Paragraf
Babagan sikil: apa sing kudu ditindakake nalika nglegakake ligamen ing sikil
Cedera ing sikil meh mesthi dadi kapitunan saka urip sajrone wektu tartamtu. Sayange, iki kedadeyan asring banget. Utamane ing mangsa adhem, yen gampang banget nyelehake es lan nyuda perangan awak. Masalah kaya sikil sing kesele kudu diatasi sanalika bisa.
Peregangan sikil: apa sing kudu ditindakake kanggo ngatasi kahanan kasebut?
Ligamen sikil sprained: gejala lan masalah
Untunge, sprains minangka ciloko sing paling gampang. Mesthine, yen dibandhingake karo dislokasi utawa patah tulang. Nanging sampeyan kudu nyedhaki solusi saka masalah kanthi tanggung jawab supaya rehabilitasi bisa ditindakake kanthi cepet.
Gejala utama kerusakan ligamen ing sikil:
- lara parah;
- bengkak saka sendi;
- kedadeyan hematoma bisa uga amarga mikro-nangis ing ligamen.
Kaping pisanan, kanthi cedera kaya ngono, kudu takon karo traumatologis supaya ora ngilangi kerusakan serius ing otot, ligamen utawa uga balung. Utamane kudu diwenehi tandha amarga ora bisa mindhah anggota awak.
Sikil ngalami stres sing luwih serius, mula penting supaya ora robek utawa uga pecah ligamen, apamaneh kerusakan sendi
Apa sing kudu ditindakake nalika sikil diulurake?
Panyedhiya sepindah sing bener duwe peran gedhe ing wektu rehabilitasi luwih lanjut amarga cedera kaya sikil sing keseleo. Penting kanggo nanggapi wektu lan mbantu wong sing cilaka kanthi bener supaya ora nambah kondhisi.
Sampeyan kudu nindakake ing ngisor iki:
- Lebokake bandage sing digawe saka bandage elastis utawa kain sing kasedhiya kanggo immobilize lan rada remet area sing rusak. Penting, supaya immobility saka anggota awak bisa ditindakake.
- Yen lara banget, kompres adhem kudu digunakake. Nanging ora luwih saka 2 jam.
- Pantes mundhakake anggota awak supaya bengkak ora abot banget.
- Disaranake ndhuk area sing rusak nganggo salep obat anestesi lan anti-inflamasi.
- Yen sampeyan curiga ana ciloko sing luwih parah - posisi sikil sing ora wajar, mobilitas utawa immobilitas komplit, sampeyan kudu langsung ngubungi traumatologist.
Periode pemulihan kanthi pertolongan pertama sing disedhiyakake kanthi kompeten bisa ditemokake kanthi nyata sajrone 10 dina. Sampeyan mung kudu ngelingi ngobati anggota badan sing rusak nganggo salep lan coba ora ngemot anggota awak sing cilaka. Lan ligamen bakal cepet banget. Penting, kanggo elinga: sanajan cedera, kayane wis kliwat, sampeyan ora bisa langsung mbukak beban serius ing sikil sampeyan. Yaiku, ora olahraga utawa nggawa bobot.