Paragraf
- 1. Nuduhake yen sampeyan ngormati saben liyane
- 2. padu kanthi bener
- 3. Njaluk apa sing perlu
- 4. Nyritakake rasa tresna nganggo basane pasangan
- 5. Nindakake samubarang bebarengan
- 6. Aja nglirwakake ngrangkul
- 7. Ngrembug masalah
- 8. Ngormati wates
- 9. Nyuwun pangapunten lan nyuwun pangapunten
- 10. Nglampahi wektu loro
- 11. Nyuwun tulung
Sampeyan katon ing penyayang seneng lan wonder: apa padha ngerti sing ora ngerti? Ahli terapi nemtokake 11 prinsip sing mbedakake pasangan sing seneng karo sing ora seneng. Apal lan lakukake. Aturan prasaja bakal mbantu nguatake persatuan lan nambah kepuasan hubungan.
Ora ana hubungan sing becik, saben pasangan duwe masalah dhewe. Nalika hubungan sawetara berkembang, liyane nggantung ing pinggir jurang. Kebahagiaan ing sesambetan ora kedadeyan kanthi kebetulan. Pasangan sing seneng ngembangake katresnan kanthi wicaksana, lan hubungane dadi kuwat lan sehat liwat sawetara kabiasaan.
1. Nuduhake yen sampeyan ngormati saben liyane
Hubungan sing sehat adhedhasar emosi positif, karukunan lan tresno. Pasangan sing seneng nyoba kanggo nandheske pentinge setengah liyane saben dina. Ora butuh sing mewah, sing ikhlas.
Ninggalake pasangan cathetan matur nuwun, ngirim pesen, ngelingake yen sampeyan mikir dheweke. Nindakake apa sing diapresiasi. Pasangan asring sambat yen mitra ora ngrasa yen setengah liyane ngurmati dheweke. Rumangsa penting lan penting iku kabutuhan lumrahe manungsa. A ekspresi matur nuwun saben dina marem dheweke sampurna.
2. padu kanthi bener
Saben pasangan ngadhepi masalah, padu lan beda pendapat. Yen sampeyan kerep padu, ora ateges sampeyan duwe hubungan sing ora becik. Sing penting yaiku cara sampeyan nangani kahanan kasebut. Nglawan cara sing bener tegese nyingkiri kritik, hinaan, pertahanan, lan ora digatekake. Prilaku iki nyuda kekuwatan hubungan.
3. Njaluk apa sing perlu
Aku terus krungu saka klien: "Yen dheweke tresna marang aku, dheweke bakal ngerti apa sing aku butuhake. Aku ora kudu takon. Dheweke kudu ngerti apa sing salah." Wong lanang ora bisa maca pikiran. Dheweke duwe pengalaman lan pangarepan sing beda. Tugas sampeyan yaiku ngomong babagan perasaan lan kabutuhan sampeyan. Kadhangkala sampeyan kudu nindakake iki kaping pirang-pirang. Pasangan sing seneng ora mbangun hubungan kanthi spekulasi. Nanging, partners takon saben liyane apa padha kudu lan nindakaken, mbukak ngrembug beda lan ngormati wong.
4. Nyritakake rasa tresna nganggo basane pasangan
Saben uwong menehi lan nampa katresnan kanthi cara dhewe-dhewe. Sing penting apa sing cocog karo sampeyan lan wong lanang. Paling kamungkinan, sampeyan duwe kabutuhan beda, iki normal. Ana limang basa katresnan: peparingé, wektu piyambak, tembung, bantuan, lan kontak fisik. Ing pasangan sing seneng, mitra ngerti carane setengah liyane menehi lan nampa katresnan. Iku mbantu njaga anget, tresno, lan timbal balik ing sesambetan.
5. Nindakake samubarang bebarengan
Nuduhake tugas rumah tangga minangka salah sawijining panyebab sing paling umum saka ora setuju ing hubungan. Pasangan sing seneng kerja bareng. Sanajan ora seneng, dheweke tetep nindakake.
Mbok menawa siji ora seneng ngumbah piring, lan liyane ora seneng nggawe amben. Rembugan cara paling apik kanggo mbagi tanggung jawab, banjur kerja. Divisi tanggung jawab sing adil mbangun kapercayan lan karukunan ing pasangan.
6. Aja nglirwakake ngrangkul
Komunikasi minangka unsur penting saka hubungan, nanging mitra asring lali babagan pentinge pelukan. Tutul ngeculake oksitosin. Iki uga disebut "hormon katresnan" amarga nduweni peran gedhe ing sesambetan, nyuda rasa nyeri emosional lan fisik, nguatake sistem kekebalan awak lan nggabungake pasangan. Wong bebojoan njupuk wektu kanggo ngucapake katresnan kanthi cara iki, sanajan lagi sibuk utawa kesel.
7. Ngrembug masalah
Ana rong pilihan: nyingkiri masalah lan ngarep-arep bakal ilang, utawa ngadhepi. Nalika kita ngindhari masalah, mula tuwuh lan mlebu ing urip kita kanthi cara liya. Pasangan sing seneng ngrembug masalah lan golek solusi konkrit.
8. Ngormati wates
Kabagjan ing pasangan ora mungkin tanpa ngormati wates pribadi. Watesan nemtokake endi kapribadenmu rampung lan kepribadiane wong lanang diwiwiti. Pasangan sing seneng ngrembug topik kasebut kanthi terang-terangan lan ngajeni watese saben liyane. Dadi saben wong nyukupi kabutuhan lan ngrasa nyaman ing sesambetan.
9. Nyuwun pangapunten lan nyuwun pangapunten
Hubungan ora bakal urip tanpa pangapura. Sampeyan kudu sinau kanggo njaluk ngapura lan ngapura - iki unsur penting kanggo coexistence tentrem lan sesambetan kuwat. Nyuwun pangapunten minangka upaya sing tulus kanggo ngrampungake masalah minangka tim lan banjur nglalekake acara sing ora nyenengake. Ing sesambetan sehat, partners usaha kanggo dadi seneng, ora kanggo mbuktekaken bener.
10. Nglampahi wektu loro
Gabungke karukunan lan kamardikan ing sesambetan. Cahya ora converge kaya wedge ing partner, ana urip njaba sesambetan banget. Mitra kudu ngurmati kabutuhan saben liyane kanggo karukunan lan kamardikan. Iki nemtokake tingkat kepuasan hubungan. Yen sampeyan bisa nikmati urip tanpa pasangan, mula ana kapercayan lan tresno sing sehat ing hubungan kasebut.
11. Nyuwun tulung
Pasangan ing sesambetan sehat cumadhang kanggo njaluk bantuan yen padha ora bisa ngatasi masalah ing dhewe. Kunjungan menyang psikoterapis, nekani seminar kulawarga, utawa ngobrol karo wong sing dikasihi sing siap nuduhake pendapat sing objektif bisa mbantu.