Kita wis krungu akeh babagan pengaruh salutary sauna ing kesejahteraan. Iku worth kang lagi nyimak sing bisa ngresiki awak lan luwih gampang ngilangi kilogram sing ora perlu.
Iku kanggo Finns sing kita utang panemuan iki. Efek promosi kesehatan saka sauna ana hubungane karo pemanasan awal awak, sing digawe adhem ing adus luwih lanjut. Suhu sing ana ing njero ana ing kisaran 90-120 derajat Celsius.
Pengaruh ing slimming lan jinis sauna
Sauna garing – kompor karo watu panas digunakake. Suhu ing njero tekan 95 derajat, lan asor 10%. Nduweni efek gedhe ing sistem kekebalan, sistem sirkulasi lan nambah efisiensi awak. Sajrone perawatan, kita ngobong nganti 300 kkal. Baths sauna duwe efek apik ing awak kita, nanging ana contraindications kanggo wong karo penyakit paru-paru lan ginjel, glaukoma, mycosis kulit, aterosklerosis, hipertensi lan gagal jantung.
Sauna udan - kamar digawe panas ing kisaran 70-90 derajat Celsius. Evaporator sing kasedhiya ing njero ngidini wong nggunakake sauna kanggo nyetel asor udhara ing kisaran antarane 25 lan 40 persen. Racun diekskresi nganggo kringet. Dianjurake kanggo wong sing ora seneng suhu ing sauna garing. Iku slims mudhun, nanging mundhut kalori luwih murah tinimbang ing sauna garing.
W sauna uap, suhu lan asor disetel kanthi otomatis. Generator uap, yaiku evaporator, ngidini kelembapan udara cedhak 40%. Racun sing dibuwang bebarengan karo perawatan nggampangake proses pelangsingan.
Sauna infrared - beda karo jinis sauna liyane ing mekanismee. Radiasi elektromagnetik, sing dawane gelombang 700-15000 nm, mengaruhi awak, uga minangka wangun rehabilitasi. Suhu ing sauna ora dhuwur banget - oscillates antarane 30 lan 60 derajat. Keamanan prosedur kasebut penting banget, ing suhu iki umume ora ana contraindications. Pangguna anteng lan sistem sirkulasi ora kakehan. Bisa digunakake kanggo mbantu ngilangi bobot.
Keuntungan saka saunaBaths sauna mbantu nglawan selulit, sing disenengi dening keluwihan bobot. Liwat kelenjar kringet, sekresi kringet mundhak, lan racun kasebut dibuang. Amarga tip saka ukuran jedhing irungnya ing cara iki, sawise prosedur kita bisa mikir sing kita wis ilang jaringan adipose. Kabar apik kanggo wong sing diet yaiku nyatane yen sauna nambah metabolisme lan ngidini sampeyan ngobong nganti 300 kalori. Nanging, aja nyana efek spektakuler, amarga bobote ora ngluwihi setengah kilogram. Kanggo tujuan iki, kunjungan sauna kudu digunakake bebarengan karo diet lan olahraga.