Awakku apik. Aku kudu ngerti persis apa utangku marang dheweke. |

Gambar awak kita minangka cara kita ngerteni. Konsep iki kalebu ora mung katon, sing kita ngadili ing pangilon, nanging uga kapercayan lan pikirane babagan awak, uga emosi lan tumindak sing ditindakake. Sayange, liputan media modern lan budaya massa wis mindhah fokus saka apa sing kita rasakake ing awak kita dadi kaya apa.

We wadon ing liyane meksa kanggo duwe gambar becik. Wiwit cilik, kita wis katon ing umum. Kajaba iku, kita yakin manawa salah sawijining kaluwihan utama feminitas yaiku kaendahan. Pesen iki utamane ditindakake dening bocah-bocah wadon lan wanita. Anak lanang lan lanang biasane dipuji amarga prestasi lan kepribadiane.

Kanthi entuk pujian lan pujian utamane kanggo kaendahan, kita mulang bocah-bocah wadon lan wanita enom yen penampilan luwih penting tinimbang fitur liyane. Korélasi iki asring ndadékaké kanggo ngubungake ajining dhiri kita karo apa sing katon lan carane wong liya ngadili penampilan kita. Iki minangka fenomena sing mbebayani amarga nalika kita ora bisa nggayuh kaendahan sing becik, kita asring rumangsa kurang, sing nyebabake rasa percaya diri.

Statistik kasebut ora bisa ditindakake lan ujar manawa udakara 90% wanita ora nampa awak

Rasa ora puas karo penampilane saiki meh dadi wabah. Sayange, iku wis mengaruhi anak, utamané kuwat ing antarane wong enom, nanging ora nyisakke wong diwasa lan wong tuwa. Kanggo nggayuh awak sing sampurna, kita nggunakake macem-macem taktik supaya pangilon lan wong liya bisa ndeleng kaendahan kita.

Kadhangkala kita tiba ing jebakan saka siklus ganas kanggo ngilangi bobot lan nambah bobot. Kita olahraga kanthi cepet kanggo entuk awak sing model lan langsing. Kita ngalami perawatan estetika kanggo nyukupi kaendahan becik sing kita lakoni ing sirah. Yen kita gagal, ora setuju lan ngritik dhiri.

Kabeh iki ngganggu kita mbangun hubungan sing luwih positif karo awak dhewe. Supaya kita bisa nindakake iki, kita kudu mikir dhisik kepiye kedadeyan kasebut negatif.

"Sampeyan entuk bobot" - miturut antropolog minangka pujian paling gedhe kanggo wanita ing Fiji

Ing wilayah kita, tembung kasebut tegese gagal lan ora dikarepake. Ing abad pungkasan, anané awak alus ing pulo Fiji iku alam. "Mangan lan lemu" - iki carane tamu ditampa nalika nedha bengi lan dadi tradisi mangan kanthi apik. Dadi siluet pedunung ing pulo Pasifik Kidul gedhe lan gagah. Jinis awak iki minangka tandha kasugihan, kamakmuran lan kesehatan. Mundhut bobot dianggep minangka kondisi sing ngganggu lan ora dikarepake.

Kabeh diganti nalika televisi, sing durung ana sadurunge, dikenalake menyang pulo utama Fiji - Viti Levu. Bocah-bocah wadon enom bisa ngetutake nasib para pahlawan seri Amerika: "Melrose Place" lan "Beverly Hills 90210". Fenomena sing kuwatir kacathet ing kalangan remaja sawetara taun sawisé owah-owahan iki. Jumlah bocah wadon sing nandhang kelainan mangan sing durung nate dilaporake ing Fiji saiki saya tambah akeh. Bocah-bocah wadon enom ora ngimpi katon kaya ibune utawa bibi, nanging pahlawan ramping saka seri Amerika.

Kepiye carane kita diprogram supaya kepengin banget karo kaendahan?

Apa crita pulo Fiji sing eksotis ora kaya kedadeyan lan isih kedadeyan ing saindenging jagad? Obsesi karo awak sing ramping didorong dening budaya lan media sing luwih fokus marang penampilan wanita tinimbang kepribadiane. Wong-wong sing ngisin-isini wanita amarga katon awak, nanging uga wong-wong sing ngalem bocah-bocah wadon lan wanita mung kanggo kaendahane, nyumbang kanggo iki.

Ideal awak wadon digawe ing budaya pop. Ing pers, televisi utawa media sosial populer, tokoh slim identik karo kaendahan lan model sing kudu diupayakake. Donya fitness, budaya diet, lan bisnis kaendahan isih gawe uwong yakin kita ora katon cukup apik, entuk dhuwit kanggo nguber becik.

