Paragraf
- 1. Sampeyan kasedhiya kanthi emosional lan ora ndhelikake ing bolongan
- 2. Sampeyan ngerti dhewe
- 3. Sampeyan duwe sawetara emosi sugih.
- 4. Sampeyan bisa ndeleng kahanan liwat mripate wong liya
- 5. Gelut ora ngrusak sampeyan lan hubungan sampeyan.
- 6. Sampeyan konsisten ing reaksi sampeyan.
- 7. Sampeyan dhewe percaya yen sampeyan wong lan pasangan sing apik.
Dadi pasangan sing sampurna ora gampang. Nanging iki ora dibutuhake! Kita kabeh ora sampurna, lan tugas luwih akeh kanggo tuwuh lan "mompa" kecerdasan emosional: kemampuan kanggo komunikasi, mbangun hubungan lan ngrampungake konflik sing muncul. Ing ngisor iki sawetara bukti yen sampeyan pancen pinter.
Akeh pasangan ngomong karo pasangan ing kantor terapi babagan kesel banget amarga konflik sing ora ana telune, rasa kuwatir sing ora bakal ilang, lan hawa adhem sing muncul saka jurang sing tuwuh ing antarane. Psikolog klinis Karen Nimmo ujar manawa iki biasane kedadeyan ing kulawarga sing ora ana pasangan sing duwe kecerdasan emosional sing dhuwur.
Nanging, "endowed" ora sakabehe bener. Mesthine, temperamen bawaan lan pengalaman urip ing kulawarga wong tuwa iku penting banget, nanging sampeyan bisa nggawa kuwalitas sing dibutuhake ing awak dhewe, ujare Karen Nimmo. Nanging kepiye sampeyan ngerti apa sing kudu fokus? Lan carane nemtokake yen sampeyan wis dadi partner sing cukup diwasa?
1. Sampeyan kasedhiya kanthi emosional lan ora ndhelikake ing bolongan
Ora ana sangsi - umume kita kadang kudu nyenyet supaya bisa pulih, pulih, ngumpulake pikirane. Lan ing kasus kaya mengkono, iku cukup normal kanggo pindhah adoh saka partner kanggo sawetara wektu. Nanging, sampeyan ora mlayu, ndhelikake, lan ninggalake pasangan sampeyan mikir apa sing kedadeyan. Kosok baline, sampeyan kanthi terang-terangan ngomong babagan kabutuhan sepi. Lan wektu liyane, yen ana sumber daya, sampeyan mbukak, siap komunikasi lan mbantu pasangan yen dheweke butuh dhukungan.
2. Sampeyan ngerti dhewe
Sanajan sampeyan kepunjulen karo emosi lan sampeyan nanggepi kahanan kasebut kanthi cara siji utawa liyane, sampeyan tetep ngerti apa sing kedadeyan. Sampeyan ngerti pemicu, kerentanan, kelemahane dhewe. Ing tembung liyane, ora ana «babi ing poke» nang sampeyan. Sampeyan ngerti sapa sampeyan lan sampeyan nampa dhewe.
3. Sampeyan duwe sawetara emosi sugih.
Kahanan lan acara sing beda-beda nyebabake perasaan lan reaksi sing cukup sing sampeyan ora wedi lan ora ragu-ragu kanggo nyatakake, sanajan sampeyan sedih, frustasi utawa wedi. Sampeyan ngerti carane seneng lan seneng urip.
4. Sampeyan bisa ndeleng kahanan liwat mripate wong liya
Kepiye carane nindakake? Sampeyan ngrungokake kanthi ati-ati, ngerteni makna sing dirungokake lan ora diganggu dening faktor asing. Sampeyan ora kesusu karo pengadilan - luwih penting sampeyan ngerti lawan bicara lan perasaane babagan kedadeyan kasebut. Sampeyan elinga yen kita kabeh beda, lan sampeyan nampa partner minangka wong, karo reaksi lan views, sanajan padha dhasar beda saka sampeyan.
5. Gelut ora ngrusak sampeyan lan hubungan sampeyan.
Kaping kabeh, amarga sampeyan «perang» sajujure lan ora njaluk pribadi. Sampeyan ora mbuwang tuduhan lan njupuk kritik kanthi cekap, tanpa langsung dadi defensif lan nolak kabeh. Lan yen sampeyan ngerti yen sampeyan salah, njaluk ngapura kanthi ikhlas, lan langsung lakoni. Pertengkaran kanggo sampeyan ora dadi alesan kanggo mikir yen kabeh wis rampung, sampeyan kudu bubar lan ing jejere sampeyan mung dudu wong sing bener. Sampeyan bisa dialog lan nemokake cara sing sehat kanggo ngrampungake kahanan kasebut.
6. Sampeyan konsisten ing reaksi sampeyan.
Pasangan sampeyan ora kepeksa guess saben sore sapa sing bakal dideleng ing ngarep lawang dina iki, lan adaptasi karo sampeyan lan swasana ati. Yen sampeyan nesu utawa nesu, mesthi ana alesan sing apik, nanging wong sing dikasihi ora wedi karo emosi sampeyan - umpamane, nesu.
7. Sampeyan dhewe percaya yen sampeyan wong lan pasangan sing apik.
Sampeyan bener-bener yakin yen sampeyan lan sampeyan pantes dianggep apik. Mbok, tanpa iki, ora bisa nggawe hubungan sing sehat.