Mupangat utawa mupangat nutrisi olahraga?
Nutrisi olahraga wis suwe dingerteni para atlit. Nalika muncul, pendapat babagan mupangate beda-beda, ana sing ndhukung kebutuhan kasebut, ana sing ngritik. Saiki, akeh sing wis ngormati kualitas positif suplemen olahraga lan vitamin. Nanging isih ana wong sing ora precaya sing yakin apa sing beda. Utamane gampang gawe uwong yakin para pendatang babagan bebaya nutrisi olahraga sing durung ngerti babagan apa sejatine. Ayo nyoba kanthi cepet njawab pendapat negatif sing asring ditemokake ing masarakat.
Ana persentase wong sing percaya yen nutrisi olahraga angel dituku lan minangka produk kimia. Nyatane, ora ana sing bisa dicritakake babagan dheweke. Iki mung bahan alami sing diprodhuksi liwat pangolahan modern. Ing proses produksi, zat sing migunani diekstrak saka produk, lan kabeh lemak lan kalori ora kalebu. Mangkono, njupuk nutrisi olahraga ngidini sampeyan ngisi awak kanthi vitamin lan unsur mikro sing dibutuhake.
Pernyataan palsu liyane yaiku suplemen olahraga mengaruhi sistem ekskresi lan pencernaan, yaiku, kakehan. Ing kasunyatan, nutrisi olahraga ora luwih saka suplemen nutrisi sing ora bisa mengaruhi sistem pencernaan. Mulane, nutrisi atlit ing kasus apa wae bisa kalebu suplemen, mung ing kombinasi karo diet sehat sing lengkap, minangka tambahan. Kajaba iku, pamula biasane yakin yen nutrisi olahraga minangka tambahan sing ora perlu kanggo diet. Lan kanthi pendekatan terpadu lan kompeten kanggo asupan panganan saben dina, kabeh zat sing dibutuhake bisa dipikolehi saka produk biasa. Mesthine, vitamin lan mineral ditemokake ing panganan, mung kanggo entuk dosis saben dina sing dibutuhake, kadhangkala sampeyan kudu mangan panganan tartamtu sing ora bisa ditindakake wong.
Kesalahan liyane sing misuwur sajrone kegiatan fisik yaiku sikap ora peduli karo reaksi awak ing olahraga. Wis dingerteni yen kegiatan fisik ngepenakke awak. Kajaba iku, sajrone olahraga, akeh zat sing dibutuhake dicuci bareng-bareng karo papan kasebut, lan kebutuhan kasebut tetep ana. Mula, kanggo nambahi bahan sing berkualitas lan cepet, ora ana sing luwih becik tinimbang nutrisi olahraga. Kajaba iku, sampeyan bisa nambah kondhisi para atlit sajrone latihan, nyuda stres awak sawise ditindakake lan entuk asil sing dikarepake luwih cepet lan tanpa cilaka kanggo kesehatan, tanpa kesel.
Lan, pungkasane, aku pengin nyathet babagan pendapat umum babagan biaya nutrisi olahraga sing dhuwur. Iki ora ngandika iku mirah, nanging ngandika iku ora kasedhiya kanggo akeh uga ora ana pangertèn. Kaping pisanan, olahraga dhewe uga ora gratis, mula biasane wong sing duwe penghasilan sithik ora bisa mlebu gym. Nanging dudu kuwi. Ing wiwitan asupan nutrisi olahraga, wong ora perlu njupuk akeh panganan, nutrisi sing dibutuhake kanggo njaga tingkat normal vitamin lan mineral. Iki tegese biaya kanggo produk konvensional suda.
Ana akeh pitakon babagan bebaya suplemen olahraga lan isih ana prasangka babagan ketidakadilan panggunaan lan efek samping. Pancen mokal kanggo ujar manawa ora ana efek samping, bisa kedadeyan kanthi asupan sing ora bener lan pendekatan nutrisi sing ora bisa maca. Lan kanggo ngindhari iki, sampeyan kudu takon karo spesialis. kabar, sing dhokter lan pelatih profesional sing berpengalaman bakal bisa menehi saran babagan nutrisi olahraga kanthi jumlah sing dibutuhake kanggo nggayuh tujuan tartamtu.