Paragraf
Sapu penyihir - woh jeruk, sing diarani gudang. Woh iki minangka buah paling gedhe ing kulawarga jeruk. Rasane luwih legi tinimbang ora nguntungke. Kadhangkala woh kasebut bisa rasane pait, nanging iki bisa dihindari kanthi nyopot cangkang tembus saka irisan. Pulp woh mateng sing seger mesthi jus. Lapisan ndhuwur woh iki kandel lan alus lan gampang diupas. Daging ing njero woh kasebut bisa beda-beda: wiwit kuning nganti abang.
Pomelo tuwuh ing wit ing iklim tropis. Wiwit tuwuh ing China, lan pomelo kasebut kaping pirang-pirang ing buku sejarah China. Jeruk iki umume ditandur ing Asia Tenggara lan China. Nanging, jeruk kasedhiya saiki ing Amerika Serikat lan India. Katon ing rak-rak toko ing negara kita bubar, nanging wis misuwur.
Keuntungan umum
1. Nyegah infeksi saluran kemih.
Infeksi saluran kemih disebabake dening bakteri sing nyerang sistem urin. Vitamin C, sing ditemokake ing pomelo, nambah tingkat asam urin lan mblokir tuwuh bakteri ing saluran kemih.
2. Waras permen karet.
Pendarahan lan pembengkakan permen karet bisa dadi tandha kekurangan vitamin C. Kanthi nggunakake pomelo kanthi rutin, ora bakal ana kekurangan vitamin C, getihen lan pembengkakan permen karet bakal ilang. Pomelo mbantu nguatake permen karet.
3. njaga kesehatan jantung.
Pomelo sugih kalium, kayata vitamin C, duwe peranan penting kanggo njaga kesehatan jantung. Mineral penting iki ngatur tingkat tekanan getih. Kelimpahan pektin ing pomelo mbantu ngilangi setoran sing akumulasi ing tembok arteri. Pektin nambah aliran getih liwat arteri lan mupangate mupangat tumrap wong sing ngalami hipertensi. Pomelo uga nyuda jumlah kolesterol "ala" lan ningkatake produksi kolesterol apik.
4. Nyegah anemia.
Panliten nuduhake manawa vitamin C nyepetake penyerapan zat besi ing awak. Kekurangan zat besi asring nyebabake anemia (anemia). Diet sing dipilih kanthi sugih ing vitamin C mbantu nglawan kekurangan zat besi lan nambah sirkulasi sakabehe.
5. Apa nyegah pilek.
Ngombe pomelo seger utawa jus saka woh iki mbantu nyegah pembentukan racun lan radikal bebas ing awak. Akeh radikal bebas ing awak bisa nyebabake selesma, flu, asma, infeksi bakteri, alergi, lan penyakit liyane. Vitamin C ngrangsang tumindak antibodi lan sel kekebalan sing nglindhungi awak saka bakteri sing nyebabake selesma lan flu.
6. Mbantu nglawan kanker.
Salah sawijining mupangat kesehatan pomelo sing dibahas yaiku nglawan kanker. Kulit pomelo sugih banget karo bioflavonoid sing nglawan kanker lan mbantu nyuda pembengkakan pankreas lan payudara lan pembengkakan usus. Bahan-bahan sing ana ing kulit woh uga nyegah perkembangan kanker. Serat Pomelo nyegah kanker usus besar.
7. Ningkatake bobot awak.
Serat migunani banget kanggo nyuda bobot awak. Panganan sing akeh serat tetep ing weteng nganti suwe lan nyuda serangan keluwen. Perlu wektu kanggo mamah lan nyerep serat. Nanging iki ngidini sampeyan nyuda bagean lan nyegah kakehan mangan.
Woh iki uga nduweni kemampuan kanggo ngobong lemak kanthi nyuda pati lan gula ing awak. Nanging, pomelo ora kudu dianggep minangka siji-sijine produk sing bakal mbantu ngilangi bobot awak. Ngurangi bobot amarga nyuda jumlah kalori saben dina ing awak lan aktivitas fisik.
8. Nyegah osteoporosis.
Osteoporosis mengaruhi postur, gerakan awak, lan keluwesan. Kondisi iki nambah risiko patah tulang. Nambani balung sing ringkih mbutuhake panganan sing pas karo kalsium lan mineral. Diet sing seimbang ningkatake regenerasi balung.
