Umume kita bakal nglampahi luwih saka 90000 jam kerja sajrone umur kita. Ngurus awak dhewe biasane ditundha nganti akhir minggu, preian, utawa mung preian ing taun. Nanging kepiye yen kita bisa nambah kualitas urip kita tanpa ngganggu awake dhewe kanggo nulis laporan pungkasan liyane? Lan apa yen ngurus dhewe mbantu veganisme ing kantor sampeyan?
Kita kabeh ngerti yen 90000 jam minangka wektu sing akeh banget. Mangkene sawetara alasan kenapa kantor sampeyan kudu nganggep program kesehatan vegan minangka kesempatan kanggo nggawe lingkungan kerja sing positif.
1. Kolega sampeyan bakal bisa ngilangi bobot keluwihan bebarengan.
Lali baris kanggo panganan cepet nalika nedha awan. Kantor asring dadi tuan rumah tantangan bobot mundhut, utamané ing wiwitan taun anyar, nanging padha arang kalebu program diet basis tanduran. Sauntara kuwi, panaliten anyar dening Komite Dokter kanggo Kedokteran Bertanggung Jawab (KVOM) lan Perusahaan Asuransi Karyawan Pemerintah (GEICO) nemokake manawa mangan diet vegetarian sajrone jam kerja nggawe karyawan GEICO rumangsa beda kanthi fisik lan mental. Miturut asil panaliten, karyawan perusahaan bisa ngilangi bobot, sing minangka indikator sing apik babagan carane sawetara owah-owahan ing urip saben dina bisa mengaruhi kesehatan kita. Karyawan ilang rata-rata 4-5 kg lan nyuda tingkat kolesterol kanthi 13 poin. Ngonsumsi serat lan banyu nalika diet nabati uga bisa mbantu ngilangi bobot.
2. Sakubenge bakal luwih nyenengake.
Ora bisa dipungkiri yen tingkat energi lan swasana ati kita kanthi alami mundhak nalika kita rumangsa apik lan awak kita apik. Saben uwong ngerti carane ora nyenengake bisa ngalami gangguan sawise jam telu sore. Peserta ing panaliten CVM nglaporake "tambah produktivitas sakabèhé lan nyuda rasa kuwatir, depresi, lan kesel." Iki penting amarga ilang produktivitas amarga gejala lan akibat saka kuatir lan depresi biaya perusahaan milyar dolar saben taun. Wong-wong sing dadi vegan kerep nglapurake kroso luwih energized, uplifted, lan kroso entheng.
3. Veganisme bisa mbantu kabeh tim nyuda tekanan getih.
Dikira 80% wong Amerika umur 20 lan luwih duwe hipertensi, sing artine akeh wong sing duwe risiko penyakit kardiovaskular. Uyah lan kolesterol dikenal kanggo nambah tekanan getih. Kolesterol mung ditemokake ing produk kewan, lan uyah sing akeh digunakake kanggo nyiapake daging lan keju. Kahanan kasebut katon surem, nanging diet vegan bisa mbantu nyuda tekanan. Tekanan darah tinggi uga mengaruhi kesehatan otak kita. Panaliten ing Pusat Alzheimer ing Universitas California, Davis nemokake manawa kenaikan tekanan getih sing sithik bisa nyebabake penuaan otak sing durung wayahe. Kanggo wong-wong sing ngalami stres sing dhuwur ing karya, pancen perlu kanggo ngatasi hipertensi. Diet vegan sing akeh woh-wohan, sayuran, kacang-kacangan, lan kacang-kacangan bisa nyuda risiko tekanan darah tinggi.
4. Rekan-rekan sampeyan bakal luwih sithik kudu cuti sakit.
Biro Statistik Tenaga Kerja nglaporake manawa ing Januari 2018, 4,2 yuta wong ora mlebu kerja amarga lara. Mesthi wae kanggo nganggep yen introduksi program kesehatan ing papan kerja bakal ningkatake kesehatan para karyawan lan ora bakal mbutuhake cuti sakit. Akeh vegan sing ngaku yen sawise ngalih menyang diet nabati, dheweke luwih cenderung ngalami selesma lan penyakit kronis liyane. Diet sing luwih sehat tegese sistem kekebalan sing luwih kuat, sing tegese luwih sithik wektu turu ing amben karo penyakit tinimbang kerja. Perusahaan kudu entuk manfaat gedhe kanggo mbantu karyawan tetep sehat.
5. Kantor sampeyan bakal luwih produktif.
Ora ana keraguan manawa ngisi energi, nambah swasana ati lan ningkatake kesehatan tim bakal nambah produktivitas kabeh kantor, sing bakal mengaruhi bisnis kanthi positif.
Nalika kabeh wong dadi peserta tantangan, semangat saben wong mundhak. Moral sing apik biasane ndhukung kepinginan kanggo luwih produktif. Lan kosok balene, nalika kita ngrasakake kemunduran semangat, kemunduran kasebut dumadi ing karya. Lan nalika kita rumangsa kuwat, kita bakal inspirasi kanggo kerja keras. Nutrisi adhedhasar tanduran minangka kunci sukses.