Sugeng siang, para pembaca blogku! Aku mikir yen kita wis ngerti ing artikel sadurunge: "Apa pembangunan diri lan 5 cara dhasar kanggo maju" Mulane, ing artikel iki, kita bakal ngerti carane nggawe rute menyang "dhewe sing paling apik", ngendi kanggo miwiti obah lan apa kanggo mbayar manungsa waé khusus kanggo, kanggo entuk asil nyoto ing mangsa cedhak. Akeh sing wis ditulis babagan carane melu pangembangan diri. Aku bakal nyoba milih sing utama, saka sudut pandangku, lan nyatakake perkara utama iki minangka bisa diakses.
Dadi, ayo miwiti, mbok menawa, kanthi sinau babagan tahap-tahap sing biasane ditindakake dening wong ing perkembangane. Sawise kabeh, wutah pribadi, kaya kabeh ing donya iki, ora kawangun bebarengan, nanging liwat sawetara fase ing pembangunan.
Tahap pangembangan dhiri
- poto-kawruh. Mbalik ing abad kaping XNUMX SM, pitung wicaksana kuna ngrumusake lan nulis ing kuil dewa Apollo ing Delphi bebener sing mutlak lan universal: "Ngerti dhewe." Wong sing mikir kudu kanthi jelas nggambarake prioritas urip, cita-cita, kualitas sing bakal ngidini dheweke maju "maju lan munggah". Mung kanthi menehi jawaban kanggo pitakonan: "Sapa aku ing donya iki?", Sampeyan bisa nyoba kanggo nggoleki landmark lan arah gerakan.
- Setelan gol. Sasaran bisa dadi jangka panjang lan jangka pendek, nanging ing kasus apa wae, mesthine kudu fleksibel lan ora bisa mbantah. Kajaba iku, asil nyetel gol kudu asil lan proses tartamtu - latihan sistematis. Ing dhewe, masalah nyetel gol urip ing aspek pangembangan diri minangka topik sing penting banget lan jembar, sing bakal kita bahas ing salah sawijining publikasi ing ngisor iki.
- Cara kanggo nggayuh tujuan. Pangembangan diri minangka proses individu. Mulane, mung ora bisa dadi tips universal kanggo nggayuh wutah pribadi. Jawaban kanggo pitakonan babagan cara kanggo nambah dhewe (fisik, mental utawa spiritual) bisa ditelusuri kanggo dangu ing buku pinter, utawa sampeyan bisa njaluk, lagi ngomong, «mung saka langit.» Crita saka pengusaha Amérika lan gambler MC Davis nerangake atine. Kebetulan, amarga macet, wis entuk kuliah bocah-bocah babagan karusakan satwa, dumadakan nemokake makna uripe. Kanggo rong puluh taun, pengusaha-philanthropist wis nandur modhal sangang puluh yuta dolar ing proyek Nokuse, dirancang kanggo telung atus taun. Akibaté, wolung yuta bibit pinus rawa ditandur ing lemah sing dituku saka perusahaan pangolahan kayu.
- Tindakan. Ekspresi favoritku: "Dalan bakal dikuasai dening sing mlaku." Sawise kabeh, mung kanthi miwiti tumindak, wis nggawe paling sethithik sak langkah menyang ngimpi, siji bisa ngarep-arep kanggo entuk asil.
Program pengembangan diri kalebu macem-macem bidang, kalebu perbaikan karakter, pembentukan sifat sing kuwat, pangembangan akal, spiritualitas, lan wujud fisik. Umumé, pangembangan diri minangka faktor sing kuat kanggo sukses bisnis lan sukses ing lingkungan pribadi manungsa.
Cara pangembangan dhiri
- Pilih prioritas. Kanggo pindhah menyang ndhuwur tanpa mandheg lan ora ngumbara, wong kudu ngerti arah gerakan kanthi jelas. Stephen Covey, pelatih lan konsultan bisnis sing kondhang, fokus ing kasunyatan manawa mayoritas saiki milih jam tangan minangka metafora utama ing urip, nalika kudu dipandu utamane dening kompas. Tugas utama individu yaiku nemokake dalan sing sejatine. Fokus ora kudu ing kacepetan, rencana lan jadwal, nanging ing prioritas.
- Eling marang kasampurnan urip. Asring ing aliran urip, wong nganggep jagad iki minangka zat kenthel abu-abu, utawa minangka kaleidoskop kacau motley. Kanggo ndeleng kapenuhan wayahe, harmoni donya lan versatility, iku worth nglamar prinsip "ing kene lan saiki". Sawayah-wayah, sampeyan bisa menehi prentah: "Stop. Eling. Rasakna.”
- Konsentrasi manungsa waé. Wong India duwe crita yen otak manungsa iku kethek cilik. Dheweke terus-terusan climbs nang endi wae, gatel, katon ing soko, chews, nanging bisa tamed. Semono uga kudu ditindakake kanthi eling. Nalika pikiran mlumpat saka pikiran menyang pikiran, saka gagasan menyang gagasan, ujare, "Balik! Delengen kene!” Miturut cara, aku pengin njamin yen teknik iki bisa digunakake kanthi sampurna. Aku nyoba kanggo dhewe lan teka menyang kesimpulan sing karo bantuan saka poto-kontrol, sampeyan bisa rampung fokus ing tugas, discarding kabeh liyane. Dadi aku nglumpukake kesadaran lan efisiensi ing proses kasebut dadi luwih dhuwur.
