Tanduran herbaceous saka kulawarga Umbelliferae, parsley dikenal kanthi jeneng ilmiah Petroselinum sativum; uga minangka tanduran obat. Parsley luwih dikenal kanggo nggunakake ing pawon.
Nanging ngluwihi iku, parsley nduweni sifat sing penting saben liyane. Ayo karo aku, ayo ngubengi pitakonan. Iku tartamtu sing duwe paling 7 alasan apik kanggo ngombe jus parsley.
Apa parsley digawe saka?
- Klorofil
- Saka vitamins, terus terang aku ngonsumsi parsley kanggo klorofil sing ana (1). Nanging aku ora ngerti yen dheweke minangka tambang vitamin sing sejatine. Parsley ngemot, miturut pentinge, vitamin K, C, A, B (kabeh senyawa vitamin B), D lan E.
- Beta karoten, vitamin iki nglindhungi sesanti, nanging uga nglindhungi kulit. Pancen beta karoten diowahi dadi vitamin A ing awak.
- Protein, ngandhut 75% protein lengkap. Iki antara liya: histidine, leucine, isoleucine, lycine, threonine, vanine ...
- Banyu, parsley luwih saka 85% banyu
- Sawetara mineral kalebu wesi. Iki ngidini sampeyan nggunakake jus parsley kanggo nglawan anemia. Segelas jus parsley ngemot 3,7 mg, yaiku luwih saka 20% saka kabutuhan zat besi saben dina.
7 alasan apik kanggo ngombe parsley
Sifat antibakteri lan anti-inflamasi saka parsley
Vitamin C ing parsley nglindhungi, ngresiki lan mbela awak (2). Thanks kanggo tumindak vitamin iki, awak bisa luwih nyegah kanker. Uga ngresiki awak saka radikal bebas lan uga racun apa wae. Vitamin C sing ana ing parsley kaping telu luwih dhuwur tinimbang sing ana ing jeruk. Konsumsi kanthi rutin, sampeyan aman saka penyakit entheng kayata pilek, batuk, eksim…
Flavonoid ing parsley uga mbantu nglawan alergi. Dheweke uga nglindhungi sampeyan saka sel kanker. Konsumsi parsley kanthi rutin kanggo nyegah luwih akeh jinis penyakit degeneratif.
Parsley tumindak minangka anti inflamasi amarga lenga eugenol sing ana. Kanggo arthritis lan nyeri liyane, nimbang parsley. Ngombe jus parsley kanthi rutin kanggo nambah kahanan saben dina. Ing rong minggu ngonsumsi jus parsley, sampeyan bakal sok dong mirsani sing pain wis suda banget.
Sampeyan uga bisa nggunakake parsley minangka tapal langsung ing sendi sing kena pengaruh. A dandan ditandhani bakal kelakon.
Sekutu kanggo sistem getih
Werna ijo banget ora sengaja, parsley duwe utang karo klorofil sing mbantu ngasilake getih (3).
Parsley ndadekake getih ing awak luwih alkalin, saéngga oksigenasi getih luwih apik. Parsley ora mung mbantu ngresiki getih saka racun-racun sing disimpen kanthi napas, obat-obatan lan panganan sing dikonsumsi lan liya-liyane, nanging uga mbantu nggawe sel getih abang.
Pancen klorofil ngandhut hemoglobin meh padha karo sing diprodhuksi dening awak. Konsumsi kasebut ningkatake produksi getih ing awak kita.
Vitamin K uga melu ing proses pembekuan getih. Iku uga penting kanggo loro konstitusi lan wutah saka balung. Iki nyegah fraktur balung lan mbantu mineralisasi balung.
Vitamin K uga penting ing sistem kardiovaskular. Kajaba iku, antioksidan kuat sing ana ing parsley mbantu ngresiki getih lan awak ing umum.
Yen sampeyan duwe masalah kesehatan sing ana gandhengane karo sistem getih, mangga ngombe jus parsley kanthi rutin. Kabar khusus kanggo pasien anemia.
Kanggo maca: Temokake jus ijo: sekutu kesehatan
Parsley nglindhungi kandung kemih lan ginjel
Dadi diuretik lan antibakteri, jus parsley bakal mbantu ngresiki awak saka racun. Utamane ing ati, ginjel lan kandung kemih (4), sawetara panliten nuduhake manawa wong sing nandhang kanker prostat wis diobati kanthi ngonsumsi parsley. Semono uga kanggo wong sing duwe risiko gagal ginjel.