Selulosa ing pomelo nguatake balung lan nyuda potensial patah tulang. Jus pomelo dikenal apik kanggo balung lan nyuda risiko osteoporosis. Nalika kegiatan fisik kalebu ing gaya urip, jumlah kalsium lan pomelo sing cukup, risiko osteoporosis bisa dikurangi, balung dadi sehat lan kuwat.
9. Ngapikake kerja saluran pencernaan.
Tingkat vitamin C sing dhuwur ing pomelo njaga arteri elastis lan nambah fungsi sistem pencernaan. Sawetara panganan akeh asam askorbat, sing nalika rusak, nyebabake reaksi alkali. Pomelo sugih serat, sing nyokong motilitas usus lan nyegah konstipasi.
10. Nyegah kram otot.
Kekurangan cairan, dehidrasi lan kekurangan elektrolit (natrium, kalium lan magnesium) ing awak minangka panyebab utama kram otot. Konsumsi jus pomelo moderat gawe jenuh awak karo elektrolit, sing nyegah kram otot.
11. Ngemot jeruk nipis.
Pulp Pomelo nambah semangat, nambah swasana ati, lan menehi kekuwatan. Lemonida (unsur khusus) normalake produktivitas, ningkatake kinerja lan konsentrasi. Kajaba iku, fosfor sing ana ing pomelo nyengkuyung kegiatan otak sing aktif.
12. Nambani penyakit pernapasan.
Para ahli wis mbuktekake manawa panggunaan pomelo duwe efek positif ing saluran napas lan paru-paru. Iki ngresiki sistem pernapasan kanthi ngilangi endhog akumulasi sing nggawe napas dadi angel lan nyebabake macem-macem penyakit.
13. Migunani kanggo diabetes.
Ing moderat, pomelo dituduhake kanggo wong sing ngalami diabetes. Mangan woh iki kanthi rutin mbantu nyetabilake gula getih. Nanging, ing kasus iki, sing utama yaiku aja kakehan, saupama efek kasebut bisa uga dadi sebaliknya.
14. Mupangate liyane.
Woh jeruk iku apik kanggo ngilangi racun sajrone keracunan panganan. Iki mbantu nyelarasake kahanan psiko-emosional wong, nglawan depresi lan stres. Pomelo ngemot serotonin "hormon rasa seneng", sing nyebabake emosi positif. Malah aroma aroma buah sing bisa nyenengake sampeyan.
Keuntungan kanggo wanita
15. Migunani kanggo wanita hamil.
Konsumsi pomelo kanthi reguler mbantu nglawan busung ing wanita hamil. Jeruk nyumbang kanggo pangembangan alami janin. Kalium, kalsium lan asam folat sing ana ing pomelo njamin pangembangan otak lan sistem balung bayi sing tepat. Woh jeruk nglawan toksikosis, sing asring dadi tamu nalika meteng dini.
16. Normalake hormon.
Thanks kanggo pomelo sajrone haid lan menopause, swasana ati saya lemes, gampang pegel lan apatis. Woh jeruk, kanthi normalake keseimbangan hormon, nambah kemungkinan konsepsi sing sukses.
Wuku Kulit
17. Ningkatake regenerasi jaringan.
Pomelo ningkatake luwih cepet saka jaringan sing rusak. Iki ngganti jaringan sing mati karo jaringan sing sehat. Enzim vitamin C ningkatake produksi kolagen. Kolagen minangka protein sing ningkatake kulit sing sehat. Iki nggawe elastis lan nyepetake regenerasi jaringan.
18. Merangi pratandha tuwa.
Pomelo, kaya jeruk bali, ngemot spermidine, sing nglindhungi sel kulit saka proses sing ana gandhengane karo tuwa lan kerusakan radikal bebas. Jeruk nglawan kisut, nggawe kulit dadi enom, alus lan alus. Pomelo ora mung mbusak radikal bebas sing ngrusak kulit, nanging uga mbantu awak ngrangsang produksi kolagen. Jus pomelo nduweni sipat anti-tuwa. Gelas jus pomelo sedina bakal nyegerake kulit lan menehi tampilan sehat.
19. Ningkatake hidrasi jero.
Minangka produk kosmetik, pomelo digunakake kanggo menehi nutrisi lan moisturize kulit. Amarga woh iki, kulit garing lan flaky bakal nampa hidrasi sing tepat, gatel lan rasa kenceng bakal ilang.
