Tambah werna kanggo diet karo jamu, rempah-rempah, lan seasonings sing duwe efek positif ing loro kesehatan lan rasa saka meja panedhaan. Nyegah penyakit jantung, ngresiki arteri, rempah-rempah saben dina iki bakal nambah kesehatan kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi.
- Coklat
Tambah panas ing sajian kanthi bumbu karo cabe. Pilih varieties utamané pedhes sing ngemot jumlah maksimum capsaicin. Capsaicin minangka bahan sing menehi rempah-rempah kanggo tanduran lan uga ngemot sifat obat kayata nyuda rasa nyeri, nglawan kanker prostat, marasake ulkus. Yen sampeyan siyap ngrasakake mrico sing paling kuat, pilih Habanero utawa bonnet Skotlandia. Kanggo varietas sing luwih apik, pilih jalapeno, pimento Spanyol, utawa tomat ceri.
2. Kayu manis
Kita kabeh seneng kayu manis ing pai, scone, kayu manis lan topping gula, nanging ana cara kanggo entuk luwih akeh saka bumbu iki. Kayu manis bisa ditambahake ing oatmeal, butter kacang (kanggo salad, contone), sprinkled ing kentang manis utawa wortel. Nambah efek pemanasan lan rasa, kayu manis uga mbantu njaga kesehatan arteri lan njaga tingkat gula lan kolesterol ing getih.
3. kunir
Kunyit oranye padhang asale saka kulawarga sing padha karo jahe, loro-lorone anti-inflamasi (uga nyegah sawetara jinis kanker).
4. Parsley
Sayange, akeh wong nglirwakake bumbu kaya parsley, pengin ninggalake porsi sing ora diweruhi (mbok menawa, mambu spesifik saka tutuk sing godhong bumbu iki uga nolak). Nanging jamu iki wis dikenal kanthi sifat-sifat penyembuhan wiwit jaman Romawi Kuno, lan nganti saiki, para panyengkuyung parsley ngaku mupangat kanggo watu ginjel lan nglindhungi neoplasma ing arteri.
5. Bawang putih
Kaya papak utawa ora, sampeyan ora bisa nolak keuntungane: Minangka bahan utama ing pirang-pirang obat alami lan obat tradisional, bawang putih nduweni efek antijamur, antibakteri, antivirus, lan sawetara panliten nuduhake manawa uga nyegah pembekuan getih.