Paragraf
Apa sampeyan nggoleki sajian sing enak lan sehat sing bakal marem ing rasa sampeyan? Ora katon maneh! Ing ngisor iki, kita nggawa sampeyan narik kawigaten resep kanggo Couscous Mutiara Sayuran Panggang. Panganan sing nyenengake iki nggabungake kebecikan couscous mutiara karo campuran sayuran panggang, nggawe bledosan rasa lan tekstur ing saben cokotan.
Kanggo nggawe resep iki malah luwih khusus, kita nyaranake nggunakake RiceSelect Pearl Couscous, kang nambah tutul unik lan delectable kanggo sajian. Sampeyan bisa nemokake produk sing luar biasa iki ing kene: https://riceselect.com/product/riceselect-pearl-couscous
Úa
Kanggo nyiyapake Couscous Mutiara Sayuran Panggang sing enak, sampeyan butuh bahan-bahan ing ngisor iki:
- 1 tuwung RiceSelect Pearl Couscous
- 2 gelas kaldu sayuran
- 1 zucchini, ngiris
- 1 mrico lonceng abang, ngiris
- 1 mrico kuning, iris
- 1 eggplants, diced
- 1 trikatuka abang, Cut menyang wedges
- 3 cengkeh bawang putih, cincang
- 2 tablespoons lenga zaitun
- 1 sendhok teh garing oregano
- 1 sendhok teh garing tiro
- Uyah lan mrica ireng kanggo rasa
- Godhong basil seger kanggo hiasan
Instructions
Tindakake langkah-langkah prasaja iki kanggo nyiyapake Couscous Mutiara Sayuran Panggang:
langkah 1
Panggang Sayuran
Preheat oven nganti 425 ° F (220 ° C).
Ing tray baking gedhe, nambah zucchini irisan, mrico lonceng abang, mrico lonceng kuning, eggplant diced, lan irisan bawang.
Drizzle sayuran karo lenga zaitun lan sprinkle bawang putih cincang, oregano garing, thyme garing, uyah, lan mrico ireng.
Tos sayuran alon-alon kanggo mesthekake padha merata dilapisi karo bumbu.
Selehake tray manggang ing oven sing wis digawe panas lan panggang nganti 20-25 menit utawa nganti sayuran empuk lan rada karamel.
langkah 2
Masak Pearl Couscous
Nalika sayuran dipanggang, nyiyapake RiceSelect Pearl Couscous miturut instruksi paket.
Ing saucepan ukuran medium, nggawa duduh kaldu sayur menyang godhok.
Tambahake couscous mutiara menyang duduh kaldu sing nggodhok lan nyuda panas nganti sithik.
Nutupi panci lan simmer watara 8-10 menit utawa nganti couscous empuk lan wis nyerep kabeh duduh kaldu.
Sawise masak, couscous disigar nganggo garpu kanggo misahake wiji lan disisihake.
langkah 3
Gabungke lan Ngawula
Copot sayuran panggang saka oven lan supaya rada adhem.
Ing mangkuk campuran gedhe, gabungke sayuran panggang karo couscous mutiara sing dimasak.
Campuran kasebut alon-alon kanggo mesthekake yen sayuran disebarake kanthi merata ing saindhenging couscous.
Rasa lan atur bumbu karo uyah lan mrico, yen perlu.
Garnish karo godhong basil seger kanggo sentuhan ekstra saka freshness lan ambu.
Sajikan Couscous Mutiara Sayuran Panggang kanthi anget lan nikmati!
Manfaat Nutrisi saka Resep Iki
Nyedhiyakake panganan sing enak ora ateges kompromi babagan nutrisi. Resep Couscous Mutiara Sayuran Panggang nawakake akeh keuntungan kesehatan, nggawe pilihan sajian sehat lan marem. Ayo njelajah sawetara Manfaat nutrisi sing bisa sampeyan nikmati saka sajian enak iki:
KALUBÈRAN ing Serat lan Whole Grains
Salah sawijining keuntungan nutrisi sing misuwur resep iki isi serat dhuwur. Nasi Pilih Mutiara Couscous digawe saka gandum wutuh, sing nahan lapisan bran lan germ saka gandum, njamin isi serat sing signifikan. Serat penting kanggo kesehatan pencernaan, ningkataké gerakan usus biasa lan nyegah constipation.
