cayenne (Frutescens kapsul). US Food and Drug Administration (FDA) wis nyetujoni panggunaan krim, lotion, lan salep sing digawe karo capsaicin (utawa capsicin), senyawa aktif ing cayenne, kanggo nyuda rasa nyeri sing disebabake deningOsteoarthritis. Rekomendasi internasional nyaranake panggunaan capsaicin lokal⁵, utamané kanggo osteoarthritis saka dhengkul.

Dosis

Aplikasi ing wilayah sing kena pengaruh, nganti kaping 4 dina, krim, lotion utawa salep sing ngemot 0,025% nganti 0,075% capsaicin. Asring nganti 14 dina perawatan sadurunge efek terapeutik lengkap dirasakake. Ati-ati, sensasi kobong bisa dirasakake sajrone aplikasi.

Glukosamin

Glukosamin nduweni peran penting kanggo njaga integritas balung rawan kabeh joints. Awak ngasilake kanthi alami. Akèh-akèhé saka pasinaon wis conducted karo glukosamin sulfat.

 Ngilangi nyeri sendi (osteoarthritis entheng utawa moderat). Senadyan sawetara kontroversi, mayoritas riset nganti saiki nuduhake yen glukosamin nyuda, paling sethithik, gejala osteoarthritis entheng utawa moderat (ndeleng lembar fakta glukosamin). Akèh-akèhé saka pasinaon wis fokus ingosteoartritis dhengkul, sawetara ingosteoarthritis pinggul.

 Alonake perkembangan osteoarthritis. Kesimpulan saka 2 uji klinis jangka panjang (masing-masing 3 taun, kabeh subyek 414)^13-16 nuduhake yen tumindak glukosamin, saliyane kanggo efek ing gejala, bisa bantuan kanggo alon kemajuan saka penyakit. Kauntungan saka NSAIDs, sing cenderung nyepetake perkembangan osteoarthritis.

Dosis, Njupuk 1 mg se glukosamin sulfat, ing siji utawa luwih dosis, nalika mangan. Allow 2 kanggo 6 minggu kanggo tambahan kanggo nuduhake efek lengkap.

 Chondroitin. Kaya glukosamin, kondroitin minangka komponen penting balung nom lan sacara alami diprodhuksi dening awak. Umume pasinaon wis rampung karo produk paten sing diresiki banget (Controsulf®, Structum®, contone). Sawetara meta-analisis, review lan uji klinis nyimpulake yen efektif kanggo nyuda gejala osteoarthritis entheng kanggo Moderate lan alon evolusi sawijining. Kaya karo glukosamin, iki minangka kauntungan saka NSAIDs, sing cenderung nyepetake perkembangan osteoarthritis. Chondroitin uga dadi subyek saka sawetara kontroversi. Hubungi file Chondroitin kita kanggo sinau luwih lengkap babagan studi sing ditindakake lan pilihan antarane glukosamin lan kondroitin.

Dosis

Njupuk 800 mg nganti 1 mg saben dina kondroitin, ing siji utawa luwih dosis. Perlu 200 nganti 2 minggu kanggo efek lengkap bisa dirasakake.

 padha. SAMe (kanggo S-Adenosyl-L-Methionine) disintesis dening awak saka protein ing panganan. Digunakake minangka tambahan, wis kabukten ngobati osteoarthritis²⁷. Asil panaliten nuduhake manawa efektif kaya obat anti-inflamasi konvensional tanpa efek samping lan aman.^28-31 .

Nanging, meta-analisis sing diterbitake ing 2009 nyuda khasiat lan safety S-adenosylmethionine. Miturut penulis, sawetara studi duwe kelemahan metodologis lan jumlah peserta sing ora cukup. Dheweke nyimpulake yen efek analgesik saka SAMe (1 mg saben dina) sithik⁸⁰.

Dosis

Njupuk 400 mg 3 kali dina kanggo 3 minggu banjur ngurangi dosis saben dina kanggo 200 mg 2 kaping dina.

ngomong

Sanajan butuh sawetara dina kanggo nuduhake keuntungan, bisa nganti 5 minggu perawatan bisa ditrapake kanthi lengkap. Hubungi file SAME kita kanggo rincian liyane.

 Sétan kang cakar (Procupens Harpagophytum). ROOT cakar Iblis wis ditampilake kanggo nyuda inflammation. Senadyan leladen babagan metodologi pasinaon tartamtu⁷⁹, asil saka sawetara uji klinis, kanthi utawa tanpa klompok plasebo, nuduhake yen oyod cakar setan bisa ningkatake mobilitas lan nyuda rasa nyeri.^{35, 36,81-83}.

