Blackcurrant, borage utawa lenga primrose sore (internal). Supaya kulit tetep lembab, D^r Andrew Weil percaya yen asam gamma-linolenat (GLA) bisa mbantu⁵. Iki ditemokake ing lenga blackcurrant, lenga borage lan lenga primrose sore. Minyak iki ngemot asam lemak omega-6 sing penting. D^r Weil nyaranake ngonsumsi 500 mg lenga currant ireng kaping pindho dina kanggo kulit garing. Iku lenga paling irit. Ing pengalamane, butuh 2 nganti 6 minggu kanggo entuk manfaat.

 Suplemen vitamin. Akeh vitamin sing asale saka diet kita duwe efek positif ing kulit. Nanging, katon yen ing kasus vitamin sing dijupuk ing wangun tambahan, mung bagean cilik sing diarahake menyang kulit. Dadi, suplemen vitamin meh ora efektif kanggo nambani kulit.