Wanita tumindak ing jagad sing ora ana uwal saka pangilon. Nalika padha katon ing, padha akeh kurang wareg karo apa padha ndeleng ing. Rasa ora puas karo penampilan katon minangka bagean permanen saka identitas wanita. Para ilmuwan wis nggawe istilah kanggo njlèntrèhaké masalah iki: rasa ora puas normatif.

Riset wis nuduhake prabédan ing persepsi awak antarane lanang lan wadon. Nalika ditakoni babagan awak, wong nganggep luwih holistik, ora minangka koleksi unsur individu. Dheweke menehi perhatian luwih akeh babagan kemampuan awak tinimbang penampilane. Wong wadon luwih mikir babagan awak, dibagi dadi potongan, banjur ngevaluasi lan menehi kritik.

Kultus sing nyebar saka tokoh slim, sing dipupuk dening media, nyebabake rasa ora puas wanita karo awak dhewe. 85 - 90% operasi plastik lan kelainan mangan ing saindenging jagad kalebu wanita, dudu wong lanang. Kanon kaendahan minangka model sing ora bisa digayuh kanggo umume wanita, nanging sawetara saka kita siyap nggawe akeh pengorbanan lan pengorbanan kanggo adaptasi karo dheweke. Yen sampeyan terus-terusan ngimpi babagan awak sing sampurna, sampeyan ora bakal nampa sing sampeyan duwe.

Apa sing diarani self-objectification, lan kenapa bisa ngrusak?

Mbayangno sampeyan ndeleng dhewe ing pangilon. Ing kono, sampeyan mriksa kepiye siluet sampeyan katon. Apa rambute diatur kaya sing dikarepake. Apa sampeyan sugih. Objektif diri yaiku nalika sampeyan pindhah saka pangilon kanthi fisik, iku tetep ana ing pikirane. Bagéyan saka kesadaran sampeyan terus-terusan ngawasi lan ngawasi cara sampeyan katon saka perspektif wong liya.

Yen sampeyan kena pengaruh masalah iki, sampeyan ora piyambak. Sayange, akeh wanita nandhang sangsara saka obyektif diri sing kronis, sing dadi ciri pribadine sing katon ing macem-macem kahanan. Banjur saben wayahe ing antarane wong minangka kontes kecantikan, ing ngendi kekuwatan mental digunakake kanggo ngawasi penampilan awak. Luwih akeh wong ing saubengé sampeyan banget peduli karo penampilan sampeyan, luwih akeh tekanan sampeyan lan kemungkinan sampeyan bakal padha.

Self-objectification bisa ngrusak lan ala kanggo otak. Kathah panaliten nedahaken bilih nalika sebagéyan ageng saking kesadaran kita dipunserepaken ing babagan kados pundi kita, dados langkung angel kita konsentrasi ing tugas-tugas logis ingkang mbetahaken perhatian.

Ing sinau "Swimsuit dadi sampeyan" - "sampeyan aran apik ing setelan bathing iki" - banget tumindak nyoba iku dening wanita suda asil ing test math. Sinau liyane, Badan ing pikiranku, nemokake yen nyoba nganggo baju renang ngisinake akeh wanita lan terus mikir babagan awak nganti suwe sawise nganggo sandhangan. Sajrone riset, ora ana sing ndeleng awak, kajaba para peserta. Wis cukup yen padha pandeng-pandengan ing pangilon.

Media sosial lan mbandhingake awak karo wong liya

Riset wis nuduhake yen wanita sing nglampahi akeh wektu ing media sosial, fokus ing penampilan wanita liyane, luwih cenderung mikir negatif babagan awake dhewe. Luwih-luwih anggone mikir, saya isin karo awak. Wong sing ora puas karo awak dhewe paling kerep nggawe perbandingan sosial.

Kontak karo gambar wanita sing becik ing media lan budaya pop asring nyebabake penampilan teladan iki minangka siji-sijine kanon kaendahan. Cara sing efektif kanggo ngilangi gambar ideal wanita ing media saka pengaruhe yaiku kanggo mbatesi paparan kasebut. Dadi, tinimbang nglawan virus kecantikan sing mlebu ing awak, luwih becik ora mbukak awake dhewe.

Pemusnahan simbolis - Iki minangka fenomena mbebayani amarga ora nggatekake lan ora mainstreaming kabotan, wong tuwa lan cacat ing media. Ing pers wanita, model lan heroine artikel tansah diowahi kanthi sampurna. Elinga apa wanita sing ngumumake ramalan cuaca katon ing TV. Biasane bocah wadon sing dhuwur, langsing, enom lan ayu, nganggo rasukan sing nandheske sosok sing sampurna.

Ana maneh conto anane wanita ideal ing media. Untunge, iki alon-alon ganti amarga gerakan sosial kayata positif awak. Kanggo iklan, wanita kanthi awak sing beda-beda sing sadurunge ora digatekake budaya pop disewa dadi model. Conto apik iki yaiku lagu Ewa Farna "Badan", sing ngomong babagan "nampa owah-owahan ing awak sing ora ana pengaruhe". Video kasebut nuduhake wanita kanthi wujud lan "cacat" sing beda-beda.

