9 panganan kanggo nambah kesejahteraan
Penting kanggo seneng-seneng nalika mangan tanpa lali kanggo nggabungake kesenengan karo kesehatan lan kesejahteraan. Akeh panganan bakal mbantu sampeyan rumangsa luwih apik, nglawan stres lan mulihake energi. Temokake pilihan panganan khusus kanggo kesehatan.
Wiji wijen kanggo swasana ati sing apik
Wiji wijen sugih ing vitamin B6. Uga diarani pyridoxine, vitamin B6 nduweni peran penting ing sintesis neurotransmitter kayata serotonin (= hormon kesenengan) utawa dopamin (= hormon kebahagiaan). Mulane, konsumsi wiji wijen bakal ningkatake proses kimia "swasana ati apik”. Sinau1 uga nyatakake yen kekurangan vitamin B6 bakal nyebabake irritability sing berlebihan. Kajaba iku, wiji wijen uga duwe kabecikan antioksidan sing nduweni peran utama kanggo nyepetake penuaan sel.
sumber
Note http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective