Paragraf
Saiki, introversi katon akeh minangka fitur sing isin. Kepiye rasane lungguh ing omah lan ora ngomong karo sapa wae ing masyarakat sing aktivitas lan sosialisasi dihargai? Nyatane, wong introvert bisa nuduhake kekuwatane marang jagad iki.
Aku ora bangga dadi wong introvert, nanging aku uga ora isin. Iki dhewe ora apik utawa ala. Iku mung diwenehi. Jujur, aku rada kesel karo hype babagan bangga karo introversiku. Saben uwong sing aku kenal ngirim meme babagan introvert sing keren lan ekstrovert sing mboseni sing akeh banget ngomong.
Cukup. Apik banget yen kita nganut spesialisasi kita lan ngandhani jagad babagan katresnan kita dhewekan. Nanging apa ora wektu kanggo nerusake? Apa kita protes banget? Yen sampeyan rumangsa apik, apa sampeyan kudu terus njerit babagan iki? Apa ora iki wektu kanggo mung mikir bisnis dhewe?
Kajaba iku, akeh aktivis gerakan "bangga karo introversi sampeyan" njaluk supaya sampeyan ninggalake dheweke.
Mesthine, kabutuhan kanggo sepi minangka bagean saka sifat introvert, nanging mung bagean. We need iki kanggo Recovery, nanging aku iki wektu kanggo mangerteni carane nggawe donya seneng karo keuntungan saka introversion Panjenengan.
Yen sampeyan mung nggunakake minangka alesan kanggo nolak undhangan, sampeyan mung konfirmasi mayoritas views sing introverts asosial. Lan iki minangka salah sawijining pratandha yen sampeyan nyalahi panggunaan introversi sampeyan. Ayo dadi miwiti karo, banjur kita bakal pirembagan bab sawetara liyane.
1. Sampeyan nglampahi kakehan wektu ing ngarep.
Sampeyan ora seneng pesta. Ora apa-apa, nanging apa sampeyan ngerti yen sampeyan bisa sinau kanggo tresna yen sampeyan melu ... kanthi cara sampeyan dhewe? Contone, nalika arep menyang pesta, wenehi idin kanggo ninggalake iku sawayah-wayah - sanajan isih "dhuwur banget". Utawa njagong ing pojok lan nonton liyane. Ya, ana sing bakal ngganggu sampeyan karo pitakonan babagan kenapa sampeyan ora komunikasi. Dadi opo? Sampeyan ora peduli, sampeyan ora apa-apa karo dhewe.
Nanging ayo ngomong sampeyan isih sengit karo pesta. Dadi aja menyang wong-wong mau! Nanging yen sampeyan mung nolak undhangan lan ora ngundang wong sing sampeyan seneng banget kanggo nindakake apa sing sampeyan seneng, mula sampeyan dudu wong sing introvert, nanging mung pertapa.
Ora apa-apa yen sampeyan ora seneng karo wong liya.
Nanging banjur sampeyan kudu sosialisasi kanthi cara sampeyan dhewe. Sampeyan bisa dadi introvert sing dhewe ngajak wong-wong sing menarik kanggo ngancani dheweke ing acara - contone, kanggo ceramah, pameran, maca penulis.
Apa sampeyan ngatur nedha bengi bebarengan kanggo seneng obrolan sing apik ing bunder sing sempit? Apa sampeyan lunga camping karo kanca sing padha apik kanggo diajak lan meneng? Mangan karo sawetara kanca sing cedhak karo atimu? Yen ora, mula sampeyan nyalahi panggunaan introversi sampeyan. Tampilake sawetara begja carane introverts keren bisa.
2. Sampeyan mung nindakake pakaryan.
Kemampuan introvert kanggo nindakake pakaryan rutin minangka salah sawijining kekuwatan kita. Bangga. Nanging yen sampeyan ora nyatakake pikirane marang kolega lan atasan, apa sampeyan pancene nuduhake donya kabeh keagungan introversi sampeyan?
Aku ngerti yen kadang rapat-rapat cepet banget kanggo jangkah kita. Iku angel kanggo kita kanggo ngrumusake pikirane lan golek wayahe kanggo krungu. Nanging tugas kita sinau cara nuduhake ide karo wong liya.
Rapat adhep-adhepan karo manajer utawa kerja sama karo wong sing bisa nulungi ide swara bisa mbantu.
Pimpinan bubar wiwit sinau babagan introversi lan ekstroversi minangka aspek keragaman liyane sing kudu ana ing tim sing efektif. Priksa manawa sampeyan nuduhake keuntungan saka introversion lan ora mung nggarap proyek kanthi nyampur.
3. Sampeyan supaya ora ngomong.
Aku ngerti, aku ngerti, omong kosong dadi sandhungan kanggo wong introvert. Aku dhewe nyoba nyingkiri. Nanging ... Sawetara pasinaon konfirmasi sing ngomong bab «apa-apa lan kabeh» wis efek apik ing kita psychological negara.
