5 ala lan 5 cara sing apik kanggo mungkasi hubungan

Ana fenomena kaya "kontak lan nelusuri partner sawise mburi novel." Iku nguripake metu sing sawise pemisahan ala, mantan penyayang rapet ngawasi urip saben liyane, ajeg kontak lan komunikasi, saéngga nyegah saka mbangun sesambetan anyar. Dadi carane sampeyan bisa mungkasi sesambetan? Lan carane kanggo mungkasi wong-wong mau karo kasangsaran paling?

Umume kasus, loro pihak nandhang sangsara sajrone pisah. Pemrakarsa celah kasebut bisa disiksa dening kaluputan. Wong sing ditinggal rumangsa gela utawa putus asa, sanajan ora ngakoni. Akeh wong sing disiksa karo pitakonan: "Apa salahku? Apa yen aku tumindak beda? Nggulung terus-terusan ing sirah saka macem-macem kahanan ndadékaké menyang buntu lan ora bantuan kanggo cepet urip apa kedaden.

Akeh sing pengin nindakake kabeh kanthi cepet lan ngumumake keputusane kanthi cepet, tanpa persiapan. Padha secara harfiah pengin «nyuwek mati band-aid» saka tatu. Apa dheweke bakal waras luwih cepet kanthi cara iki? Ing kasunyatan, iki mung ndadékaké kanggo tatanan saka bekas sing bakal nyegah loro partners saka arep sesambetan anyar.

Sawetara wong mung ilang sepisan lan kanggo kabeh tanpa panjelasan. Cara iki katon bener yen mitra ora kaiket karo kewajiban perkawinan utawa finansial. Nanging, bisa uga nyebabake masalah kepercayaan ing mangsa ngarep.

Karukunan sejati nuduhake kemampuan kanggo komunikasi kanthi rahasia karo sing dipilih. Mulane, iku wicaksana kanggo ngomong karo partner lan ngakoni yen sesambetan wis outlived sawijining migunani utawa wis teka menyang mburi logis. Dakkandhani apa sing nggawe sampeyan ora seneng lan apa sing wis owah ing urip sampeyan wiwit periode «Bouquet Candy». Iki bakal mbantu sampeyan lan pasangan ing sesambetan sabanjure kanggo ngindhari kesalahan sing ora nyenengake. Nanging nyoba ora kanggo nyelehake nyalahke kanggo pemisahan ing salah siji utawa partner.

Profesor Charlene Belou saka Universitas New Brunswick wis nindakake studi sing menarik babagan pengaruh perpisahan sing nglarani ing urip mengko. Dheweke njaluk 271 siswa (loro-pertiga bocah-bocah wadon, siji-pihak nom-noman) kanggo njlèntrèhaké perpisahan sing paling isin lan hubungan saiki karo wong iki. Asiling panaliten menika saged dipunrumusaken pitedah tumrap ingkang sampun mutusaken nilar pasanganipun.

5 cara ala kanggo mungkasi sesambetan. Apa sing ora kudu ditindakake?

1. sirna

Ora apik yen ninggalake ing basa Inggris tanpa pamit utawa nerangake apa-apa. Longkangan kaya mengkono ninggalake rasa ora mesthi. Ngajeni perasaan wong sing sampeyan tresnani, yen mung amarga rasa syukur kanggo kabeh sing dialami bebarengan.

2. Njupuk nyalahke

Ana wong loro sing melu hubungan. Mulane, iku bodho lan salah kanggo nyalahke dhewe kanggo kabeh. Ing kawitan, muni palsu, kaya sampeyan mung pengin cepet rampung. Kapindho, pasangan ora bakal ngupayakake kesalahane lan ora bakal ngganti prilaku ing novel sabanjure.

3. Nyalahke pasangan

Yen sampeyan ngucapake pirang-pirang perkara sing ora becik nalika perpisahan, mula sampeyan bakal nggawe akeh kompleks ing wong. Sampeyan uga kudu ora sambat babagan mantan sing dipilih kanggo kanca-kanca. Iki ndadekake wong loro lan sampeyan ing posisi kikuk. Aja dipeksa kanggo njupuk sisih.

4. Mburu

Intrusi menyang urip mantan partner sawise mburi sesambetan mung ngalangi saka obah ing. Dadi nyoba ora pindhah menyang kaca ing jaringan sosial lan ora njaluk kabar saka kanca bebarengan. Lan elinga yen nelpon ing wayah wengi sawise saperangan kaca tingal kanggo "ngomong ati-ati" ora nggawe wong luwih seneng. Ajeg katon ing gesang mantan partner, nanging ora pengin dadi karo wong, iku arang banget egois.

5. Fantasi babagan "apa yen aku ora ..."

Iku salah kanggo mikir yen sampeyan tumindak beda ing kahanan iki utawa sing, sampeyan bakal bebarengan saiki. Siji kesalahan ora asring nyebabake perpisahan. Pangecualian mbok menawa kahanan khianat.

5 langkah kanggo mbantu sampeyan bubar kanthi apik

1. Siapke lemah

Pengalaman psikoanalis mbuktekake manawa unsur kejutan nggawe perpisahan luwih lara. Loro-lorone sampeyan lan pasangan sampeyan butuh wektu kanggo nyiapake owah-owahan.

2. Dipérang nyalahaké ing setengah

Marang apa ing prilaku partner kang mimpin kanggo pungkasan kuwi, nanging aja lali kanggo sebutno kesalahane.

3. Jaga martabatmu

Aja ngumbah linen sing reged ing umum lan aja ngandhani saben wong babagan kabiasaan ala mantan pasangan lan momen pribadi liyane.

4. Setel wates Komunikasi

Setuju apa sampeyan pengin tetep dadi kanca, menyang pesta ulang tahun saben liyane utawa mbantu sawetara masalah rumah tangga. Yen sampeyan duwe properti gabungan, sampeyan mesthi kudu ngubungi supaya bisa dibagi.

5. Tune ing kanggo paling

Ora ana ing urip sing ora dingerteni. Coba pikirake apa sing bisa sampeyan sinau saka kedadeyan kasebut lan matur nuwun marang pasangan kanggo kabeh wektu sing nyenengake.

Babagan penulis: Susan Krauss Whitborn minangka profesor psikologi ing Universitas Massachusetts Amherst.