Kanca sampeyan duwe alasan dhewe kanggo ora ngombe alkohol. Contone, dheweke lagi diet, ngombe antibiotik utawa diobati amarga ketagihan. Mesthi, iki dudu alesan kanggo mandheg ngomong. Nanging aja nganti kesasar lan mbantah babagan iki. Cukup aja ngucapake frasa kasebut nalika ketemu dheweke.
Akhire kita ketemu karo kanca-kanca lan wis pour ombenan menyang kaca tingal. Lan dumadakan ana wong saka perusahaan ora gelem ngombe. Minangka aturan, ing kahanan kaya mengkono, misale jek ana sing salah. Paling asring, kita kaget lan ngebom teetotaler kanthi pitakonan. Sawetara bisa uga rumangsa gelo. Kenging punapa?
Tradhisi ing ngendi kita tuwuh nggawe stereotip sing stabil. Minangka aturan, kita duwe program: ing pesta perusahaan, pesta lan liburan kulawarga, wong diwasa ngombe. We toast, kita clink kaca tingal, kita kabeh mabuk bebarengan - saben ing gelar dhewe. Nolak ngombe biasane dianggep minangka nglanggar tradisi.
Wong luwih toleran marang wong-wong sing ora ngombe amarga alasan sing katon utawa umum. Sing nyopir, wanita ngandhut, alkohol addicts «ing eyeballs.» Nanging yen wong sing ditresnani ora nuduhake alesan kenapa dheweke nolak alkohol, kita ora mesthi nuduhake pangerten. Senajan, ing kasunyatan, iki bisnis dhewe lan pilihan dhewe.
Kita tetep kudu ngajeni keputusane lan nuduhake kelembutan. Sawise kabeh, tugas kita ora kanggo gawe uwong yakin dheweke, nanging duwe wektu sing apik. Mental, tanpa stres sing ora perlu. Frasa apa sing luwih apik ora kanggo alamat teetotaler ing pesta?
1. "Kok ora ngombe?"
Ora perlu nuntut panjelasan babagan alasan nolak alkohol, lan luwih-luwih kanggo spekulasi: "Apa sampeyan ngandhut kanthi kasempatan?", "Apa sampeyan wis diwenehi resep antidepresan?" Yen kanca pengin nuduhake, banjur bakal nindakake. Yen ora, sampeyan nglanggar watese. "Yen ana wong sing ora gelem ngombe, coba aja mikir babagan keputusan iki lan aja takon kaping pindho utawa kaping telune," ujare psikolog Hanna Wertz.
2. "Apa sampeyan pengin ngombe sethithik, siji gelas?"
Prodding ing "mung kaca", "mung siji dijupuk" lan "koktail cilik" ora bisa dianggep minangka tandha saka hubungan apik karo wong. Kosok baline, yaiku tekanan lan paksaan. Dadi sampeyan, pisanan, nuduhake inattention lan disrespect kanggo kaputusan saka interlocutor, lan liya, sampeyan bisa dadi durjana saka masalah kang. Sawise kabeh, sampeyan ora ngerti apa alasan dheweke nolak alkohol.
3. "Nanging yen sampeyan ora ngombe, kita ora bisa pesta!"
Ora perlu nyoba kanggo guess ing advance carane kanca bakal pas menyang format biasanipun saka perayaan lan katelu. Penting wong sing ora ngombé dadi nyaman ing lingkungan sing wong liya ngombe alkohol. Iki ora ateges sampeyan kudu mutusake kepiye dheweke bakal luwih apik lan mandheg ngundang dheweke menyang pesta.
"Ayo dheweke ngerti apa sing bakal kelakon supaya dheweke bisa nyiapake katrampilan ngatasi," ujare penasihat alkoholisme lan penyalahgunaan zat Rachel Schwartz. — Sapa wae sing diobati amarga ketagihan mesthi wedi yen hubungane karo kanca-kanca bakal owah. Dheweke ora pengin rumangsa diusir saka uripe sing lawas.”