- Tulis pikirane.Kanggo mbentuk lan nguatake maksud apa wae, aku menehi saran supaya sampeyan ndandani kabeh pikirane sing apik lan ora apik sing muncul ing pikiran sampeyan babagan masalah tartamtu. Gunakake notepad, organizer utawa recorder swara kanggo iki. Kanthi nyetel pikiran subconscious kanggo ngasilake gagasan ing arah tartamtu, sampeyan bakal enggal nampa akeh tips lan ngerti apa lan carane nindakake sabanjure. Uga, nalika debriefing penerbangan saka pikiran, mbayar manungsa waé kanggo tugas bola-bali. Punika ngeweruhi sing tugas postponed kaping telu ora worth gaweyan kanggo solusi sawijining.
- Wektu. Ngurus sumber daya sing penting kaya wektu. Gunakake teknik manajemen wektu. Iku worth learning kasepakatan forgetfulness, wiwit sawetara masalah sing ditanggulangi dening piyambak, lan bisa ing kemampuan kanggo trek lan mblokir «wektu mangan»: obrolan kosong, komunikasi ing jaringan, panyerepan lan reaksi kanggo informasi rasah.
- lingkungan. Komunikasi karo wong sing bisa ngajari sampeyan, menehi inspirasi, nuntun sampeyan. Ing wektu sing padha, aku menehi saran supaya sampeyan mbatesi interaksi karo wong-wong sing nyeret sampeyan mudhun, ngemot sampeyan kanthi whining lan keluhan.
- Gerakan menyang goal. Kanthi nguwasani seni langkah-langkah cilik, sampeyan bakal terus maju menyang tujuan sampeyan. Gerakan sing paling sithik ing arah sing digarisake wis dadi asil.
- Multi-vektor. Kemampuan kanggo entuk sawetara asil ing siji unit wektu. Contone, ing treadmill, sampeyan bisa nempelake headphone karo musik asam ing kuping, utawa sampeyan bisa ngrungokake buku audio utawa mbaleni tembung saka basa manca. Opsi endi sing luwih efisien? Mesthine sing nomer loro! Nanging ing kene sampeyan ora bisa digawa metu, yen tugas serius, iku luwih apik kanggo musataken kabeh.
- Stress. Tim Ferriss, penulis How to Work the 4-Jour Workweek, menehi saran supaya sinau carane ngatur stres. Swara paradoks. Dudu kuwi? Nanging tingkat stres tartamtu sing nggawe motivasi sing cukup kanggo sampeyan. Pranyata metu sing ana dadi-disebut «apik» kaku — outbursts emosi (ora tansah karo tandha plus) sing nggawe sampeyan ninggalake zona comfort.
Mesthi, cara pangembangan diri ora kesel dening dhaptar iki. Saben praktik spiritual, saben guru psikologi bakal menehi perhatian luwih akeh. Sing diterangake ing artikel iki koyone sing paling universal.
2 teknik sing kuat
Lan pungkasane, aku pengin menehi hadiah cilik, para pembaca blogku. Loro latihan sing apik kanggo mbantu mulihake keharmonisan batin lan menehi motivasi supaya aktif pindhah menyang ndhuwur.
Teknik sing apik kanggo sampeyan bisa nganyarke urip kanthi cara sing nggumunake diterangake ing buku pimpinan spiritual Vietnam lan master Zen. Tit Nat Khana "Peace in every step". Penulis ngusulake kanggo nimbang maneh sikap kanggo kasunyatan. "Kita asring takon pitakon: Apa sing salah? Lan lapangan negatif langsung kawangun watara. Apa yen kita sinau kanggo takon babagan urip: "Apa iku?" Ing wektu sing padha, nemu sensasi sing bentuke jawaban luwih suwe.
Power Hour, teknik sing dikembangake dening Anthony Robbins. Iku adhedhasar telung paus: planning dina (sepuluh kanggo limalas menit), fokus ing goal lan pronunciation migunani saka setelan. Ayo padha ngomong babagan sikap, utawa uga disebut afirmasi. Padha sing program eling ing cara tartamtu. Iki minangka alat sing kuat banget sing ngisi sumber daya energi kanthi cara sing luar biasa lan kerjane kaya magnet sing narik sumber daya, wong, lan acara. Ing ngisor iki sawetara setelan sing padha (afirmasi):
- Aku rumangsa kekuwatan, tekad, rasa seneng;
- Aku manteb ing ati ing potensial sandi;
- Aku urip saben dina kanthi energi lan semangat;
- kabeh sing aku miwiti, aku nggawa menyang sempurno;
- Aku tenang lan manteb ing ati;
- Aku ngucapke matur nuwun kanggo saben dina aku manggon;
- Aku loman lan seneng nuduhake turah mbrawah.
Sampeyan bisa maca liyane babagan affirmations ing artikel: "Carane program dhewe kanggo sukses kanthi bantuan affirmations"
kesimpulan
Muga-muga sampeyan bakal sukses nggunakake informasi sing ditampa ing artikel kasebut. Yen sampeyan duwe soko kanggo nuduhake sawise maca artikel, mangga nulis ing komentar. Aku seneng krungu pendapat lan saran.
Ana macem-macem teknik lan cara pangembangan diri manungsa. Babagan sing paling apik, aku bakal ngandhani ing publikasi ing ngisor iki.
Langganan nganyari supaya ora kantun rilis warta anyar sing menarik kanggo sampeyan saka kaca blog.
Good luck kanca ing kabeh gaweyan.