Paragraf
Deskripsi umum penyakit iki
Osteochondrosis minangka penyakit punggung sing ditondoi kanthi owah-owahan degeneratif-distrofik ing tulang punggung. Penyakit iki mengaruhi cakram intervertebral, sendhi vertebrae sing cedhak, aparat ligamen tulang punggung.
Penyebab lan prasyarat kanggo pangembangan osteochondrosis
mbukak ora rata ing tulang punggung, blok psychoemotional, postur statis lan tegang sing dawa (nyopir mobil utawa digunakake ing komputer), kejang otot sing terus-terusan, keturunan, kakehan tulang belakang (nggawa bobot, obesitas), trauma lan kerusakan tulang belakang.
Gejala osteochondrosis
Biasane kalebu: pelanggaran sensitivitas punggung, nyeri saka macem-macem alam (nyeri sirah, jantung, lumbar lan punggung), gangguan organ internal, nambah rasa sakit sajrone ngleksanani fisik, wahing lan batuk, gerakan dadakan, angkat bobot, otot atrofi, lara utawa mati rasa ing perangan awak. Gejala osteochondrosis gumantung karo tahap perkembangan lan jinis penyakit:
- kanthi osteochondrosis serviks: sindrom arteri vertebral (pusing, kelip-kelip bintik-bintik warna lan "mabur" sadurunge mripat), sakit sirah, sing mundhak kanthi gerakan gulu lan esuk, kesadaran, nyeri ing pundhak lan lengen kanthi beban sithik;
- kanthi osteochondrosis toraks: nyeri ing utomo, neuralgia intercostal, nyeri ing jantung;
- kanthi osteochondrosis lumbar: nyeri ing wilayah lumbar, sumebar ing sakrum, sikil, organ panggul, mati rasa paha, sikil lan sikil, kejang arteri sikil.
Produk sing migunani kanggo osteochondrosis
Diet sing santai kanggo osteochondrosis kudu tundhuk karo prinsip nutrisi sing rasional lan kurang kalori, seimbang, sugih mineral lan vitamin, uga ngemot panganan karo chondroprotector.
Ing kasus lara, sampeyan kudu mangan panganan sing dikukus, paling ora kaping enem dina lan ing bagian cilik. Antarane produk sing migunani yaiku:
- produk susu (keju alami, yogurt, kefir, yogurt, susu panggang fermentasi);
- sayuran seger lan sayuran ijo ing bentuk salad, vinaigrette (sorrel, salad, tomat, timun, bawang, mrico, wortel, radet, bit, peterseli, celery, kembang kol lan kol putih, brokoli);
- woh-wohan lan jeli buah seger;
- minyak zaitun utawa jus lemon kanggo klamben;
- daging rebus langsing (terwelu, daging sapi, pitik tanpa kulit);
- woh wohan beri (contone, buckthorn segara);
- daging jeli, jeli, daging lan iwak jellied (ngemot mucopolysaccharides, protein, kolagen);
- roti abu-abu, rye utawa bran, roti renyah, cookie ora enak lan tanpa gula, biskuit;
- produk protein (endhog, susu, wiji, kedele, kacang-kacangan, ragi bir, terong, biji-bijian millet sing durung diproses, gandum, soba, jagung, barley);
- panganan kanthi kandungan vitamin A (ati, persik, artichoke, melon, waluh);
- panganan sing ngemot kalsium (wiji wijen, almond, nettles, watercress, pinggul mawar);
- panganan kanthi kandungan vitamin D (iwak laut, mentega);
- Panganan sing ngemot magnesium (wiji kembang srengenge, bayam mentah, alpukat, polong kacang)
- panganan sing ngemot fosfor (bran, salad, kedele);
- panganan sing ngemot mangan (kentang, rumput laut, celery, banana, walnut, chestnut);
- panganan kanthi kandungan vitamin B (kerang, lobster, kepiting, jamur, sereal);
- panganan kanthi kandungan vitamin C (woh pir, apel, plum, woh wohan beri, jeruk keprok, jeruk, alpukat, grapefruits, lada);
- banyu murni utawa mineral.
Sarapan awal: teh herbal, keju pondok karo krim sing ora nguntungke lan apricot garing.
Sarapan telat: woh-wohan seger.
dinner: sayur sup, roti rai, cutlet ayam kukus, duduh kaldu rosehip.
Cemilan sore: biskuit garing lan kefir, salad buah karo yogurt.
dinner: teh ringkih, irisan iwak, bubur nasi, salad sayuran.
Obat-obatan masarakat kanggo osteochondrosis
- turpentine sing dikupas (gosok siji sendok teh turpentine nganti kulit dadi abang, banjur lebokake jajan tepung rye lan madu sing dibungkus gauze sajrone 50 menit, dibungkus kanthi apik karo saputangan anget), gunakake sawise rong nganti telung dina ora luwih saka kaping lima;
- bubuk mustar (encerake siji sendok bubuk ing banyu anget kanthi konsistensi krim sing ora nguntungke) kanggo digunakake kanggo kompres;
- oyot horseradish (oyot parut dicampur karo krim sing ora nguntungke) kanggo digunakake kanggo kompres;
- papak (200 gram bawang putih, tuang setengah liter alkohol, tinggal seminggu).
Produk mbebayani lan mbebayani kanggo osteochondrosis
Garam, panganan asap, asinan, rempah-rempah panas, duduh kaldu konsentrat, panganan sing ngemot bahan gawean, panganan lemak, daging asap, marinade, iwak garing, panganan goreng, karbohidrat sederhana, panganan pedhes, panganan sing ngandung ekstraktif, teh kuat, koko, kopi, alkohol
Waé!
Pamrentah ora tanggung jawab kanggo nyoba nggunakake informasi sing diwenehake, lan ora njamin ora bakal cilaka sampeyan dhewe. Bahan kasebut ora bisa digunakake kanggo menehi resep perawatan lan diagnosis. Tindakake konsultasi karo dokter spesialis!