Parsley njaga keseimbangan sistem pencernaan
Antarane mupangat medis sing paling misuwur saka parsley yaiku pangopènan sistem pencernaan. Wong-wong sing beda-beda sajrone pirang-pirang abad nggunakake parsley kanggo masalah weteng. Pancen parsley liwat akeh sifat mbantu nglawan diare, muntah, colic lan constipation.
Ing kasus kembung lan kembung, aku menehi saran supaya sampeyan ngombe jus parsley, bakal ngilangi sampeyan kanthi cepet.
Yen sampeyan duwe indigestion sawise mangan utawa lara weteng, aku nyaranake jus parsley. Sugih serat, ndhukung aktivitas pencernaan, uga ngrangsang napsu.
Yen lara weteng, ngombe setengah gelas jus parsley. Iku bakal ngredhakaké sampeyan. Kanggo perawatan jangka panjang, konsumsi setengah gelas jus parsley saben dina ing wayah esuk sadurunge mangan. Sekutu paling apik saka parsley yaiku lemon. Mulane aku menehi saran supaya sampeyan tansah nambah jus lemon menyang jus parsley. Ora mung iki bakal nggampangake konsumsi jus iki, nanging uga sifat-sifat lemon nambah tumindak nutrisi sing ana ing parsley.
Kajaba iku, sampeyan bakal duwe mung setengah kaca kebak vitamins perlu kanggo dina.
Kanggo maca: Apa ngombe jus jamu gandum
Parsley kanggo pangayoman saka rambute
Yen sampeyan duwe rambut rontog utawa rusak, sampeyan bisa ngonsumsi jus parsley kanggo ngatasi masalah sampeyan (5). Antioksidan Apigenin ing parsley uga kombinasi sawetara nutrisi ing parsley mbantu ndandani rambut.
Dheweke uga mbantu karo antibakteri, sifat antivirus kanggo nglawan jamur lan liya-liyane.
Aku nyaranake sampeyan nindakake pre-shampoo karo jus parsley tinimbang. Tambah lenga zaitun (2 tablespoons kanggo kaca). Tambah sawetara tetes lemon kanggo rambut garing lan jus lemon kanggo rambut berminyak.
Parsley nyuda nyeri haid
Aku ngombe jus parsley nalika isih enom kanggo ngilangi nyeri haid. Iki amarga sifat anti-inflamasi saka parsley. Kram bakal ilang sajrone 30 menit. Kajaba iku, jus parsley sing dikonsumsi kanthi rutin mbantu ngatur disfungsi menstruasi. Ing kasus infeksi, jus cranberry minangka pilihan sing apik.
Apiol, sing ana ing parsley tumindak ing sistem kesuburan wanita lan lanang.
Ati-ati, yen sampeyan lagi ngandhut, takon dhokter sadurunge ngonsumsi jus parsley.
Parsley ing mbangun lan nglindhungi balung sampeyan
Vitamin K sing ana ing parsley uga minangka antioksidan sing penting banget kanggo balung, sistem getih lan otak.
Minangka jumlah vitamin K ing jus parsley, sampeyan duwe 1600 µg saben 100 g parsley (6).
Amarga sugih ing vitamin K, sampeyan yakin yen ngombe jus parsley saben dina kanggo nyegah masalah balung.
Asam folat ing parsley uga penting banget kanggo pertumbuhan balung. Penting ing macem-macem proses perlindungan lan pertumbuhan awak.
Resep jus parsley
Kombinasi parsley sing tepat ditindakake kanthi lemon, apel utawa jahe. Iki nggawe tumindak parsley kaping sewu luwih efektif.Kanggo segelas lemon, sampeyan kudu:
- 10 cabang peterseli
- ½ liter banyu mineral
- 5 sendok teh madu (Aku seneng madu, nanging sampeyan bisa nyuda jumlah utawa nambah 1 sendok teh gula)
- Jus saka 1 linglang kabèh
- Ngresiki parsley lan sijine ing mesin. Tambah jus lemon lan madu.
Kanggo maca: carane nemokake extractor jus paling apik
Ayo njagong kanggo babagan menit lan ngombe.
kesimpulan
Artikel iki nampilake sifat-sifat obat saka parsley. Iku ora mung ambu utawa hiasan kanggo pasugatan, iku tamba nyata kanggo kesehatan alam. Sawetara penyakit bisa dicegah amarga tumindak parsley.
Apa sampeyan duwe obat liyane kanggo parsley utawa sawetara resep jus parsley sing enak? Dadi, menyang keyboard sampeyan.