Coba nggawe atmosfer sing ramah lan kanthi tenang nampa keputusan wong sing ora ngombe. Lan nyoba kanggo gawe uwong yakin liyane saka perusahaan sing iki bakal dadi bab tengen kanggo nindakake. Yen iki ora mbantu, banjur menehi alternatif - contone, nglampahi wektu siji-siji, lan ora karo partai rame saka kenalan.
4. “Kowe kelingan piye carane ngopi bareng? Iku nyenengake"
Frasa kasebut kaya nostalgia ing jaman biyen - nanging iki ora mung. Dheweke uga menehi tekanan marang wong sing lara teetotaler sing kuwatir: "Apa kita bakal kekancan kaya sadurunge yen aku ora ngombe?" Jebule nek ngopi yo seneng, tapi saiki sedih? Renungan kasebut ngonfirmasi rasa wedi marang wong sing ora ngombe lan nggawe dheweke mangu-mangu keputusane.
Kajaba iku, tembung kasebut nuduhake manawa sampeyan seneng ketemu kanca mung amarga alkohol, lan ora amarga dheweke pancen apikan. Kaya-kaya pribadine saiki wis kurang menarik. Temokake cara supaya kanca ngerti yen sampeyan isih ngormati dheweke lan apa sing ana ing antarane sampeyan.
5. “Oh, sewulan kula mboten ngombé.”
Mbokmenawa, kasunyatan iki disuaraake kanggo dhukungan lan inspirasi: "Deleng, aku uga ngalami iki, kabeh apik karo aku." Kayane ndhelikake pesen: "Aku ngerti sampeyan." Nanging sampeyan bisa ngomong iki mung yen sampeyan ngerti persis alesan ngapa interlocutor nolak alkohol.
Mbok menawa sampeyan wis suwe ora ngombe alkohol amarga wis ketagihan kanggo fitness lan nutrisi sing tepat. Nanging perbandingan kasebut bisa uga katon ora sopan lan ora sensitif marang wong sing nandhang ketagihan utawa ora ngombe amarga lara serius.
6. "Aku ora ngerti sampeyan duwe masalah karo alkohol!"
Iku misale jek sing kuwi ing expression iki? Ora ana paukuman utawa imposisi alkohol. Nanging sing penting ora mung apa sing sampeyan ucapake, nanging kepiye carane nindakake. Malah kanthi niat sing paling apik, umpamane, yen sampeyan pengin ndhukung kanca kanthi cara iki, nada sing kaget banget bisa nyebabake dheweke.
"Coba dadi apikan," ujare Rachel Schwartz. "Sampeyan ora pengin wong liya rumangsa dadi sorotan, kaya badut ing arena."
Ing tangan liyane, pujian kaya "Aku ora ngerti sampeyan duwe masalah karo alkohol" nambah stigma - iku kaya sampeyan nggawe kanca non-ngombe model lumampah apa masyarakat mikiraken madat kaya.
7. Meneng
Sawise kabeh poin, sampeyan ora sengaja mikir: apa bisa ngomong apa-apa marang wong sing ora ngombe? Mungkin luwih gampang meneng lan ora nggatekake owah-owahan gaya urip kanca? Kabeh ora jelas. Pecah ikatan - mandheg komunikasi lan rapat gabungan - nyengsarakke ora kurang saka statement kikuk. Ana sing ora pengin diwenehi apa-apa kanggo nanggepi ukara: "Aku ora ngombe alkohol." Lan liyane ngormati tembung dhukungan.
Temokake apa sing paling apik kanggo kanca sampeyan. Aja bebas takon apa sampeyan bisa ndhukung dheweke. Refine: "Apa sampeyan pengin ngomong babagan iki?" Ing panemu Rachel Schwartz, pitakonan mbukak kaya "Piye kabarmu?" sing paling apik.
Sawise kabeh, ing pungkasan, sing paling penting kanggo kanca yaiku sampeyan peduli yen sampeyan ana ing jejere dheweke, sanajan ing obrolan sing diiringi bir sawetara liter, ilat sampeyan bakal slur.