Tendinopathies bahu paling kerep disambungake karo aktivitas fisik sing kuat banget kanggo kapasitas tendon. Mulane perlu kanggo nindakake latihan nguatake, sanajan sawise ngilangi gejala. Yen ora, masalah kasebut bisa kedadeyan maneh, amarga tendon sampeyan ora bakal luwih kuwat tinimbang nalika cedera.

Yen sampeyan duwe nyeri pundhak saka sabab apa wae, kesalahan paling gedhe sing bisa ditindakake yaiku immobilisasi. Yen sampeyan umure luwih saka 35 lan tetep lengen ing sisih sampeyan nganti sawetara dina, sampeyan bisa uga langsung menyang capsulitis adesif. Kondhisi iki luwih ora bisa ditindakake lan butuh wektu luwih suwe tinimbang tendinopati.

D^re Susan Labrecque, MD