Akeh wong sing isih nglirwakake saran babagan nutrisi lan nggunakake diet. Sawetara wong-wong mau nuduhke ancaman nyata kanggo kesehatan manungsa, langsung mbangun metabolisme lan impede bobot mundhut. Diet apa sampeyan ora kudu nyoba dhewe?
Diet ngombe
Diet kanthi cairan sing nyebabake efek pencernaan. Sajrone seminggu, sampeyan mung kudu mangan puree, jus, duduh kaldu, lan teh herbal ing panganan iki. Awak manungsa ora diadaptasi kanggo nampa panganan ing lemah. Potongan padhet lan selulosa ngrangsang peristalsis, ngaktifake produksi enzim, lan ngunyah nyebabake ludah lan miwiti proses pencernaan. Amarga kekurangan iki, awak cepet ora tertib.
Diet sing legi
Diet iki ditawakake sajrone 7 dina kanggo mangan panganan sing legi, kalebu coklat - 100 gram saben dina. Sapérangan glukosa lumebu ing awak, nyebabake fluktuasi tajem ing gula getih, nyebabake nyeri sirah, mulas jantung, kesehatan sing kurang, lan gangguan pencernaan. Karbohidrat uga nyebabake kelainan sistem hormonal.
Diet rendah karbohidrat
Kabeh panganan kanthi watesan nutrisi karbohidrat dianggep mbebayani tumrap kesehatan. Protein sing akeh mbantu nyuda bobot nanging amarga kurang unsur liyane ing awak gagal. Uga, panganan iki jelas ora cukup glukosa, mula kurang kinerja lan reaksi rem. Kajaba, ana dehidrasi, sing mengaruhi kabeh organ awak manungsa.
Diet nganggo cuka sari apel
Ing diet iki, naleni njupuk cuka sari apel ing wayah esuk ing weteng kosong. Mesthine nyepetake metabolisme lan mbantu ngobong lemak awak. Asam organik bener-bener mbantu nyerna panganan lan nyumbang kanggo mundhut bobot. Nanging, padha kudu ingested bebarengan karo pangan lan break mudhun ing weteng. Acidly ngganggu mukosa lambung, usus, nyebabake penyakit kronis organ kasebut ing weteng kosong.
Mono -
Mono-diet kalebu panganan salah sawijining produk sajrone 7-10 dina. Contone, buckwheat, Apple, diet kefir. Watesan sing cetha saka diet sing seimbang nyebabake ketidakseimbangan awak. Kajaba iku, produk sing padha, contone, jeruk, bisa ngganggu tembok organ internal saluran pencernaan, lan soba bisa nyebabake konstipasi. Ahli nutrisi nyaranake ngatur pasa monody 1-2 dina. Nanging mono-diet jangka panjang mbebayani kanggo manungsa.
Pil diet
Senadyan larangan resmi, pasar ireng lan banjur ana pil "sihir" kanggo bobot mundhut. Sebagéyan gedhé ngandhut endhog parasit sing tuwuh ing awak manungsa lan nyumbang kanggo mundhut bobot kanthi mangan nutrisi. Produk liyane ngemot julap utawa unsur psikotropika sing bisa nyebabake karusakan sing ora bisa didandani ing awak.