20. Migunakake kanggo kulit berminyak.
Pomelo kanthi efektif nglawan kulit berminyak. Ngilangake cemlorot berminyak, normalake kelenjar sebaceous. Kanthi perawatan kulit kanthi sistematis kanthi pulp sitrus, efek kasebut ora bakal suwe. Kulit bakal entuk warna sing rata, cemlorot berminyak bakal ilang, produksi lemak subkutane wis normal.
Wuku Rambut
21. Ndadekake rambut kuwat lan sehat.
Vitamin lan mikroelemen kalebu ing komposisi - vitamin klompok B, Retinol, zat besi, belerang, asam askorbat - mengaruhi kahanan rambut. Dheweke nggawe rambut kuwat lan sehat, ngilangi brimleness, lan ningkatake rambute.
Keuntungan kanggo pria
22. Ngapikake kesehatan reproduksi.
Pomelo diklasifikasikake minangka aphrodisiac. Woh iki nambah kuat lanang, mulihake kapasitas reproduksi lan nambah produksi sperma.
23. Ngurangi gejala mabuk.
Ngombe sawetara irisan pomelo esuk sawise ngombe omben-omben alkohol nyuda gejala mabuk alkohol. Woh jeruk nyegerake lan mulihake vitalitas awak.
Mbebayani lan kontraindikasi
1. Reaksi alergi.
Kaya woh jeruk, pomelo bisa nyebabake alergi. Yen sampeyan alergi marang jeruk, jeruk nipis, lan buah jeruk liyane, aja nganti mangan pomelo. Kajaba iku, konsumsi woh sing gedhe banget bisa nyebabake diare lan kulit abang.
2. Dilarang kanggo penyakit tartamtu.
Pomelo ora dianjurake kanggo wong sing nandhang hepatitis, kolitis, nefritis, acidity weteng, ulkus duodenal lan ulkus weteng.
3. Ora disaranake digunakake sajrone lactation.
Sajrone nyusoni, luwih becik mandheg mangan woh iki. Bisa nyebabake reaksi alergi ing awak bayi sing rapuh. Dianjurake kanggo ngenalake woh-wohan jeruk menyang panganan ibu sadurunge taun setengah setengah sawise lair bayi.
Komposisi kimia produk
Nilai nutrisi pomelo (100 g) lan persentase nilai saben dina:
- Nilai nutrisi
- vitamins
- Makronutrien
- Lacak Unsur
- kalori 38 kkal - 2,67%;
- protein 0,8 g - 0,98%;
- lemak 0 g - 0%;
- karbohidrat 9,6 g - 7,5%;
- serat panganan 1 g - 5%;
- banyu 89,1 g - 3,48%.
- S 61 mg - 67,8%;
- B1 0,034 mg - 2,3%;
- B2 0,027 mg - 1,5%;
- B6 0,036 mg - 1,8%;
- PP 0,22 mg - 1,1%.
- kalium 216 mg - 8,6%;
- kalsium 4 mg - 0,4%;
- magnesium 6 mg - 1,5%;
- natrium 1 mg - 0,1%;
- fosfor 17 mg - 2,1%.
- wesi 0,11 mg - 0,6%;
- mangan 0,017 mg - 0,9%;
- tembaga 48 μg - 4,8%;
- seng 0,08 mg - 0,7%.
kesimpulan
Pomelo, kaya sing sampeyan ngerteni, minangka produk panganan sing sehat banget. Ana luwih akeh mupangate tinimbang gawe piala. Yen sehat, jabang bayi ora bakal mbebayani. Nanging yen ana penyakit serius, sing wis dibahas ing ndhuwur, sampeyan kudu ngilangi jeruk, utawa nggunakake kanthi moderat lan mung kanthi idin saka dokter sing nekani.
Properti migunani
- Nyegah infeksi saluran kemih.
- Permen karet tetep.
- Ningkatake kesehatan jantung.
- Nyegah anemia.
- Nyegah selesma.
- Mbantu nglawan Kanker.
- Ningkatake bobot awak.
- Ngalangi osteoporosis.
- Mbenakake saluran pencernaan.
- Nyegah kram otot.
- Ngemot lemonida.
- Nambani penyakit ing saluran napas.
- Iki migunani ing diabetes mellitus.
- Apik kanggo wanita hamil.
- Normalake tingkat hormonal.
- Ningkatake regenerasi jaringan.
- Merangi pratandha tuwa.
- Lemes banget ing kulit.
- Migunakake kanggo kulit berminyak.
- Godhong kuwat lan sehat.
- Ngapikake kesehatan reproduksi pria.
