Apa efek ginkgo ing memori lan konsentrasi?

Ginkgo umume ditemokake ing bentuk ekstrak, sing paling disaranake yaiku ekstrak EGb761 lan Li 1370. Organisasi Kesehatan Donya ngakoni panggunaan ekstrak standar godhong Ginkgo kanggo nambani kelangan memori lan nyeri. gangguan konsentrasi, antara liya.

Sawetara studi wis ditindakake kanggo wong sing duwe ADHD.1,2 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), lan wis nuduhake asil sing nyemangati. Utamane, pasien nuduhake tandha-tandha hiperaktivitas, kurang perhatian lan durung diwasa. Salah sawijining panliten iki nyinaoni kombinasi ginseng lan ginkgo kanggo nambani ADHD ing 36 wong sing duwe ADHD, lan pasien uga nuduhake pratandha paningkatan hiperaktif, masalah sosial, masalah kognitif. , kuwatir ... etc.

Panaliten liyane nyinaoni 120 wong sing duwe cacat kognitif, umure antarane 60 lan 85.3. Setengah saka klompok nampa 19,2 mg ginkgo minangka tablet, 3 kali dina. Sawise 6 sasi perawatan, klompok sing padha iki ngetung luwih dhuwur tinimbang klompok kontrol ing rong tes memori.

Pungkasan, keuntungan ginkgo ing memori uga wis diteliti ing 188 wong sehat sing umure antarane 45 lan 56 taun.4, ing tingkat 240 mg saka EGB 761 extract sapisan dina kanggo 6 minggu. Asil kasebut nuduhake kaunggulan perawatan ginkgo dibandhingake karo plasebo, nanging mung ing kasus latihan sing mbutuhake proses memori sing rada dawa lan rumit.

Kepiye cara nggunakake ginkgo?

Biasane dianjurake kanggo nggunakake 120 mg nganti 240 mg ekstrak (EGb 761 utawa Li 1370) saben dina, ing 2 utawa 3 dosis kanthi dhaharan. Dianjurake kanggo miwiti karo 60 mg saben dina lan mboko sithik nambah dosis, supaya bisa efek sisih. Efek saka ginkgo bisa uga mbutuhake wektu suwe, mula dianjurake kanggo nambani paling ora 2 wulan.