Paragraf
Gosip ascribes sawetara kabèh efek positif lan bonus kanggo therapy pasa: detoksifikasi awak, raos entheng lan, mesthi, pamitan kanggo rolas kilogram. Nyatane, cara iki dianjurake mung ing cilik saka resep dhokter - lan mung ing pengawasan saka Doctors. Nanging sampeyan bisa kanthi gampang ngatur dina pasa ing omah dhewe.
Apa sing bakal dipangan kanggo ngilangi bobot awak
Dina Puasa nyuda stres ing sistem pencernaan lan awak kanthi sakabehe. Apa sing bakal dipangan ing dina kasebut - kabeh milih dhewe, adhedhasar pilihan rasa (ing pola nutrisi panganan) lan fokus ing total kalori. 500 - 1000 kcal, kanthi sewenang-wenang dipérang dadi 4 dhaharan saben dina.
Nutrisi Svetlana Derbeneva, Peneliti Senior Institusi Anggaran Federal "Institut Riset Nutrisi" Akademi Ilmu Kedokteran Rusia, ahli "Liga Kesehatan Bangsa", nyaranake pilihan kaya ngono kanggo dina pasa:
Pira banyu kanggo ngombe
Sajrone dina pasa, sampeyan bisa ngombe banyu 1 - 1,5 liter, lan dudu mineral.
"- ngelingake Svetlana Derbeneva. - “. Yen sampeyan penggemar panganan asin, aja lali ngontrol jumlah cairan sing sampeyanombe.
Kepiye praktek dina pasa
Kanggo sing ora bobote, "awak sampeyan bisa 1 dina sajrone 10 dina. Kanggo sing lemu, Svetlana Derbeneva nyaranake terus-terusan nindakake 1 - 2 kali seminggu, nanging ora rong dina berturut-turut, nanging istirahat ing antarane. Kajaba iku, sampeyan kudu menehi istirahat ing sistem pencernaan sawise preinan.
"- pangandikane Svetlana Derbeneva. - “.
Cara ngindhari efek samping sing ora dikarepake
Yaiku - konstipasi banget. ", - nerangake Svetlana Derbeneva. - “.