Kaya obat resep, produk herbal ngemot bahan kimia sing bisa mengaruhi kesehatan wanita utawa bayi. Dosis lan durasi panggunaan produk kasebut kudu dihormati, utamane ing wanita ngandhut.

(Deleng artikel 2004: Wanita hamil lan produk alami: ati-ati dibutuhake, ing Passeport Santé).

Produk alami sing aman

Teh karo godhong raspberry dikenal kanggo nyegah komplikasi nalika meteng lan nggampangake babaran. Kajaba iku, jamu kasebut diarani ngemot pirang-pirang vitamin lan mineral. Nganti saiki, sinau¹⁹ durung bisa nduduhake efek sing migunani, nanging bakal aman dikonsumsi nalika meteng.

The oxerutins yaiku bahan tanduran saka kulawarga bioflavonoid. Rong uji klinis ing 150 wanita ngandhut nuduhake yen oxerutins bisa nyuda gejala hemorrhoids digandhengake karo meteng^6,7. Ing Eropah, ana sawetara preparat pharmaceutical adhedhasar oxerutins (utamane troxerutin) sing dimaksudake kanggo perawatan wasir (tablet, kapsul utawa solusi lisan). Produk kasebut umume ora didol ing Amerika Utara.

Kanggo digunakake ing jumlah winates

Ginger. Miturut penulis meta-analisis sing diterbitake ing 2010⁸, nyakup luwih saka 1000 subjek,^{jahe bisa mbiyantu nyuda mual nalika meteng ing wanita ngandhut. Sawetara organisasi, kayataAssociation of American Family Physicians,American College of Obstetricians and Gynecologists, Komisi E lan WHO nganggep jahe minangka perawatan non-obat sing efektif kanggo mual meteng9, 10. Umume dianjurake kanggo tetep padha karo 2 g jahe garing utawa 10 g jahe seger saben dina, ing dosis sing dibagi.}

Mint. Kaya teh, teh mint bakal nyuda penyerapan wesi ing awak¹. Amarga wanita ngandhut utawa nyusoni mbutuhake zat besi sing luwih dhuwur, tèh mint kudu dikonsumsi paling sethithik sak jam sadurunge utawa sawise mangan lan kanthi moderat. Mint ora bisa dikonsumsi ing trimester pisanan meteng, kajaba ana indikasi medis.².

Senajan mrico mrico asring dianjurake kanggo wanita ngandhut kanggo nglawan mual meteng, safety minyak esensial mint durung ditetepake kanthi apik babagan iki.³.

Le Tèh ijo, dikonsumsi kanthi jumlah gedhe, bisa nyuda penyerapan folat (asam folic) ing awak¹⁸. Wanita sing ngandhut dianjurake kanggo ngonsumsi kanthi moderat kanggo ngurangi risiko malformasi janin.

Nyingkiri, amarga keamanane durung ditetepake

Chamomile. Chamomile sacara tradisional misuwur amarga efektifitase nyebabake menstruasi, wanita ngandhut dianjurake supaya ora.

echinacea. Pasinaon nuduhake yen konsumsi echinacea ora ana hubungane karo komplikasi nalika meteng lan lair4. Saliyane, sawetara penulis nyaranake nyingkiri echinacea nalika ngandhut, amarga ora ana data toksikologis sing lengkap. Sawetara tes sing ditindakake ing tikus ngandhut nuduhake risiko kanggo janin sajrone trimester pisanan5.

Akeh obat herbal liyane, kayata minyak primrose sore, ginkgo, lan wort St. John, durung diteliti kanthi apik kanggo menehi rekomendasi nalika meteng.

Nyingkiri, sing bisa mbebayani kanggo kesehatan wanita ngandhut

Lidah buaya. Sanajan lateks aloe dikenal efektif lan aman kanggo ngobati konstipasi, nanging minangka laxative sing stimulasi lan mulane ora dianjurake kanggo wanita ngandhut.

THEradiated eucalyptus essential oil (E. radiata) ora dianjurake sajrone telung sasi pisanan ngandhut.

Licorice. Kakehan glycyrrhizin (senyawa aktif sing tanggung jawab kanggo keuntungan licorice) nalika meteng bisa nyebabake tenaga kerja durung wayahe16,17.

Panggunaan suket St Kitts (faux-pigamon caulophyll utawa blue cohosh) kanggo ngrangsang tenaga kerja bisa mbebayani.

Miturut Canadian Society of Obstetrics and Gynecology, sawetara obat herbal liyane ora kudu dikonsumsi nalika meteng amarga bisa nyebabake tingkat risiko tartamtu kanggo kesehatan janin utawa wanita. Contone, burdock, ginseng, wit murni, valerian lan liya-liyane, kudu dihindari. Priksa label sadurunge ngonsumsi produk alami sing over-the-counter lan priksa manawa produk kasebut duwe DIN (Nomer Identifikasi Obat). Yen perlu, takon karo apoteker.