Saka obyektif kanggo awake dhewe

Apa sampeyan kudu ngganti awak kanggo pungkasanipun aran apik ing? Kanggo sawetara, jawaban bakal cetha: ya. Nanging, sampeyan bisa mbangun citra awak sing positif kanthi ngganti kapercayan babagan awak tanpa kudu nambah penampilan awak. Sampeyan bisa nggawe hubungan loropaken karo awak, senadyan akeh kekurangane.

Nduweni citra awak sing positif iku ora percaya yen awak katon apik, nanging mikir yen awak apik apa wae sing katon.

Yen kita bisa duwe perspektif sing beda kanggo ndeleng awake dhewe lan wanita liyane, over-fixation kita karo apa sing katon kaya bakal suda utawa ilang kabeh. Kita bakal miwiti kanggo appreciate apa jenis wong kita, tanpa looking ing dhéwé minangka item kanggo ngevaluasi.

Apa sampeyan mikir babagan awak?

Aku takon sampeyan pitakonan iki ing forum minggu kepungkur. Aku arep matur nuwun kanggo kabeh jawabane 😊 Pitakonan iki ora mung fokus ing penampilan. Sanajan mangkono, sekelompok gedhe Vitalijek utamane nulis babagan gambar awak. Sawetara wong nuduhake rasa ora puas banget karo cara nampilake awake dhewe, liyane, sebaliknya - nganggep awake dhewe ayu lan atraktif - matur nuwun marang gen kanggo hadiah awak sing apik.

Sampeyan uga wis nulis babagan ngurmati awak dhewe lan kepenak karo apa sing bisa ditindakake, sanajan ndeleng sawetara cacat visual ing sampeyan. Akeh sing wis manut karo awak nalika umure lan wis mandheg nyiksa awake dhewe kanthi ngupayakake cita-cita. Sebagéyan gedhé wong wadon sing ngomong babagan kebecikan lan sabar marang awak. Umume panemu kasebut positif banget, sing nyenengake lan nuduhake yen sikap kasebut wis owah dadi luwih nrima.

Sayange, penyakit sing ora dikarepke lan umur tuwa uga ana gandhengane karo awak. Kita sing ngadhepi masalah kasebut ngerti yen iki dudu tugas sing gampang. Pain, reaksi sing ora nyenengake, ora bisa ngontrol awak dhewe, ora bisa diprediksi bisa nyebabake kuwatir. Kadhangkala awak dadi mungsuh sing ora gampang digarap. Sayange, ora ana resep sing wis siap lan ora ana cara kanggo ngatasi wektu nalika awak lara lan nandhang sangsara. Saben uwong ing kahanan kasebut sinau pendekatan anyar kanggo awak sing lara, sing mbutuhake perawatan khusus, kesabaran lan kekuatan.

Piwulang syukur

Badan nglayani kita kanthi setya. Iku kendaraan sing nggawa kita liwat urip. Ngurangi perane mung kaya sing katon ora adil lan ora adil. Kadhangkala pikiran negatif babagan awak muncul nglawan kekarepan kita. Banjur iku worth ngaso kanggo wayahe lan mikir, lan iku paling apik kanggo nulis mudhun kabeh sing kita utang kanggo awak kita.

Aja nyengkuyung pikiran kanggo ngritik awak dhewe. Ayo sinau sikap sing ngurmati awak kanggo apa sing ditindakake kanggo kita, aja ngukum apa sing katon. Saben sore, nalika kita turu, sumangga kita ngaturake panuwun marang awak kanggo kabeh sing bisa kita lakoni. Kita bisa nggawe dhaptar rasa syukur ing selembar kertas lan bali maneh ing wektu nalika kita ora mikir banget babagan awak.

Kekirangan

Awak - iku kombinasi pikiran lan awak sing nggawe saben wong unik. Saliyane fokus lan nggambarake awak lan apa sing katon utawa bisa ditindakake kanggo kita, ayo ndeleng awake dhewe saka perspektif sing luwih jembar. Aku - iku ora mung awak lan kabisan. Aku - iki beda, sipat karakter individu, prilaku, kaluwihan, karep lan pilihan. Sampeyan kudu luwih asring menehi perhatian menyang interior lan ora mung fokus ing tampilan. Kanthi cara iki, kita bakal ngajeni kuwalitas liyane lan mbangun rasa sehat adhedhasar sapa kita, dudu apa sing katon. Iku misale jek dadi ketok, nanging ing wektu fokus ing physiognomy manungsa, poto-panrima lan ing sesambetan positif karo saben liyane iku pawulangan kanggo saben kita.