Nyeri gulu ditetepake kanthi rasa nyeri ing gulu, saka punggung ndhuwur nganti gulu. Nyeri iki umume suda sajrone sawetara dina utawa malah sawetara minggu. Nyeri gulu asring ora duwe akibat serius.

Nyeri gulu asring digandhengake karo turu ing posisi sing ora becik, panggunaan komputer sing suwe (digedhekake kanthi njaga posisi sing ora apik). Utawa tension saka otot awak ndhuwur, disebabake postur miskin.

Kuatir lan stres uga bisa nyebabake rasa nyeri gulu, kanthi ketegangan otot-otot gulu.

Sapa wae bisa kena pengaruh pangembangan nyeri gulu. Nanging, wong tuwa luwih rentan kanggo ngembangake spondylosis serviks.

Penyebab utama, sing ana gandhengane karo nyeri gulu, yaiku turu ing posisi sing salah. Pancen, tangi turu lan krasa lara ing gulu iku umum. Iku gulu kaku. Sing terakhir asale utamane saka postur sing ora apik, dijaga nalika turu.

Penyebab liyane bisa digandhengake karo nyeri gulu: spondylosis serviks. Sing terakhir katon kanthi alami kanthi umur. Sawetara pasien ora ngalami gejala. Wong liya ngalami kaku lan nyeri ing gulu. Kerusakan saraf sing cedhak bisa nyebabake radiasi ing lengen, utawa tingling ing tangan lan sikil.

Whiplash disababaké déning gerakan dadakan saka sirah. Gerakan traumatik iki bisa nyebabake sawetara karusakan ing ligamen lan tendon gulu. Ing pangertèn iki, kaku felt ing gulu, kangelan kanggo nindakake gerakan tartamtu, utawa pain ing gulu lan sirah, digandhengake karo.

Saraf sing macet ing gulu uga bisa dadi sumber nyeri gulu.

Ana macem-macem kahanan lan gejala sing gegandhèngan karo nyeri gulu. Gejala klinis umum yaiku:

• pain gulu
• karusakan syaraf, nyebabake kangelan ing nindakake gerakan tartamtu
• mundhut bobot sing ora bisa diterangake
• kahanan mriyang

Gejala, kayata tingling terus-terusan ing tangan utawa sikil, kekirangan otot sing signifikan utawa ora seimbang reguler, mbutuhake konsultasi karo dhokter, sanalika bisa.

Sawetara langkah bisa mbantu nyegah nyeri gulu:

• njaga postur sing cocog, utamane nalika kerja kantor
• ngaso biasa kanggo matesi tension ing gulu lan gulu
• ngindhari kahanan stres lan kuatir kronis. Kanggo iki, teknik relaksasi bisa mbantu mbatesi kahanan stres kasebut.
• nggunakake bantal lan kasur kualitas apik

Ora ana perawatan obat khusus kanggo nyeri gulu. Mung obat penghilang rasa sakit sing bisa nyuda rasa lara. Peregangan lan pijet uga mbiyantu ngobati nyeri gulu.

Surgery mung diwènèhaké ing konteks karusakan potensial kanggo cakram vertebral

Kanggo pasien kanthi nyeri kronis, fisioterapi utawa osteopati bisa dianjurake.