Sing luwih tuwa, saya tambah akeh pengalaman. Nanging kadhangkala ora cukup kanggo terus ngalami kabungahan lan emosi anyar. Banjur kita nyenengi kabeh serius: kita arep kanggo mlumpat karo parasut utawa nelukake Elbrus. Lan kegiatan sing kurang traumatis, contone, musik, bisa mbantu?
"Sapisan, minangka wong diwasa, aku weruh yen ing swara piano, ana sing beku lan aku seneng banget," Elena, 34 taun, ngandhani babagan sejarah hubungane karo instrumen kasebut. - Nalika isih cilik, aku ora seneng banget karo musik, nanging kanca-kancaku sekolah musik ing kelas piano, lan aku weruh dheweke nyiapake kelas kaping pirang-pirang. Aku katon ing wong kaya spellbound lan mikir sing iku angel, larang, iku perlu talent khusus. Nanging pranyata ora. Nganti saiki, aku mung miwiti "path in music", nanging aku wis wareg karo asil. Kadhangkala aku frustasi nalika drijiku mlebu ing papan sing salah utawa muter alon-alon, nanging keteraturan mbantu akeh proses sinau: rong puluh menit, nanging saben dina, menehi luwih saka rong jam pelajaran seminggu.
Apa miwiti nindakake soko anyar ing diwasa krisis utawa, Kosok baline, nyoba kanggo njaluk metu saka iku? Utawa ora? Kita ngomong babagan iki karo psikolog, anggota Association for Cognitive Behavioral Psychotherapy, penulis buku "Become Real!" Kirill Yakovlev:
"Hobi anyar nalika diwasa asring dadi salah sawijining tandha krisis umur. Nanging krisis (saka basa Yunani "keputusan", "titik balik") ora tansah ala, pakar yakin. - Akeh sing mulai aktif olahraga, ngurus kesehatan, sinau nari, musik utawa nggambar. Liyane milih dalan sing beda - padha miwiti gambling, nongkrong ing klub pemuda, tato, ngombe alkohol. Nanging, kudu dieling-eling manawa owah-owahan sing migunani ing urip bisa dadi bukti masalah sing ora bisa dirampungake. Akeh wong sing nindakake kanthi wedi: dheweke mlayu saka arah liyane - workaholism, hobi, lelungan.
Psychologies.ru: Apa status perkawinan mengaruhi pilihan saka pendhudhukan anyar, utawa "kulawarga, anak, hipotek" bisa mateni kapentingan ing bud?
Kirill Yakovlev: Hubungan kulawarga, mesthine, mengaruhi pilihan pendhudhukan anyar, lan sing paling penting, kemampuan kanggo nyedhiyakake wektu kanthi sistematis. Ing laku, aku kerep nemoni kahanan nalika siji partner, tinimbang ndhukung liyane ing gaweyan anyar (hobi kanggo fishing, drawing, kelas master kuliner), ing nalisir, wiwit ngomong: "Apa sampeyan duwe liyane kanggo nindakake? ", "Luwih apik golek proyek liyane." Nglirwakake kabutuhan sing dipilih bakal nyebabake pasangan lan nyebabake krisis hubungan kulawarga. Ing kasus kaya mengkono, iku luwih apik kanggo nuduhake kapentingan partner, utawa ing paling ora ngganggu wong. Pilihan liyane yaiku nyoba nambah warna sing cerah ing urip sampeyan dhewe.
- Mekanisme apa sing diaktifake ing awak nalika kita miwiti nindakake sing anyar?
Kabeh sing anyar kanggo otak kita mesthi dadi tantangan. Nalika, tinimbang biasanipun, kita miwiti kanggo mbukak karo pengalaman anyar, iki serves minangka stimulus banget kanggo neurogenesis - tatanan saka sel otak anyar, neuron, mbangun sambungan syaraf anyar. Luwih akeh "anyar" iki, luwih akeh wektu otak bakal "dipeksa" dadi wangun. Sinau basa manca, nggambar, nari, musik duweni pengaruh sing ora ana regane ing fungsine. Sing uga nyuda kemungkinan demensia awal lan nggawe pikiran kita tetep jernih nganti tuwa.
- Apa musik umume mengaruhi negara mental utawa malah bisa nambani?
- Musik mesthi mengaruhi kahanan mental manungsa. Positif utawa negatif gumantung saka jinise. Klasik, melodi sing nyenengake utawa swara alam mbantu ngilangi stres. Jinis musik liyane (kayata heavy metal) bisa nambah stres. Lirik sing kebak agresi lan nekat bisa nyebabake perasaan negatif sing padha, mula penting banget kanggo nandurake "budaya musik" ing bocah-bocah wiwit cilik.
"Yen sampeyan durung ngerti arep miwiti saka ngendi, ngerti instrumen apa sing dinyanyikake jiwamu," ujare Ekaterina. — Aku yakin saben wong bisa sinau dolanan, utamane kanthi bantuan guru. Aja kesusu, sing sabar. Nalika aku miwiti, aku malah ora ngerti musik. Strum terus-terusan lan non-stop. Menehi wektu kanggo sinau bab anyar. Seneng apa sing sampeyan lakoni. Banjur asil ora bakal ngenteni sampeyan.