo bocah, sing kabutuhan penting ing umur iki.

Umume, dianjurake kanggo ngenalake protein mung sewulan sawise wiwitan diversifikasi panganan. Ing enem sasi, sampeyan bisa miwiti ngenalake protein tartamtu kayata:

• Du kalkun utawa dodo pitik, dibakar banjur dicampur
• Du ham putih masak, kulit lan defatted campuran
• Du iwak langsing uga rampung kaya cod, hake utawa hake contone. Ati-ati kanthi ati-ati mbusak balung lan nyampur iwak. Sampeyan bisa milih kanggo iwak seger utawa beku nanging supaya iwak breaded.
• Endhog: pilih sing luwih seger (dilebokake maksimal 7 dina kepungkur) lan wenehi anak setengahkuning endhog sing digodhog, tinimbang daging utawa iwak. Nyampur karo sayuran. Supaya putih dikenal banget alergi, ing wiwitan.

Mulane pilihan cukup amba kanggo wiwitan diversifikasi diet: njupuk kesempatan kanggo macem-macem sumber protein lan nggawe anak nemokake rasa beda saben. Sing becik tetep beda-beda ing antarane daging, iwak lan kuning endhog kanthi rutin. Saenipun, wenehi anak sampeyan rong porsi iwak saben minggu.

Protein bakal ditawakake ing dhaharan nalika sampeyan bakal menehi bayi sayuran (siang utawa sore) lan bakal dicampur langsung menyang remukan.

Babagan jumlah, ati-ati: rekomendasi babagan protèin asring banget ngluwihi minangka kabutuhan bayi minimal ing 6 sasi. Dadi manawa kanggo ngenalake mung siji bagean saka daging, iwak utawa endhog saben dina: ing wayah awan utawa ing wayah sore, saliyane kanggo sayuran. Saka 6 nganti 8 sasi, jumlah sing disaranake mung 10 g saben dina. Iki cocog karo 2 sendok teh daging utawa iwak utawa mung 1/2 kuning endhog saben dina !

Apa bayi bisa dadi vegetarian?

Vegetarian sing direncanakake kanthi apik ing bayi umume ditampa dening profesi medis lan ora dianggep nyebabake masalah gedhe. Nanging, padha ora bener kanggo veganism kang diterangake minangka angel banget kanggo ngleksanakake kanggo njamin kabutuhan nutrisi anak.

Yen wong tuwa pengin diet vegetarian kanggo anak, perhatian khusus kudu dibayar kanggo jumlah lan kualitas protein, wesi, kalsium lan asam lemak, utamane.

Mangkono, bakal perlu kanggo milih:

• Protein: kuning endhog lan iwak (yen ditoleransi dening wong tuwa) bakal dadi sumber utama protein kewan. Protein sayuran bakal dadi pelengkap. Nanging ati-ati: kabeh produk adhedhasar soy (tahu, tempe, seitan, steak lan yogurt soy, lan sapiturute) kudu ora kalebu ing bocah-bocah!
• nindakake: sayuran ijo (parsley, bayem, watercress), rumput laut (sea Lettuce, wakame), sereal kayata oats lan millet, lan kari minangka sumber wesi sing apik. Yen ditoleransi kanthi apik ing tingkat usus, kacang-kacangan bakal dienalake amarga sugih ing wesi: kacang abang lan putih, kacang buncis, kacang polong lan lentil. Ing kasus iki, perlu kanggo masak kanthi apik, utawa malah overcook.
• kalsium: sayuran godhong ijo (bayam, selada, godhong chard, lan sapiturute), banyu mineral sing sugih kalsium (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) bakal mbantu nyegah kekurangan. Kesalahan utama yaiku nggunakake minuman sayuran komersial sing prasaja (kedelai, almond, hazelnut, dieja, lan liya-liyane) kanggo ngganti susu bayi. Wigati dimangerteni: omben-omben iki ora cocog kanggo bayi lan nggawa risiko nyata kanggo kesehatane!
• Asam lemak: endhog (mung kuning endhog ing wiwitan) saka pitik sing diwenehi wiji flax bakal luwih disenengi lan lenga sing sugih ing Omega-3 bakal ditambahake ing panganan bayi: perilla, camelina, nigella, hemp, walnuts, rapeseed, soy.

Bayi sampeyan sing umur nem sasi bakal nemokake kabungahan warna anyar, tekstur anyar lan rasa anyar ... yen panemuan durung diwiwiti!

Mangkono, jajanan bayi saiki bakal mboko sithik berkembang kanggo ngalih menyang diet mawarni-warni lan imbang watara umur setahun. Nalika nem sasi, ngluwihi protein sing wis dibahas ing ndhuwur, bayi bakal ngrasakake rasa seneng sayuran, woh-wohan lan bisa uga pati. Tansah miwiti kanthi jumlah cilik lan nambah dosis kanthi bertahap miturut reaksi bayi lan ngelak kanggo ditemokake. Pancen penting kanggo ngormati irama amarga diversifikasi panganan bisa dadi latihan sing angel kanggo bayi sing paling wegah kanggo perkara anyar. Meksa iku banjur bakal counterproductive. Njupuk wektu kanthi becik, utawa luwih becik: supaya bayi sampeyan njupuk wektu.