Dosis

Dosis bisa beda-beda gumantung saka jinis ekstrak. Tindakake pandhuan pabrikan. Disaranake ngetutake perawatan paling ora 2 utawa 3 wulan supaya bisa entuk manfaat kanthi lengkap.

 Fitolor®. Obat herbal standar iki, sing dipasarake ing Eropa minangka tincture kanggo dijupuk sacara internal, kalebu aspen trembling (pedunung), abu Eropa (Fraxinus unggul) lan goldenrod (Solidago virgaurea) kanthi rasio 3: 1: 1. Produk iki bakal luwih efektif tinimbang plasebo kanggo nyuda rasa nyeri, nambah mobilitas lan nyuda konsumsi obat anti-inflamasi non-steroid.^32-34 .

 Akupunktur. Sawetara uji klinis wis ngevaluasi efektifitas akupunktur kanggo nyeri sing ana gandhengane karo osteoarthritis. Meta-analisis sing diterbitake ing 2007 lan nglibatake luwih saka 1 wong nyimpulake yen akupunktur bisa nyuda rasa nyeri lan cacat sing ana gandhengane karo osteoarthritis.⁵⁹. Nanging, sawetara uji coba nuduhake yen akupunktur palsu uga bisa efektif. Oalah, Rekomendasi internasional babagan manajemen osteoarthritis saka dhengkul lan pinggul⁵ ngenali akupunktur minangka alat nyuda nyeri sing potensial efektif.

 Hydrotherapy. Asil saka macem-macem uji klinis nuduhake yen perawatan hidroterapi ing macem-macem formulir (spa, adus nggunakake macem-macem banyu, lan sapiturute) bisa ningkatake kualitas urip wong sing nandhang osteoarthritis, kanthi nambah jangkauan gerakan. lan nyuda rasa nyeri^49-54 . Tinjauan sistematis sing diterbitake ing 2009, nglumpukake 9 uji coba lan meh 500 pasien, nyimpulake yen balneotherapy efektif ing jangka pendek lan dawa kanggo nyeri sing ana gandhengane karo osteoarthritis lutut.⁴⁵.

 Homeopati. Sawetara studi wis diterbitake babagan efektifitas homeopati kanggo nyuda rasa nyeri lan gejala osteoarthritis. Penulis review sistematis percaya yen homeopati bisa dadi perawatan sing migunani kanggo osteoarthritis nanging luwih akeh studi dibutuhake kanggo mesthekake.⁴⁸. Waca lembar Homeopati.

 Avocado lan soya sing ora bisa dipangan. Zat sing diekstrak saka alpukat lan soy - fraksi lenga sing ora bisa dimanfaatake - bisa uga migunani kanggo wong sing nandhang osteoarthritis lutut utawa pinggul. Adhedhasar 4 studi klinis kanthi plasebo^37-41 , zat kasebut mbantu ningkatake fungsi sendi lan nyuda rasa nyeri lan kabutuhan obat anti-inflamasi, tanpa efek samping. Saiki, alpukat lan soy unsaponifiables dipasarake ing Prancis nanging ora ing Kanada.

 Magnetoterapi. Sawetara pasinaon wis ngevaluasi efek saka magnetotherapy, Applied nggunakake wesi sembrani statis utawa piranti emitting kothak elektromagnetik (EMF), ing perawatan saka osteoarthritis lan utamané saka dhengkul.^65-68 . Magnetotherapy bakal ngurangi pain kanthi cara andhap asor. Ing 2009, review kalebu 9 pasinaon lan 483 pasien karo osteoarthritis saka dhengkul nyimpulake yen magnetotherapy minangka pendekatan pelengkap sing menarik kanggo nambah kemampuan fungsional lan nggampangake lelakon dina⁵⁸.

 Lintah. Sinau pilot⁵⁵ lan 2 uji klinis kanthi acak^{56, 57} sing ditindakake ing Jerman nuduhake yen nggunakake lintah ing lutut kanthi osteoarthritis bisa nyuda rasa nyeri, nglawan kaku lan nyuda gejala liyane. Lintah wis digunakake sacara tradisional kanggo ngobati nyeri wiwit jaman kuna lan banjur ditinggal ing pertengahan abad XNUMXth.^e abad. Nanging, isih umum digunakake ing obat-obatan tradisional ing Asia, Afrika lan negara Arab.

 Willow putih (salix alba). Ekstrak kulit willow putih diarani luwih efektif tinimbang plasebo kanggo nyuda nyeri sendi sing disebabake dening osteoarthritis. Nanging, ing uji coba 127 peserta kanthi osteoarthritis saka lutut utawa pinggul, ekstrak kasebut kurang efektif tinimbang obat anti-inflamasi (diclofenac).⁷⁴.

