Paragraf
Miturut akeh ahli, keasaman awak sing dhuwur banget ngganggu fungsi normal sistem organ, lan dheweke dadi ora bisa nglindhungi macem-macem bakteri lan virus.
PH minangka nomer atom hidrogen ing larutan tartamtu. Yen 7, mula lingkungan sing netral, yen saka 0 nganti 6,9, mula lingkungan asam, saka 7,1 nganti 14 - siji sing alkalin. Kaya sing sampeyan ngerteni, awak manungsa minangka solusi banyu 80%. Awak terus nyoba ngimbangi rasio asam lan alkali ing larutan iki.
Konsekuensi pelanggaran keseimbangan asam-basa ing awak
Yen keseimbangan asam-basa diganggu, mula bisa nyebabake gangguan serius ing awak. Nalika sampeyan mangan panganan sing sugih asam lan ora cukup banyu, acidification kabeh awak dumadi. Iki kalebu soda, sereal, panganan sing ngemot gula, pengganti gula, panganan panggang, produk daging, lan daging.
Asidasi mbebayani amarga bakal nambah transfer oksigen ing awak, mikro lan makroelem mula ora diserep. Iki bisa nyebabake, pisanan, ana gangguan ing sistem pencernaan, metabolisme sel, lan uga nyebabake penyakit kardiovaskular, penyakit kulit, nyuda kerapatan tulang, kekebalan, lan liya-liyane. Ing lingkungan keseimbangan asam-basa nuduhake asam, macem-macem parasit, kalebu virus, jamur lan bakteri, tuwuh lan berkembang kanthi cepet.
Pemenang Nobel Otto Warburg nampa hadiah amarga nemokake yen sel kanker ora akeh ing lingkungan sing sugih oksigen, lan banjur kabukten manawa virus, bakteri lan jamur ora aktif ing lingkungan kasebut. PH sing luwih dhuwur, yaiku alkali, luwih akeh konsentrasi molekul oksigen (calorizer). Ing lingkungan asam, konsentrasi CO2 nambah lan asam laktat dibentuk, sing nggawe prasyarat kanggo tuwuhing sel kanker.
Kepiye cara mriksa pH awak?
Cukup gampang kanggo mriksa keseimbangan asam-basa nggunakake tes khusus - tes strip kertas litmus, sing bisa dituku ing apotek. Kaseimbangan pH paling optimal yaiku 6,4-6,5. Paling apik sampeyan nemtokake keseimbangan asam-basa sakjam sadurunge mangan, utawa rong jam sawise.
PH cipratan bisa fluktuasi sedina muput. Yen regane 6,0-6,4 ing wayah esuk lan 6,4-7,0 ing wayah sore, ora ana alesan kanggo kuwatir. Nanging, yen tes nuduhake 5,0 lan ngisor, pH urin wis acidified banget, lan yen 7,5 utawa luwih, reaksi alkalin menang. Kanthi nilai pH urin, sampeyan bisa nemtokake manawa mineral diserap ing awak kita, contone, kalsium, sodium, magnesium.
Kanggo pH saliva, nilai kasebut nuduhake kerja aktif enzim ing saluran pencernaan, utamane ati lan weteng. Kaasaman normal saka saliva campuran yaiku pH 6,8-7,4. Biasane diukur ing wayah awan ing weteng kosong utawa rong jam sawise mangan. Kaasaman rongga lisan asring nyebabake untu, penyakit gusi, lan ambegan ala.
Apa lingkungan asam lan alkali?
Ing pangobatan, ana istilah sing diarani "acidosis" - iki yaiku hyperacidity. Ngombe akeh minuman beralkohol lan komplikasi diabetes mellitus asring nyebabake kahanan iki. Kanthi nambah asam, masalah jantung lan pembuluh getih bisa diamati. Wong bisa nambah bobot awak kanthi cepet. Kerep banget ing kasus kasebut, ana penyakit ginjel, kandung kemih lan imunitas sing mudhun.
Tambah ing tingkat alkali ing awak diarani alkalosis. Ing kasus iki, panyerepan mineral sing kurang uga diamati. Alesan kanggo kondhisi iki ing awak bisa uga nggunakake obat-obatan obat sing luwih dawa sing ngemot alkali sing akeh. Alkalosis cukup langka, nanging bisa uga nyebabake pangowahan serius lan negatif ing awak. Iki kalebu penyakit kulit lan ati, ambu ora enak lan pocapan saka tutuk, lan liya-liyane.
Kepiye njaga pH normal?
Kanggo njaga keseimbangan asam-basa optimal ing awak, sampeyan kudu ngombe cukup banyu (30 ml saben 1 kg awak). Minangka kanggo panganan, kudu ana kaping pirang-pirang panganan sing luwih akeh alkalin tinimbang panganan sing asem.
Panganan tanduran, kayata sayuran lan woh-wohan, ningkatake pembentukan reaksi alkalin, lan sereal, daging, panganan olahan ing bentuk sosis, produk setengah rampung, produk roti - asam. Kanggo njaga keseimbangan asam-basa sing optimal, diet kudu didominasi panganan tanduran.
Dokter ujar manawa ana kepentingan kita kanggo njaga tingkat asam lan alkali sing bener ing awak. Mung kanthi keseimbangan pH sing optimal, awak bisa nyedhot nutrisi kanthi apik.
Awak kita duwe mekanisme alami sing ningkatake keseimbangan asam-basa. Iki minangka sistem buffer getih, sistem pernapasan lan sistem ekskresi. Nalika proses kasebut kaganggu, awak kita ngeculake asam menyang saluran pencernaan, ginjel lan paru-paru, lan kulit kita. Uga bisa netralake asam karo mineral lan nglumpukake asam ing jaringan otot (calorizator). Yen sampeyan kesel, bisa uga tegese wesi ing hemoglobin ing getih netralake asam kasebut. Yen pusing, sirah, kram lan insomnia diamati, mula iki bisa uga menehi tandha yen magnesium digunakake ing saraf, jaringan otot lan balung.
Mangkene pirang-pirang masalah kesehatan sing bisa muncul amarga ora seimbang karo asam-basa. Aja nganti samubarang tumindak mandhiri, priksa manawa pencegahan minangka kunci kesehatan sing apik. Pantau pH awak sampeyan kanthi rutin supaya ora akeh penyakit.