Sayuran

Mung sayuran serat banget kaya artichoke jantung, salsify, leek godhong ora dianjurake ing kawitan amarga saka kangelan pencernaan padha bisa nimbulaké. Nyingkiri, utamane yen sampeyan ngelingi yen bocah duwe usus sensitif. Wiwit umur nem sasi, anak sampeyan bakal bisa nemokake kabeh sayuran liyane, ing wangun purees:

• Wortel
• Kacang ijo, kacang klapa rata
• Bayam
• zucchini
• brokoli
• Putih leek
• Amben
• Eggplant
• Waluh, waluh, labu buternut lsp.

Luwih milih sayuran musiman sing seger, lan bisa uga milih sayuran beku. Nanging, aja mangan panganan kaleng sing ngemot uyah. Cukup priksa manawa wisuh kanthi apik (yen seger), masak sayuran kanthi apik lan nyampur kanthi apik kanggo entuk puree sing alus sing bakal sampeyan tawakake bayi nganggo sendok utawa ing botol susu (ing kasus iki. ). cilik, ngganti pacifier!), ing noon utawa ing wayah sore. Nanging, aja nambah tau uyah !

Panganan pati

Introduksi saka panganan pati ora prentah ing wiwitan diversifikasi diet yen sampeyan pengin menehi bayi 100% puree sayur-sayuran, nanging cukup bisa, kanggo thicken lan soften purees contone. Kanggo miwiti, pilih tekstur sing alus kayata:

• Kentang tumbuk
• Ubi sing diuleg
• Polenta dicampur langsung karo sayuran

Kacang polong (lentil, kacang polong, kacang buncis, kacang putih lan abang.), - uga disebut "pulsa" - ing tangan liyane bakal nyingkiri ing saindhenging taun pisanan bayi amarga padha banget indigestible amarga isi serat. .

Woh-wohan

Woh-wohan, kanthi rasa manis, umume populer banget karo bocah-bocah. Maneh, luwih seneng woh seger, mangsan lan mateng kanggo nambani rasa bayi lan menehi manfaat saka vitamins, mineral lan antioksidan! Lan yen anak ora gelem njupuk susu sawise ngicipi kabungahan woh, mung njupuk care saka tansah menehi botol utawa nyusoni sadurunge puree. Apa sampeyan wis miwiti diversifikasi panganan, sampeyan bisa menehi bayi sing umur 6 wulan woh-wohan ing ngisor iki:

• Apple
• Fishing
• Quince
• Woh pir
• nectarine
• banana

Woh-wohan iki umume bakal disedhiyakake minangka cemilan saliyane kanggo botol utawa nyusoni lan luwih becik diwenehi sendok. Nanging, sampeyan bisa nyampur puree woh karo susu ing botol, utamane yen bayi ora seneng karo rasa anyar.

Ing sisih liya, kacang-kacangan kayata walnut, almond, hazelnut lan kacang kudu dibuwang.

biasa produk

Ing enem sasi, sampeyan bisa ngenalake bocah-bocah menyang yogurt. Sampeyan bakal menehi dheweke minangka panggantos kanggo bagean botol: umume yogurt bocah-bocah bobote 60 g: banjur nyuda jumlah susu kanthi 60 ml (60 ml banyu lan 2 dosis susu). Kanggo produk susu, apa yoghurt, keju Swiss cilik utawa cottage, sampeyan kudu milih produk susu bayi sing didol ing departemen bayi tinimbang sing didol ing bagean seger: digawe karo susu bayi, cocok kanggo kabutuhan nutrisi bocah cilik, tanpa protein sing berlebihan kanggo nglindhungi ginjel.

Iki minangka conto dina mangan sing khas kanggo bocah sing umur nem sasi. Mesthine, jumlah kasebut diwenehake minangka indikasi, lan kudu dicocogake - revisi munggah utawa mudhun - miturut napsu anak.

• morning:

Nyusoni utawa botol 210 nganti 240 ml susu umur 2 (210 ml banyu + 7 ukuran susu utawa 240 ml banyu + 8 ukuran susu)

• Tengah awan:

Mashed sayuran karo sendok + 1 tbsp. kanggo c. saka lenga (saenipun: campuran 4 lenga: Sunflower, Rapeseed, Oléisol, Grape wiji): jumlah progresif diwiwiti karo sawetara spoons banjur mboko sithik nambah volume puree, gumantung ing tataran diversifikasi bayi lan napsu.

Opsional, gumantung saka umur nalika sampeyan miwiti diversifikasi panganan: 10 g daging, iwak utawa kuning endhog = 2 sendok teh daging utawa iwak utawa 1/2 kuning endhog.

Nyusoni utawa botol 210 nganti 240 ml susu umur 2 (210 ml banyu + 7 ukuran susu utawa 240 ml banyu + 8 ukuran susu)

• Kanggo rasa:

Kompote woh: saka sawetara sendok nganti 60 utawa malah 100 g gumantung saka tahap diversifikasi bayi lan napsu.

Nyusoni utawa botol 210 nganti 240 ml susu umur 2 (210 ml banyu + 7 ukuran susu utawa 240 ml banyu + 8 ukuran susu) utawa botol 150 ml nganti 180 ml susu umur 2 lan 1 yogurt karo bayi susu

• Nedha bengi:

Nyusoni utawa botol 210 nganti 240 ml susu umur 2 (210 ml banyu + 7 langkah susu utawa 240 ml banyu + 8 langkah susu).