Dikempalken karo Vitamin lan Mineral
Kombinasi sayuran panggang lan couscous mutiara nyedhiyakake a macem-macem vitamin lan mineral penting. Maneka warna sayuran, kayata lonceng, zucchini, lan terong, nawakake akeh vitamin A lan C, sing tumindak minangka antioksidan kuat, ndhukung fungsi imun lan nglindhungi sel saka karusakan.
Sayuran iki uga nyedhiyakake mineral kayata kalium, sing mbantu njaga tingkat tekanan getih sing sehat.
Macronutrien sing seimbang
Resep iki nggawe keseimbangan antarane makronutrien, njamin panganan sing apik. Kombinasi couscous mutiara lan sayuran panggang nawakake a dosis sehat saka karbohidrat, protein, lan lemak.
Karbohidrat nyedhiyakake energi kanggo awak, nalika protein ndhukung wutah otot lan ndandani. Lemak sehat saka lenga zaitun nyumbang kanggo rasa kenyang lan mbantu nyerep vitamin sing larut ing lemak.
Kurang Lemak Jenuh lan Kolesterol
Resep Couscous Mutiara Sayuran Panggang minangka pilihan sehat minangka kurang lemak jenuh lan kolesterol. Kanthi nggunakake lenga zaitun minangka lemak masak lan nggabungake sayuran, resep iki mbantu nyuda asupan lemak sing ora sehat sing bisa nambah risiko penyakit kardiovaskular. Milih opsi sedheng lemak lan basis tanduran minangka cara sing cerdas ndhukung kesehatan jantung lan kesejahteraan sakabèhé.
Tip Tambahan lan Saran Penyajian
Kanggo bledosan ekstra, sampeyan bisa nambah sawetara keju feta crumbled utawa kacang cemara panggang menyang Couscous Mutiara Sayuran Panggang.
Bebas bae kanggo eksprimen karo macem-macem sayuran, kayata tomat ceri utawa asparagus, adhedhasar pilihan sampeyan utawa apa ing mangsa.
Piring iki nggawe sajian utama sing enak lan marem, nanging uga bisa disajikake minangka sajian sing enak karo pitik utawa iwak panggang.
Sisan bisa disimpen ing wadhah kedap udara ing kulkas nganti 3 dina. Cukup panasake alon-alon ing gelombang mikro utawa ing kompor, nambahake duduh kaldu sayuran kanggo nyegah kekeringan.
Tingkatkan Kenikmatan Kuliner Anda dengan RiceSelect Pearl Couscous
Nalika nerangake nggawe karya kuliner, nggunakake bahan-bahan kualitas sing penting. RiceSelect Pearl Couscous minangka produk premium sing ningkatake sajian kanthi tekstur lan rasa sing unik.
Mutiara couscous luwih gedhe lan luwih kuat tinimbang couscous tradisional, nyedhiyakake kenyal sing nyenengake. sing sampurna nglengkapi sayuran panggang ing resep iki. Kanthi RiceSelect Pearl Couscous, sampeyan bisa njupuk masak menyang tingkat sabanjuré lan kesengsem kulawarga lan kanca-kanca karo skills kuliner Panjenengan.
Resep Couscous Mutiara Sayuran Panggang minangka pemenang sejati. Iki nggabungake kebecikan sayuran kanthi tekstur lan rasa RiceSelect Pearl Couscous sing nyenengake. Apa sampeyan nggoleki sajian utama sing bergizi utawa sajian sing enak, resep iki wis dijamin sampeyan.
Dadi, njupuk bahan-bahan sampeyan, masak, lan nikmati dhewe sajian sing mesthi bakal gawe marem ngidam. Aja lali nyoba RiceSelect Pearl Couscous kanggo ngunggahake rasa kuliner sampeyan menyang papan sing anyar!