Apa sampeyan wis siyap nalika musim panas?
Natalya Pugacheva, ahli nutrisi ing Klinik Manajemen Kesehatan Institut Kedokteran Pribadi, Universitas Sechenov, ujar panganan apa sing kudu dikonsumsi supaya bisa ngasilake bobot awak kanthi cepet. Miturut panemune, cukup kanggo mangan bawang, celery lan bayem. Kanggo efek sing paling apik, sampeyan kudu mateni sajian karo minyak sayur.
Nanging iki minangka host program "Urip apik!" Elena Malysheva mesthi ujar manawa nyuda bobot kanthi cepet ora njamin asil sing stabil, luwih-luwih bisa mbebayani tumrap kesehatan.
Malysheva wis suwe ngomong babagan cara ngilangi bobot kanthi bener. Ing salah sawijining episode program "Urip apik!" dheweke ngarani telung panganan sing mbantu ngilangi bobot awak kanthi efektif.
Miturut kepala dokter Channel One, kalebu:
Cranberry. Woh wohan beri iki ngemot asam urat, sing nambah tuwuh otot, sing banjur ngobong lemak.
Wiji Chia. Panganan iki ngemot serat sing akeh banget, sing ngrangsang usus lan nyuda napsu. Kanggo nyuda bobot, cukup kanggo nganggo 2-3 sendok wiji saben dina.
Kentang duduh kaldu kentang. Produk iki nyuda kolesterol, tegese lemak ora bakal disimpen ing sel.
Uga, Elena Malysheva ora bosen mbaleni maneh yen nutrisi sing cukup ora cukup kanggo nyuda bobot sing efektif, sampeyan isih kudu olahraga lan ngawasi panggunaan banyu.