Mlaku pleasantly punctuate urip saben dina karo bayi, nanging sak gelombang panas, iku saranake kanggo ngganti tumindake sethitik kanggo nglindhungi saka panas, kang padha utamané sensitif. Saran kita kanggo outings sing aman.

Ing cilik saka panas kuwat, dianjurake kanggosupaya metu ing jam paling panas dina (antarane jam 11 nganti jam 16). Luwih becik njaga bayi ing omah, ing kamar sing paling adhem. Kanggo nyegah panas saka mlebu, supaya shutters lan gorden ditutup sak dina, lan mung mbukak nalika suhu njaba irungnya kanggo nggawa ing freshness sethitik lan gawe anyar udhara karo konsep. 

Sanajan keren amarga AC, toko lan supermarket ora panggonan becik kanggo outings bayi. Ana akeh kuman sing nyebar ing kono lan bayi kasebut duwe risiko kadhemen, utamane amarga dheweke durung bisa ngatur suhu kanthi bener. Nanging, yen sampeyan kudu menyang kono karo bayi, mesthine njupuk rompi katun lan kemul cilik kanggo nutupi lan supaya ora kejut termal nalika lunga. Pancegahan sing padha perlu kanggo mobil utawa alat transportasi liyane sing nganggo AC. Ing mobil, uga nimbang masang sun visor ing jendhela mburi kanggo nyegah bayi saka sunburning liwat jendhela.

Sajrone gelombang panas, polusi udara mundhak ing kutha-kutha gedhe, mula iki dudu papan sing cocog kanggo mlaku-mlaku karo bayi. Utamane amarga ing kereta dorong dheweke ana ing dhuwure pipa knalpot. Seneng mlaku-mlaku ing deso yen bisa. 

Iku nggodho kanggo wong tuwane pengin seneng liburan pisanan karo bayi kanthi ngicipi kabungahan ing pantai. Nanging, iku ora panggonan banget cocok kanggo bayi, utamané nalika gelombang panas. Yen ditrapake, milih jam sing luwih adhem ing wayah esuk utawa sore. 

Ing wedhi, kit anti-srengenge penting, sanajan ing sangisore payung (sing ora nglindhungi sinar UV kanthi lengkap): topi sing cetha kanthi pinggir lebar, kacamata hitam kualitas apik (Tandha CE, indeks perlindungan 3 utawa 4), SPF 50 utawa 50+ tabir surya khusus kanggo bayi adhedhasar layar mineral lan kaos anti-UV. Nanging ati-ati: proteksi kasebut ora ateges sampeyan bisa mbukak bayi menyang srengenge. Kanggo tarub anti-UV, yen nglindhungi kanthi apik saka sinar srengenge, ati-ati karo efek tungku ing ngisor: suhu bisa cepet munggah lan udhara bisa dadi stifling.

Dene kanggo nyegerake bayi kanthi nglangi sethithik, siram ing segara nanging uga ing blumbang banget pundung ing bayi ing 6 sasi. Sistem termoregulasi kasebut ora fungsional lan permukaan kulite gedhe banget, kanthi cepet ngalami kadhemen. Sistem kekebalane uga durung diwasa, rapuh banget nalika ngadhepi kuman, bakteri lan mikroba liyane sing bisa ana ing banyu. 

Satemene gunung iku, waspada marang dhuwure. Sadurunge setahun, luwih seneng stasiun sing ora ngluwihi 1200 meter. Kajaba iku, bayi duwe risiko turu ora tenang. Sanadyan rada adhem ing mangsa panas ing dhuwur, srengenge ora kurang kuwat ing kana, sebaliknya. Mulane, panoply anti-srengenge padha karo ing pantai iku penting. Kajaba iku, aja nganti jam paling panas kanggo mlaku-mlaku.

Ing sisih sandhangan, lapisan siji cukup yen panas banget. Pilih bahan alami (linen, katun, pring), potongan longgar (jinis bloomer, romper) saka werna cahya kanggo nyerep panas paling sethithik. Topi, kaca tingal lan sunscreen uga penting ing kabeh metu. 

Ing tas ganti, aja lali kanggo hidrasi bayi. Saka 6 sasi, ing cilik saka cuaca panas, kang dianjurake kanggo kurban tambahan kanggo botol jumlah cilik banyu (sumber cocok kanggo bayi) ing paling saben jam. Ibu-ibu sing nyusoni bakal nggawe manawa menehi susu asring banget, sanajan sadurunge bayi njaluk. Banyu sing ana ing ASI (88%) cukup kanggo nyukupi kabutuhan banyu bayi, ora butuh banyu tambahan.

Ing kasus dehidrasi, mesthi uga nyedhiyakake solusi rehidrasi (ORS).

Banjur pitakonan muncul babagan cara transportasi bayi. Yen portage ing sling utawa bayi fisiologis biasane migunani kanggo bayi, nalika thermometer munggah, kudu nyingkiri. Ing ngisor kain kandel saka sling utawa gendongan bayi, nyenyet marang awak sing nganggo, bayi bisa uga panas banget, malah kadhangkala angel ambegan. 

Kanggo stroller, mulyo utawa carrycot, mesthine dianjurake kanggo mbukak hood kanggo nglindhungi bayi saka srengenge. Ing sisih liya, nutupi bukaan isih banget pundung, iki nggawe efek "tungku": Suhu mundhak kanthi cepet lan udhara ora ana maneh sirkulasi, sing mbebayani banget kanggo bayi. Luwih milih nggunakake payung (saenipun anti-UV) utawa sun visor.