- Ngurangi gejala mabuk.
- Keuntungan liyane.
Sipat mbebayani
- Bisa nyebabake reaksi alergi.
- Dilarang kanggo penyakit tartamtu.
- Ora dianjurake kanggo digunakake nalika lactation.
Informasi migunani liyane babagan pomelo
Carane nggunakake
1. Ing masak.
Pomelo bisa digunakake ing jagad kuliner minangka bahan utama lan tambahan ing kabeh jinis sajian. Woh iki cocog karo macem-macem komponen salad, cocog karo panganan iwak lan daging, digunakake kanggo baking lan panganan cuci mulut. Sitrus semangat ditambahake ing ombenan panas.
Paling asring, woh iku dipangan mentah, lan iki cara paling apik kanggo nggunakake.
2. Wujude jus.
Jus woh pomelo iku gampang. Sampeyan bisa nggunakake juicer kanggo iki. Nanging, kanggo ngombe pomelo sing enak tenan, sampeyan bisa nambah banyu sithik lan rong sendok madu kanggo jus kasebut. Banjur aduk aduk kanthi saksama. Nalika cairan wiwit umpluk, tuangake menyang gelas lan rasakake jus sing enak. Ing cuaca sing panas banget, es es bisa ditambahake ing jus kasebut.
3. Nggunakake pil woh.
Kerajinan digawe saka kulit pomelo ing Eropa. Kanggo nambah kualitas turu, sampeyan bisa ngisi kontainer cilik kanthi semangat lan nyelehake ing meja amben sampeyan. Kanthi bantuan tambahan cilik kaya ngono, bakal luwih gampang tangi, sampeyan bakal nemoni dina anyar kanthi swasana sing apik. Kulit pomelo bisa dikeringake lan ditambahake ing tèh. Kajaba iku, infus bisa digawe.
4. Ing kosmetologi.
Kosmetik adhedhasar Pomelo bisa nambah kulit, nggawe kulit luwih kenceng lan sehat. Woh jeruk iki bisa digunakake kanggo nyiyapake tonik sing ora mung bakal nyegerake kulit, nanging uga ngilangake cemlorot berminyak. Kanggo kulit berminyak, jus pomelo murni digunakake, kanggo kulit garing diencerke banyu kanthi rasio 1: 1. Sapu rai nganggo nada tonik esuk lan sore.
Tuladha topeng pomelo sing menehi nutrisi
Kanggo topeng pomelo sing menehi nutrisi, tambahake 100 sendhok teh ing bubur buah (1 g). madu lan 1 sendhok teh. jeruk nipis Topeng iki bakal mulihake kulit. Sampeyan kudu ditrapake ing rai sadurunge turu, kajaba ing sekitar mata lan lambe. Tutup topeng suwene 15 menit, banjur mbilas nganggo banyu. Kulit pomelo uga digunakake kanggo ngiyatake kuku. Dheweke ngusap kutikula lan piring kuku. Kuku dadi kuwat lan ora mandheg. Baleni prosedur rubbing 1-2 kali seminggu.
Cara milih
- Kanggo milih woh-wohan sing berkualitas, genggem ing tangan sampeyan. Kudu cukup abot, sing nuduhake kematangan lan jus. Woh entheng minangka bukti durung diwasa utawa ngrusak woh kasebut.
- Woh sing kualitas kudu wangi.
- Mambu sing ora enak minangka pratondho yen woh-wohan wis surut.
- Pomelo sing ora ambu ora enak bisa dadi indikator penanganan utawa panyimpenan woh lan panggunaan bahan kimia nalika tuwuh.
- Kupas kudu alus alus, warnane kuning kuning, tanpa blotok ijo utawa abang.
- Mesthi ora ana kerusakan ing cangkang njaba woh.
- Yen warna kulit kasebut ora rata, contone, kanthi spek burgundy, iki kabukten bukti panggunaan bahan kimia nalika tuwuh woh-wohan kasebut.
- Titik ijo nuduhake durung diwasa janin.
- Yen ditekuk, untu bentuk ing panggonane gagang, iki tegese daging wis rusak.
- Kulit sing atos banget minangka bukti yen durung diwasa woh kasebut.
- Januari, Februari lan Maret dianggep wulan sing luwih sukses kanggo tuku pomelo. Saiki woh-wohan mateng.
Cara nyimpen
- Ing suhu kamar, pomelo bisa disimpen sewulan.
