Valerian lan turu wis ana hubungane sajrone millennia. Wis ing Yunani Kuno, dokter Hippocrates lan Galen nyaranake panggunaane kanggo insomnia. Ing Abad Pertengahan, herbalists ndeleng iku minangka tranquilizer sampurna. Nalika Perang Donya I, malah umum ditemokake ing kanthong prajurit sing digunakake kanggo nenangake gugup sing disebabake dening bom. Senadyan kabeh, lan nggumunake, riset klinis isih gagal nduduhake efektifitase marang kurang turu. Sawetara pasinaon nyathet rasa turu sing luwih apik^1,2 uga nyuda rasa kesel³, nanging persepsi kasebut ora divalidasi kanthi kritéria objektif (wektu kanggo turu, durasi turu, jumlah awakening ing wayah wengi, lsp.).

Nanging Komisi E, ESCOP lan WHO ngakoni panggunaane kanggo ngobati gangguan turu lan, akibate, kesel sing diakibatake. Valerian bisa dijupuk sacara internal 30 menit sadurunge turu: infuse 2 nganti 3 g oyod garing sajrone 5 nganti 10 menit ing 15 cl banyu sing nggodhok.

Efektivitas Valerian ing insomnia: meta-analisis uji coba sing dikontrol plasebo kanthi acak. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Med turu. 2010 Jun;11(6):505-11. Efektivitas Valerian ing insomnia: meta-analisis uji coba sing dikontrol plasebo kanthi acak. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Med turu. 2010 Jun;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D, et al. Valerian kanggo turu: review sistematis lan meta-analisis. Am J Med. 2006 Desember;119(12):1005-12. Panganggone Valeriana officinalis (Valerian) kanggo ningkatake turu ing pasien sing lagi ngalami perawatan kanker: fase III kanthi acak, kontrol plasebo, sinau buta ganda (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, et al. J Dhukungan Oncol. 2011 Jan-Feb;9(1):24-31.