Dadi, ing pirang-pirang eksperimen sing ditindakake dening psikolog saka Chicago, sekelompok subjek dijaluk ngobrol karo kanca-kanca lelungan ing sepur - yaiku, kanggo nindakake perkara sing biasane dihindari. Miturut lapuran, wong-wong sing ngobrol karo kanca-kanca lelungan luwih seneng lelungan tinimbang wong sing "seneng dhewekan".
Ora ana sing miwiti obrolan sing ora gelem nerusake obrolan
Nanging ayo digali luwih jero. Nalika omong-omongan trivia paling asring rampung dhewe, kadhangkala dadi luwih. Hubungan ora diwiwiti kanthi karukunan. Langsung nyilem menyang jero obrolan karo kenalan anyar bisa mbingungake. Mesthi sampeyan wis ngalami iki: katrampilan ngrungokake sing apik banget saka introvert nyebabake kasunyatan manawa kita mbukak luwih akeh tinimbang sing dikarepake.
Ijol-ijolan frasa umum mbantu nggawe kontak, menehi wektu kanggo nyoba saben liyane, maca sinyal non-lisan, lan nemokake dhasar sing padha. Yen ditambahake, obrolan sing entheng bisa nyebabake obrolan sing luwih migunani. Dadi, yen sampeyan ora ngobrol, sampeyan bakal kelangan kesempatan kanggo ketemu wong penting lan nyenengake.
4. Sampeyan ndalang yen kasepen apa wae iku kasepen sing apik.
Aku ngomong babagan iki amarga kesalahan iki wis suwe ngganggu rasa senengku. We are introverts, nanging kabeh wong perlu wong, lan kita ora istiméwa. Tetep ing omah mung minangka cara paling gampang kanggo nindakake apa-apa, nanging kakehan kasepen mbebayani lan bisa nyebabake blues lan swasana ati sing ala.
Sayange, cara paling gampang kanggo ngatasi kasepen yaiku nyepelekake. Kasepen minangka rasa sing nyenengake lan abot, saengga luwih gampang ngalami kasepen tinimbang nemoni wong akeh.
Lan mesthi, iku ndadekake kita aran malah luwih terisolasi.
Kajaba iku, distorsi pikiran kita ndadekake kita terus nindakake perkara sing ora kita senengi, mung amarga kita wis ngentekake sawetara wektu lan gaweyan. Awaké dhéwé isa ngomong nèk kasepen kuwi apik, awaké déwé iki manungsa sing super, merga awaké déwé seneng karo awaké déwé, senajan kuwi adoh banget.
Para ahli nyathet yen wong sing kesepian luwih musuhan. Aku wis mesthi dianggep wong misanthropes, nanging saiki aku curiga sing padha rumiyin macet ing bunder ganas saka penolakan iki.
Apa ora sampeyan ngomong dhewe nalika sampeyan teka ing pesta lan ora kepenak wiwit wiwitan? Utawa nalika sampeyan rada isin ing ngarepe wong liyo? Apa sampeyan nglipur dhewe karo crita yen sampeyan ora bisa ngematake wong liya? Aja ngarep-arep dadi pembicara sing apik? Elinga katrampilan sosial sing lemah sing nggawe saben acara dadi ranjau?
Lali wae. Mungkasi ngyakinake dhewe yen sampeyan beda karo liyane. Ya, sawetara wong luwih gampang kanggo komunikasi, sawetara sing madhangi ruangan kanthi anane. Sejujure, iki dudu jinis wong sing dakkarepake, malah aku rumangsa ora sopan. Aku luwih seneng ngomong karo wong sing lungguh meneng ing pojok. Utawa wong aku wis ngerti. Aku ora lunga menyang pesta kanggo ketemu wong anyar - aku lunga menyang kono kanggo ndeleng wong sing aku kenal.
Saben uwong ngrasa paling ora aman ing kahanan anyar.
Saben uwong kuwatir babagan kesan sing ditindakake. Wong-wong sing mlebu kamar nalika nari mung ngatasi rasa kuwatir kanthi cara iki.
Coba aja nambah kuatir alami kanthi ngandhani yen sampeyan "ora duwe pengarep-arep", ora bisa ngobrol, lan ora ana sing bakal weruh sampeyan. Ya, sampeyan kuwatir. Nanging yen sampeyan ora nandhang sangsara marga saka kelainan kuatir didiagnosis, kuatir iki ora mbebayani kanggo sampeyan. Iki minangka reaksi alami kanggo kahanan anyar.
Rasakna, banjur tuduhake wong carane introvert menarik yen pengin. Marang dhewe carane begja wong-wong iki yen padha pungkasanipun meneng kanggo krungu apa sing arep ngomong!
Babagan penulis: Sophia Dambling minangka penulis Confessions of an Introverted Traveler lan sawetara buku, kalebu The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.