Hipoglikemia reaktif lan "pseudo-hypoglycemia" bisa digandhengake karo sawetara faktor sing kadhangkala angel ditemtokake. Nanging, akeh gejala wong bisa dicegah kanthi nggunakake gaya urip sing seimbang panganan mawarni-warni lan sehat, Manajemen kaku apik lan laku biasa sakaolah raga fisik. Langkah-langkah kasebut, mesthi, entuk manfaat gedhe kanggo ningkatake kesehatan sakabèhé.

panganan sing sehat

Diet minangka unsur sing paling penting kanggo nyegah serangan hipoglikemik.

Aktivitas fisik

Olahraga kanthi rutin, nanging kanthi moderat, ngindhari olah raga sing abot lan abot. Olahraga nambah fungsi hormon sing ngontrol gula getih.

Deleng file Fitness Fisik kita.

Manajemen stres sing apik

Sinau ngatur stres, yaiku golek sumber lan golek solusi supaya bisa ngontrol (ngatur maneh jadwal, ngrancang dhaharan sajrone seminggu, lsp…). Ngleksanani wangun relaksasi tartamtu, kayata latihan relaksasi (ambegan jero, relaksasi otot progresif, lan liya-liyane), uga mbantu ngilangi stres.

Kadhangkala kita sok dong mirsani manawa serangan hipoglikemik cenderung luwih langka utawa ilang kabeh nalika preian.

Deleng Stres lan Kuwatir fitur kita.