Kadhemen: carane cepet mari
Ternyata yen sampeyan mangan kanthi bener sajrone ARVI, sampeyan bisa luwih cepet pulih lan bisa nyegah komplikasi. Wday.ru, bebarengan karo sawijining ahli, ngilangi mitos babagan mupangat madu lan jamur raspberry sajrone adhem.
Aja nuwun sewu yen sampeyan wis kesed lan ora ana kekuwatan, ngrebut negara iki nganggo pai. Selaras supaya cepet pulih, lan yen sampeyan ngetutake saran, nutrisi bakal luwih apik tinimbang obat.
“Madu lan senggol iku akeh gula, lan nyuda sistem kekebalan awak. Kepiye kedadeyan: amarga gula ing awak, akeh jamur ragi multiply, mikroflora dadi lemes, pertahanan kekebalan awak mudhun, akibate infeksi mundhak, lan komplikasi bisa tuwuh. Mula, saran kanggo adhem kanggo ngombe teh kanthi madu lan senggol raspberry minangka peninggalan abad kepungkur.
Aturan pertama nalika lara: potong gula sing berlebihan. Iki ora mung ditrapake kanggo madu lan senggol, nanging uga panganan cuci mulut manis lan permen. Mung diet kanggo woh saka permen - udakara 400 gram saben dina.
Kapindho, ngombe luwih akeh banyu sanajan sampeyan ora kepenak. Volume banyu resik kudu ditambah paling ora 0,5 liter, yaiku, ditambah karo sing diombe sadurunge adhem. Amarga iki, detoks alami bakal ana ing awak, lan getih bakal wiwit ngresiki virus lan bakteri. Penting kanggo ngombe teh herbal tanpa gula. Sampeyan uga bisa masak omben-omben buah nganggo woh wohan alami (nanging tanpa gula). Ing wektu sing padha, priksa manawa banyu ora luwih panas saka 70 derajat, yen ora, vitamin saka woh-wohan ora bakal dilestarekake. "
Kepeksa sampeyan mangan sup lan bubur
“Ya, nalika suhu lan krasa saya akeh, akeh wong sing napsu. Nanging panganan uga obat. Rebus duduh kaldu daging sekunder (nalika duduh kaldu sawise nggodhog daging dikuras, banjur sup dimasak ing banyu anyar). Dadi sampeyan ngilangi kolesterol, sing digawe ing duduh kaldu sing sugih, lan aditif sing mbebayani sing bisa digunakake kanggo ngolah daging ing produksi.
Duduh kaldu sekunder ora bakal ilang sipat lan ngemot ekstraksi, mula bisa nambah kegiyatan sekresi saluran gastrointestinal. Amarga iki, racun-racun virus lan bakteri diilangi. Lan iki pancen sing dibutuhake supaya bisa mari.
Sanajan sampeyan ora kepenak, mangan sup 300-400 ml kanggo nedha awan lan nedha bengi.
Fokus karo karbohidrat kompleks - sereal. Sebagian bubur paling ora 200-250 gram. Mangan kaya sehat 3-4 kali dina. Aturan liyane kanggo wong-wong sing ora suwe lara. Sampeyan mesthi duwe protein ing panganan. Kasunyatane yaiku saben sel kekebalan minangka protein, lan virus lan bakteri diekskresi saka awak ing protein pembawa. Mula, sajrone ARVI, kekurangan protein sing landhep ana ing awak. Bisa dijupuk saka daging, iwak, unggas, keju utawa endhog. "