We propose kanggo mbaleni latihan ing 1939, kang wong tangi ing Uni Soviet.
Gaya urip sehat nduweni papan khusus ing budaya Soviet. Lan latihan esuk umum minangka bagean integral saka urip simbah. Ing dina minggu, pedunung Uni Soviet, sanalika sawise tangi, nguripake radio lan mbaleni latihan ing swara saka penyiar.
Miturut cara, "Senam Pagi" dianggep minangka salah sawijining program radio sing paling populer ing wektu kasebut, menehi pamireng semangat lan energi kanggo sedina muput, uga mbantu supaya tetep fit. Ora nggumunake yen kabeh wong nindakake tanpa pangecualian.
Ing 1 Mei, dina Spring lan Buruh, iku wektu kanggo ngelingi salah siji saka nilai utama saka jaman Soviet - kamanunggalan nasional warga. Mula, kita ngajak kabeh sing maca Wday.ru kanggo lelungan bali ing wektu lan miwiti dina kaya taun 1939 (jam 06:15!).
Komplek senam higienis mung sawetara menit lan kalebu latihan napas, mlumpat lan mlaku-mlaku ing papan, sing ditindakake kanthi musik sing nyenengake. Kanggo olahraga, sandhangan kudu nyaman, longgar lan ora ngalangi gerakan. Mulane, akeh sing ngleksanani apa sing padha turu sawetara menit kepungkur: sing paling kerep yaiku T-shirt lan celana pendek.
Puter video kanthi volume lengkap, nelpon kabeh anggota kulawarga lan baleni gerakan kasebut bebarengan!