- Pomelo bisa disimpen ing kulkas suwene 2-4 wulan.
- Pulp sing dikupas bakal tetep ana ing kulkas suwene 2-3 dina.
- Woh dikontraindikake ing kemasan sing disegel.
- Priksa manawa sinar srengenge ora tiba ing woh, bakal garing kanthi cepet.
- Aja nyimpen pomelo ing jejere woh-wohan liyane. Dheweke bakal nyepetake mateng, lan woh bisa luwih cepet sadurunge.
- Kanggo nambah umur ing woh, tutup kulit nganggo lapisan minyak sayur sing lancip utawa bungkus ing kertas.
- Ora dianjurake kanggo beku woh, amarga iki bisa ngrusak rasa lan teksture.
- Yen sampeyan wis tuku pirang-pirang woh-wohan pomelo, simpen supaya ora kontak karo siji liyane.
- Saben woh bisa dibungkus ing kertas.
- Yen salah sawijining woh-wohan wiwit rusak, kudu dipangan langsung utawa dibuwang.
- Kanggo panyimpenan luwih suwe, irisan pomelo bisa dikeringake.
Sejarah kedadeyan
Tanah kelairan pomelo yaiku China. Ing negara iki, woh kasebut misuwur suwene suwene atus taun sadurunge Masehi. Uga ana woh-wohan pomelo ing Asia Tenggara, Malaysia, ing pulo Fiji lan Tonga. Woh iki digawa menyang Eropa ing abad XIV dening para pelaut.
Pomelo uga diarani gudang, kanggo ngurmati kapten Inggris Sheddock. Dheweke sing nggawa wiji pomelo menyang India Kulon saka Kepulauan Melayu. Iki kedadeyan ing abad XNUMXth.
Asring diarani pomelo minangka hibrida sing dibentuk minangka asil nyebrang woh-wohan liyane. Nyatane, iki dudu kedadeyane. Pomelo minangka woh lengkap, jinis buah jeruk independen. Yen ngomong babagan hibrida, mula kita bisa nyebutake yen pomelo, disebrang nganggo jeruk bali, nggawe woh-wohan liyane sing diarani permen. Ing jaman saiki, pomelo wis nyebar ing saindenging jagad. Bisa ditemokake ing Jepang, Taiwan, Vietnam, Tahiti, California lan Israel.
Kepiye lan ing endi tuwuhe
Pomelo - iki diarani wit lan woh-wohan. Woh kasebut kalebu kulawarga jeruk lan paling gedhe ing antarane kabeh anggota kulawarga iki. Wit pomelo duwur lan dhuwuré bisa nganti 8-10 meter. Bakal mbutuhake udakara 5 wulan supaya siji buah matang. Ukurane bisa nganti diameter 30 cm, lan bobote -10 kg. Bobot rata-rata pomelo yaiku 1-3 kg. Wit pomelo ngasilake woh kaping 2 kaping setahun.
Sajrone ngembang wit, kembang putih gedhe katon. Woh-wohan sing tuwuh bisa ditemokake ing klompok cilik 6-8 potong sing cedhak. Ana telung jinis pomelo:
- abang - woh-wohan bentuk oval kanthi daging abang sing pait;
- pink - woh jus nganggo pulp jambon. Nduweni sifat anthelmintik;
- putih - jeruk, bentuke kaya woh pir. Pulp woh iki putih lan legi.
Woh iki ora ditandur ing Rusia, nanging sampeyan bisa tuku ing toko kelontong. Saiki, pomelo ditanam ing China, Thailand, Jepang, Taiwan, Vietnam, India, Tahiti, Israel, India lan California (USA).
Fakta menarik
- Saliyane pulp pomelo ing China, kembang lan woh-wohan sing durung mateng digunakake.
- Ing China, panganten anyar diwenehi pomelo. Iki minangka simbol saka subur lan turunan sing sehat.
- Uga, jeruk iki minangka hadiah sambutan kanggo preinan, utamane kanggo Taun Anyar. Iki minangka simbol kekayaan, kesejahteraan, kesehatan lan kemakmuran.
- Kulit pomelo kandel banget mula asring nggawe sepertiga saka total bobote woh.
- Sadurunge jaman kita, pomelo mung dikonsumsi dening bangsawan kerajaan.
- Lafal jeneng woh kanthi aksen ing aksara "e".
- Ing China, pomelo minangka bagean integral saka tabel perayaan Taun Anyar kaya sing duwe jeruk keprok.