Program ngresiki lan panganan jus minangka tren nyata ing Kulon, sing mboko sithik njupuk masarakat Rusia. Nanging, saiki, topik panganan jus luwih akeh tinimbang pitakon jawaban.
Konsultan gaya hidup sehat, Milan Babic, pangadeg Greenberry, wis setuju kanggo ngilangi kabeh mitos babagan diet jus khusus kanggo Calorizator.ru
Mitos 1. Program reresik mbuwang-mbuwang wektu
Kabeh barang mbebayani sing sampeyan wis nate mangan, yaiku alkohol utawa panganan cepet, aja nganti tanpa awak. Kebiasaan sing ala bisa nyebabake akumulasi racun lan nambah cadangan lemak. Pendhudhuk kutha ing zona beresiko dhuwur: amarga edan lan lingkungan umume. Awak ora duwe vitamin lan mineral, lan metabolisme, aturane, bakal terganggu - awak endi sing bisa nahan? Ing mbesuk, kabeh iki mengaruhi kahanan kesehatan lan penampilan - kulit, kulit, lsp.
Program ngresiki mbantu normalake kabeh proses sing ngganggu lan ngganti pola makan.
Mitos 2. Detoksifikasi jus iku ala kanggo kesehatan sampeyan
Kaping pisanan, kabeh program detoksin kalebu suplemen suplemen panganan super, mula diet ora kalebu jus khusus. Nanging, ora kabeh pabrikan program detoksine nyedhiyakake panganan sing seimbang, lan iki kudu digatekake nalika milih program.
Kapindho, panganan jus ora tahan luwih saka 5 dina - iki minangka jumlah optimal dina sing ngidini awak ora mung nyingkirake racun, nanging uga ngemot vitamin lan mineral sing dibutuhake. Ing panganan jus, ana luwih akeh unsur tilase tinimbang panganan ing bubur utawa salad sing padha. Smoothie, utamane sing nutty, asring marem banget.
Nanging, aku nyaranake sampeyan takon dhokter dhisik - bisa uga ana contraindications kanggo produk tartamtu. Uga, aja nglakoni program detoks kanggo wanita ngandhut.
Mitos 3. Diet jus kakehan pingsan luwe
Akeh wong sing yakin mung mangan jus.
Wedi iki disebabake kekurangan jus alami sing berkualitas tinggi. Akeh wong sing digunakake kanggo produk pasteurisasi, komponen utama yaiku gula. Komposisi jus kasebut sugih banget - sayuran, woh-wohan, kacang-kacangan, banyu musim semi, wiji rami.
Mitos 4. Detox duwe efek jangka pendek
Tugas utama diet kasebut yaiku ngganti kabiasaan mangan sing ala. Yen sampeyan nggawa sakumpulan produk tartamtu, iku wis nyengkuyung kontrol diri. Pracayaa, sawise 5 dina, perasaan sampeyan bakal beda banget: Sampeyan bakal rumangsa wis nyingkirake "keluwihan" lan ora pengin bali menyang diet sing ora sehat.
Uga, aja lali yen kita ditarik menyang produk tartamtu, apa manis utawa glepung, amarga kekurangan zat tartamtu ing awak. Pangisian daya vitamin bakal nyuda kabutuhan panganan ajur, uga nyepetake proses metabolisme lan pembakaran lemak.
Mitos 5. Jus seger (detox) bisa disiyapake ing omah
Pancen bisa. Sampeyan uga bisa nggawe es krim utawa roti krasan.
Nanging ana sebab sing objektif kanggo ngubungi spesialis:
- Detox kudu seimbang ing jumlah protein, lemak lan karbohidrat. Kajaba iku, ora kabeh produk bisa digabung karo siji liyane. Iki minangka diet sing seimbang sing dadi kunci sukses diet apa wae.
- Nalika milih, wenehi perhatian marang para kompiler - program kasebut kudu dikembangake dening ahli diet (kayata, saka Institut Riset Nutrisi Akademi Ilmu Kedokteran Rusia), lan ora "kanthi nyoba lan kesalahan»
- Teknologi sing digawe adhem ngidini sampeyan ngreksa jumlah vitamin lan mineral paling akeh. Lan ora kasedhiya kanggo umume wong.
- Konsultan profesional bisa mbantu sampeyan milih program pembersih, uga menehi pitulung psikologis sajrone program.
- Wektu minangka sumber sing paling penting. Proses nggawe jus mbutuhake wektu sing suwe.
Mitos 6. Ing program kasebut, bahan paling murah digunakake
Kualitas produk - ciri rasa lan migunani langsung gumantung karo bahane. Yen mitos kasebut bener, mula jus detoksine ora beda karo sing biasa. Nanging ana bedane, lan nyata. Kualitas rasa lan umur simpan minangka bukti iki. Sertifikat kesesuaian bakal mbantu sampeyan ngenali pabrikan sing berkualitas tinggi.
Titik penting liyane: jus nyata sing ora dipasteurisasi tanpa pewarna lan pengawet disimpen ora luwih saka 72 jam.