Paragraf
Cemilan sekolah kudu nutrisi lan imbang, nggawa mupangat kanggo awak lan, mesthine bocah-bocah seneng. Kualitas kasebut pancen bisa dikombinasikake karo woh-wohan lan kacang sing wis garing. Keuntungan penting liyane saka perawatan alami sing sehat yaiku sampeyan bisa nemokake akeh ssoboek asli. Kita nawarake kanggo ngisi tambahan piggy bank kanthi resep anyar. Lan Semushka, ahli ing bidang nutrisi sing sehat, bakal mbantu mbantu masak.
Sandwich kanthi motif tropis
Roti krasan kanthi aditif sing enak bakal dadi dhasar sing apik kanggo roti lapis. Utamane yen njupuk woh-wohan tropis lan perkakas "Semushka" minangka bahan tambahan. Thanks kanggo ngolah kanthi tliti, woh-wohan ngreksa aroma alus lan rasa kaya murni. Lan kacang-kacangan kebak antioksidan, vitamin lan asam lemak migunani sing penting kanggo awak bocah.
Kita dilute 6 g ragi garing lan 1 tbsp madu ing 100 ml banyu anget, ninggalake nganti 15 menit. Ing mangkuk jero, nyampur 125 g glepung rye lan 375 g glepung gandum. Mboko sithik introduce ragi foamed, pour liyane 250 ml banyu, sijine jiwit saka uyah lan knead keuangan. Potong 50-60 g gedhang garing, nanas lan papaya. Kita knead sethitik 70 g saka pecans karo rolling pin. Tuangake macem-macem kacang tropis menyang adonan, knead maneh. Kita nutupi karo andhuk lan ninggalake nganti jam.
Saiki kita sijine adonan ing telusur roti karo kertas parchment lan sijine ing open ing 180 ° C kanggo 30 menit. Cut irisan loman saka roti rampung lan sijine rwaning Lettuce lan keju ing ndhuwur, kang anak tresna paling. Iki minangka cemilan asli kanggo sampeyan.
Energi murni
Bar energi disenengi kabeh bocah tanpa dikecualian. Ora ana pilihan liyane kanggo bar coklat sing mbebayani. Woh-wohan lan kacang tradisional "Semushka" bakal mbantu nggawe panganan sing enak banget kanggo cemilan. Apa wae produk sing sampeyan lakoni, masing-masing ngemot macem-macem vitamin lan mineral sing paling penting. Sajrone kurang vitamin musim gugur, awak bocah mbutuhake luwih saka sadurunge.
Rendhem 150 g saka apricots pepe lan prunes ing nggodhok banyu kanggo 10 menit, saluran banyu lan garing. Bebarengan karo 250 g kurma, kita tlatah ing gilingan daging utawa blender. Ing wajan garing, tuang 200 g macem-macem hazelnuts, almonds, peanuts lan walnuts. Sampeyan bisa nambah sawetara waluh lan wiji kembang srengenge sing dikupas ing kene. Aduk kerep, goreng campuran kanggo 5-7 menit lan langsung gabungke karo woh-wohan garing mashed. Kanggo rasa sing luwih menarik, sampeyan bisa nyelehake cranberry garing lan kismis ing kene.
Nalika massa woh lan kacang durung sithik ngencengi, kita nggawe sosis, gulung kenthel ing wiji wijen, bungkus ing bungkus panganan. Dheweke bakal nggunakake 3-4 jam sabanjure ing kulkas. Cut sosis menyang bar lan wenehake bocah kasebut ing sekolah.
Keju pondok lan woh-wohan kidul
Cottage keju nduweni persahabatan sing wis suwe karo woh-wohan garing lan kacang-kacangan. Set bahan iki bakal nggawe cupcakes sehat nutritious. We offer kanggo ngimpi sethithik lan nambah plum ireng garing "Semushka" kanggo ngisi. Woh-wohan iki asalé saka Armenia lan wis ngreksa rasa unik lan rasa multifaceted. Pasangan sing harmonis bakal dadi hazelnut goreng. Lan uga menehi baking ambu nggumunke lan mbandingake nutty seductive.