 Yoga. Asil saka uji klinis ing subyek sehat lan wong kanthi macem-macem kelainan musculoskeletal^{69, 70} nuduhake yen latihan yoga bisa mbantu ningkatake sawetara aspek saka kondisi kasebut, kalebu osteoarthritis tangan⁷¹ lan dhengkul⁷² lan atritis reumatoid⁷³.

 Transcutaneous electrical stimulation (TENS). Teknik iki nggunakake piranti sing ngasilake arus listrik kanthi intensitas kurang, ditularake menyang saraf kanthi elektroda sing diselehake ing kulit. Tinjauan studi sing diterbitake ing 2000 nyaranake yen neurostimulasi listrik transkutan bisa nyebabake nyuda nyeri ing osteoarthritis lutut.⁴⁴. Nanging, ing 2009, nganyari sing diterbitake dening klompok peneliti sing padha, kalebu uji coba anyar, nyimpulake yen efektifitas teknik iki ora bisa dikonfirmasi kanggo osteoarthritis lutut.⁴⁷.

 bore. Data epidemiologis nuduhake yen ing papan sing asupan boron 1 mg utawa kurang saben dina, frekuensi masalah arthritis luwih dhuwur (20% nganti 70%) tinimbang ing wilayah sing asupan saben dina antarane 3 mg lan 10 mg saben dina ( 0% nganti 10%)³. Sawijining studi klinis sing diwiwiti saka taun 1990 lan nglibatake 20 subyek wis diterbitake babagan efek boron ing osteoarthritis: peserta nyathet paningkatan tipis ing kondisi kasebut sawise njupuk 6 mg saben dina boron, sajrone 8 minggu.⁴.

 Bosswellie (Boswellia serrata). Boswellia, sing sifat anti-inflamasi wis ditampilake ing vitro lan ing kewan, bisa mbantu ngobati osteoarthritis. Pancen, sawetara studi pasien karo osteoarthritis saka dhengkul wis nuduhake asil positif.^42,43,61. Nanging, isih ana sawetara data kanggo menehi saran dosis.

 Kolagen. Kolagen njamin kohesi, elastisitas lan regenerasi sawetara jaringan (tendon, jaringan ikat, ligamen, lan liya-liyane). Pasinaon sing ngevaluasi efektifitas suplemen kolagen kanggo nyuda osteoarthritis durung mesthi^75-77 . Panaliten paling anyar nemokake rasa nyuda sing sithik⁷⁸. Data in vitro nyatake yen njupuk suplemen kasebut bisa mbantu sendi sing kena pengaruh kanthi ngrangsang produksi kolagen.

Cathetan. Umume peneliti nggunakake dosis 10 g kolagen hidrolisat saben dina. Kapsul lan tablet sing kasedhiya kanthi komersial tinimbang nawakake 1g nganti 2g saben dina.

 Tai Chi. Uji klinis ditindakake ing 43 wanita luwih saka 55 kanthi osteoarthritis⁶³. Dheweke nindakake tai chi saben minggu sajrone 12 minggu, utawa minangka bagean saka klompok kontrol. Ana owah-owahan positif ing persepsi nyeri, kaku sendi, keseimbangan lan kekuatan otot abdomen ing wanita sing latihan tai chi. Miturut review sistematis sing diterbitake ing taun 2008, asil kasebut janjeni nanging uji klinis luwih lanjut bakal dibutuhake kanggo verifikasi efektifitas tai chi.⁶⁰.

 Cassis (currant ireng). ESCOP ngakoni panggunaan obat saka godhong blackcurrant (psn) minangka perawatan adjuvant kanggo kelainan rematik. Organisasi wis nemtokake jumlah pasinaon sing cukup akeh ing vivo nuduhake sifat anti-natoni saka godhong kanggo resmi ngakoni nggunakake iki ditetepake dening tradisi.

Dosis

Infuse 5 g nganti 12 g godhong garing ing 250 ml banyu sing nggodhok suwene 15 menit. Njupuk 2 cangkir dina infus iki, utawa njupuk 5 ml ekstrak cairan (1: 1), 2 kali dina, sadurunge mangan.

 Macem-macem tanduran wis digunakake sacara tradisional kanggo nambani wong sing nandhang osteoarthritis: kunir (psn) (Curcuma longa), rimpang jahe (psn) (Zinziber officinalis) lan demam (Partenium tanacetum).

 Massage Therapy. Sesi massotherapy nyumbang kanggo kahanan umum lan relaksasi otot lan saraf. Uga ningkatake sirkulasi getih lan limfatik. Mulane sawetara spesialis nyaranake nggunakake kanggo wong karo osteoarthritis⁶⁴.