Tuang menyang mangkuk banyu sing adhem utawa inhaler: 2 tetes EO kayu putih sing sumunar + 2 tetes EO timu + 1 tetes EO lavender + 1 tetes EO ravintsara.

Tarik napas (ambegan liwat irung lan cangkem) suwene 10 menit, 2 kali dina, nalika nglindhungi mripat supaya ora nesu.