Sijine 150 g saka butter softened karo 100 g saka gula, a jiwit saka uyah lan vanilla ing tip saka piso. Siji-sijine, kita ngenalake 3 endhog menyang massa lan ngalahake karo mixer. Terus ngalahake, nambah 200 g keju cottage alus lan 100 g krim sing ora nguntungke. Banjur sift 300 g glepung kanthi 1 sendhok teh bubuk manggang lan knead adonan sing rada kenthel.
Cut menyang kubus 160 g plum sing wis garing. Amarga kemiri wis digoreng, mula cukup remuk nganggo pin rolling. Tuang plum nganggo kacang menyang adonan lan aduk. Isi cetakan cupcake, panggang ing oven 180 ° C suwene setengah jam. Saperangan cupcakes kaya cukup kanggo bocah bisa mangan nalika istirahat.
Gingerbread kanthi warna anyar
Apa anak sampeyan ora bisa urip tanpa coklat? Siapke jajan coklat kanggo cemilan. Bakal sampurna ditambah karo tanggal "Semushka". Dheweke ngemot cukup vitamin sing dadi kunci kanggo pola diet bocah. Lan kita bakal entuk asam-asam omega penting karo mikro - lan macronutrien saka kenari. Ngisi ulang energi sing kaya ngono bakal nguntungake otak bocah.
Kita kukus 100 g plum ing banyu sing umob, garing banjur potong nganti iris. Kenari wis digoreng - mung kudu disigar nganggo piso. Panas 200 ml banyu, tambah 5-8 sendok madu lan 2-3 sendok koko. Kita pasang jedhing ing adus banyu lan, aduk terus, nyawiji madu lan nyingkirake gumpalan. Ayo adhem, tuang 80 ml minyak sayur, sijine jiwit kayu manis lan pala.
Saiki mboko sithik pour 200 g glepung karo 1 sendhok teh baking powder lan jiwit saka uyah, knead keuangan. Tambah plum lan kacang, knead maneh. Sajian manggang dilumuri mentega, disiram karo breadcrumbs, diisi karo adonan. Kita ngirim menyang oven ing 180 ° C suwene 40 menit. Kanggo nggawe luwih enak, tuangake coklat sing ilang ing kue lan sprinkle karo kacang ulig. Potong dadi bagian lan lebokake ing wadhah panganan bocah.
Oatmeal klasik kanthi corak
Oat flakes, woh-wohan garing lan kacang-kacangan minangka kombinasi liyane sing migunani banget kanggo cemilan sekolah. Iku mung nyuwun cookie oatmeal. Uzbek raisins "Semushka" saka rong jinis - emas lan ireng-bakal bantuan kanggo revive resep klasik. Loro-lorone digawe saka macem-macem anggur Asia Tengah sing dipilih, lan mulane bakal menehi rasa sing ora biasa kanggo manggang.
Isi 60 g raisins saka rong varieties karo banyu panas. Sawise 5 menit, kita mbuwang menyang colander lan garing. Ngalahake 150 ml yogurt alami kanthi endhog, 150 g gula lan 2-3 sendok teh minyak sayur kanthi mixer. Ing dicampur iki, kita extinguish karo jumlah cilik saka cuka ¼ tsp.soda. Kita wiwiti alon-alon pour 150 g glepung lan knead adonan. Sabanjure, kita introduce 1 sendhok teh. extract vanilla, 1 tbsp. zest lemon, pour metu kabeh raisins. Ing pungkasan, nambah 250-300 g saka garing oat flakes saka masak dawa, nyampur lan ninggalake kanggo swell kanggo setengah jam.
Kita nyelehake "mesin cuci" cilik sing rapi ing loyang kanthi kertas parchment kanthi sendok. Kita lebokake ing oven 180 ° C sing wis digawe panas nganti 15-20 menit. Menehi anak akeh cookie oatmeal sing ruddy supaya bisa nambani kanca-kanca.
Cemilan sekolah minangka cara paling apik kanggo sinau cara nggabungake sing sehat lan enak. "Semushka" ngerti akeh babagan persiyapane kaya ora ana wong liya. Garis merek mung ngemot woh-wohan lan kacang-kacangan alami sing paling bermutu. Dheweke ngreksa macem-macem rasa lan mupangate saka alam kasebut. Mula bocah-bocah mangan dheweke kanthi seneng banget, nguatake kekebalan awak lan nyenengake sampeyan kanthi sukses ing sekolah.