«Mimosa», «Olivier» lan kabeh pasuryan padha sederek - kadhangkala misale jek sing saben Taun Anyar kita ngrameke skenario padha, lan dadi boring. Nanging njaga tradhisi menehi dhukungan sing kuat lan mbantu kita rumangsa luwih enom, tulis psikoterapis Kimberly Kay.
Njaga tradhisi liburan penting banget kanggo kesehatan mental kita - luwih penting tinimbang sing bisa kita bayangake. Mbok menawa kita ora pengin ndeleng kulawarga sak preian lan kelingan karo sumelang gedhe carane kita jengkel cilek poto mbrontak ing kumpul kulawarga sabanjuré - dening cara, ing protesting remaja temenan tangi munggah ing wong diwasa liyane ing meja umum kita. Nanging koyo apik tenan saka "wektu travel" liwat awakening saka kenangan kanak-kanak iku hadiah gedhe kanggo kita, amarga mbantu kanggo aran paling sawetara permanence ing gesang.
Ing tembung liya, tradhisi nggawe kita luwih enom. Dheweke menehi dhukungan lan makna kanggo urip kita, ujare penasihat lan psikoterapis Kimberly Kay. Dheweke malah njaga memori kita, amarga kanthi otomatis nguripake kenangan asosiatif saka pengalaman sadurunge saka tahap perkembangan awal. Contone, ing kanak-kanak kita ngerti yen kita ora kudu ndemek kompor nalika kue Taun Anyar dipanggang, lan mengko kita wis masak dhewe.
Kimberly Kay elinga nyoba mbrontak marang tradhisi nalika putrine lunga menyang preian bapake. Wong wadon iki kuwatir babagan pegatan anyar lan bosen banget. A kanca teka kanggo dheweke saka kutha liyane lan ndhukung «rencana kraman» - kanggo nglirwaaken pasugatan tradisional lan mung mangan sushi.
Nanging, rencana kasebut gagal. Kay nimbali kabeh perusahaan sing cedhak lan ora bisa nemokake restoran sushi sing mbukak. Malah ing supermarket ora ana siji gulungan. Sawise nggoleki dawa, restoran iwak sing trendi ditemokake, dibukak nalika liburan. Wong-wong wadon wis dipesen meja, nanging ing wektu iku ternyata ing dina iki, miturut tradhisi, padha masak ora iwak ing pawon, nanging masakan tradisional padha ing saben kulawarga.
Taun-taun sabanjure, Kay nyebut pengalaman kasebut minangka "berkah sing didhelikake" sing nglipur dheweke ing tingkat semaput, mung nalika dheweke butuh panglipur lan dhukungan. "Aneh yen kita cenderung mundur saka wong lan barang ing wektu sing paling kita butuhake," dheweke nulis. "Mesthine, ngobrol karo kanca malah luwih ndhukung, lan kita loro-lorone ngguyu amarga ora bisa lolos saka nedha bengi perayaan tradisional."
Kadhangkala, kita kepeksa ngidinke tradhisi, nanging keuntungane didhelikake saka kesadaran kita. Ing sawetara kasus, kita nangisi mundhut wong sing ditresnani, lan banjur njaga ritual liburan sing biasa ndadekake bisa "prolong" ngarsane ing urip kita.
Taun iki kita bisa nggawe pai kol miturut resep Eyang. Lan urip maneh ing obrolan memori karo dheweke babagan carane nggawe ngisi kanthi bener. Kita bisa ngelingi yen dheweke nyelehake apel ing mimosa, amarga mbah kakunge seneng, lan mbah putri tansah masak jus cranberry. Kita bisa mikir kabeh wong sing ditresnani sing ora ana maneh karo kita, lan wong-wong sing adoh saka kita. Kanggo ngelingi masa kanak-kanak lan ngandhani anak-anak sampeyan, bebarengan karo dheweke masak masakan tradisional kanggo kulawarga.
"Katresnan kanggo pengeling-eling iki sumunar banget, mula aku rumangsa bisa ngobong trauma masa lalu lan nuwuhake wiji katresnan lan rasa syukur sing ora ana telune kanggo wektu sing apik," tulis Kay.
Riset kognitif nuduhake yen kesempatan kanggo «lelungan wektu» sing kita entuk saka ngramut ritual lan tradhisi, ing pangertèn, kaya bocah cilik. Supaya taun-taun kuwatir surut ing mburi liburan Taun Anyar lan liburan Natal lan kita bakal dadi luwih enom - ing jiwa lan awak.
Babagan Penulis: Kimberly Kay minangka psikoterapis, penasihat lan mediator.