PSIKOLOGI

Mikir babagan sukses ora cukup, sampeyan kudu ngrancang. Pelatih Oksana Kravets nuduhake alat kanggo nggayuh tujuan.

Ana akeh publikasi ing Web babagan pentinge ngrancang anggaran kulawarga, duwe bayi, lan karir. Kita maca artikel, kadhangkala kita narik gagasan menarik saka wong-wong mau, nanging ing umum, urip ora owah. Ana sing durung mbayar utangan, ana sing ora bisa ngumpulake dhuwit kanggo iPhone, lan ana sing wis limang taun ora bisa pindhah saka papan kerjane: gajine ora mundhak, tugase wis suwe jijik. Masalahe dudu kekurangan tekad, paling asring kita ora ngerti carane ngrancang sukses.

Wong-wong sing ngrancang dina, karir, anggaran, luwih sukses tinimbang sing mlaku. Dheweke ndeleng tujuan akhir sing jelas, asil sing dikarepake, lan rencana kanggo nggayuh. Dheweke siyap njupuk tindakan sing sistematis, nglacak kemajuan lan ngerti carane seneng sukses sanajan cilik.

Ing taun 1953, majalah Success nganakake studi babagan mahasiswa Universitas Yale. Pranyata mung 13% sing nemtokake tujuan lan mung 3% saka jumlah sing dirumusake kanthi tulisan. 25 taun sabanjure, para peneliti ngomong karo responden. Sing wis duwe tujuan sing jelas ing taun pisanan entuk rata-rata kaping pindho tinimbang responden liyane. Lan wong-wong sing nulis gol lan ngembangake strategi kanggo nggayuh dheweke nampa 10 kaping luwih. Statistik inspirasi, bener?

Apa sing dibutuhake kanggo sinau babagan ngrancang lan entuk?

  1. Coba pikirake carane sampeyan pengin ndeleng urip sampeyan ing sawetara taun. Apa sing penting kanggo sampeyan? Ing wilayah apa sampeyan pengin ngerti dhewe utawa entuk apa-apa?
  2. Jelasake tujuane: kudu spesifik, bisa diukur, bisa digayuh, realistis lan wektu.
  3. Dipecah dadi sub-gol (gol penengah) lan deleng langkah-langkah penengah sing bisa ditindakake kanggo nggayuh. Saenipun, saben kudu njupuk 1 nganti 3 sasi.
  4. Nggawe rencana tumindak lan miwiti ngleksanakake ing 72 jam sabanjuré, mriksa periodik apa sing wis ditulis.
  5. Apa sampeyan wis rampung kabeh sing perlu kanggo ngrampungake gol penengah pisanan? Delengen maneh lan puji dhewe kanggo sukses.

Apa ana sing gagal? Kenging punapa? Apa tujuane isih relevan? Yen isih menehi inspirasi, sampeyan bisa nerusake. Yen ora, pikirake apa sing bisa sampeyan ganti kanggo nambah motivasi sampeyan.

Cara kerjane ing laku

Katrampilan perencanaan saya wiwit berkembang saka bangku sekolah: pisanan buku harian, banjur buku harian, banjur aplikasi smartphone, alat pembinaan. Dina iki aku:

  • Aku nemtokake tujuan kanggo 10 taun lan nggawe rencana saben wulan kanggo entuk;
  • Aku ngrancang taunku ing Desember utawa Januari, lan aku kalebu wektu kanggo hobi, lelungan, latihan, lan liya-liyane. Iki mbantu akeh babagan penganggaran kanggo saben kegiatan;
  • seprapat aku mriksa poster acara pendidikan lan budaya, ditambahake menyang tanggalan, tuku tiket utawa kursi cadangan;
  • Aku ngrancang jadwal kanggo minggu ngarep, kalebu, saliyane kanggo karya utama, perawatan diri, nari, vokal, acara, rapat lan ngobrol karo kanca-kanca, istirahat. Aku uga rencana istirahat: Aku nyoba kanggo nyawisake paling 2-3 jam ing akhir minggu lan siji sore ing weekdays kanggo nindakake apa-apa utawa spontan, nanging aktivitas tenang. Iku mbantu akeh kanggo waras;
  • Bengi sadurunge aku nggawe rencana lan dhaptar kanggo dina sabanjure. Nalika aku ngrampungake tugas, aku menehi tandha.

Apa maneh sing bisa mbantu?

Pisanan, dhaptar priksa, dhaptar lan tanggalan sing mbantu mbentuk kabiasaan anyar. Bisa dipasang ing kulkas utawa ing tembok cedhak desktop, nggawe cathetan sing cocog nalika sampeyan ngrampungake rencana utawa ngenalake kabiasaan anyar. Kapindho, aplikasi lan program seluler. Kanthi tekane smartphone, jinis perencanaan iki dadi salah sawijining sing paling umum.

Mesthi, rencana bisa diatur gumantung ing kahanan njaba, nanging penting kanggo elinga yen sampeyan tansah tanggung jawab kanggo asil kasebut. Miwiti cilik: rencanakake apa sing bisa ditindakake sadurunge pungkasan taun.

Ninggalake a Reply