Paragraf
Ngurangi bobot uga duwe modine dhewe: ing siji wektu, kabeh padha lungguh bareng karo bajing, banjur ing jus sayuran, milih panganan kanthi warna. Bebarengan karo ahli gizi, kita nemokake cara supaya ora nyoba eksperimen babagan kesehatan lan lali cara mangan sing mbebayani.
Psikolog nutrisi, anggota saka Scientific Society of Natural Medicine
Diet mono apa wae tegese ora seimbang.
Awak minangka ekonomi gedhe, luwih saka 100 triliun sel, lan mbutuhake luwih saka 100 jinis nutrisi saben dina. Lan yen sampeyan kerep nglakoni diet mono utawa ora seimbang, cadangan sampeyan bakal cepet entek, rambute dadi kusam, kuku rapuh, lan kulit bakal nandhang sangsara. Miturut cara, sampeyan bisa ngerteni diet sing cocog kanggo sampeyan kanthi ngeklik link iki.
Diet Ducan
Diet protein iki mbebayani banget kayata kabeh diet mono. Kajaba iku, asupan protein sing gedhe banget nyebabake beban ginjel lan sistem ekskresi. Kajaba iku, awak butuh karbohidrat, sing meh ngilangi diet Ducan, karbohidrat minangka energi, kalebu kanggo otak. Yaiku, saliyane kasunyatane manawa wong ora krasa sehat, dheweke uga luwih paham, sing ora bisa nyebabake kualitas urip.
Diet Cuka Apple Cider
Diet mbutuhake telung sendok teh cuka sari apel kanggo dikonsumsi sadurunge mangan, sing mesthine nyuda napsu lan "ngobong lemak." Keuntungan saka diet kasebut pancen diragukan. Kajaba iku, cuka sari apel bisa nyebabake karusakan serius ing lapisan esophagus lan weteng.
Ngencerke Tombol Ing Telinga
Cara kasebut adhedhasar akupunktur lan ide yaiku pengaruh ing titik-titik tartamtu ing awak bisa pengaruh ing awak kanthi sakabehe. Ing kasus iki, panyengkuyung metode iki percaya manawa tindikan kuping ing titik tartamtu nyuda napsu lan nyuda bobot awak. Lan sanajan akeh panliten sing ndhukung mupangate akupunktur, ora ana siji-sijia sing ngonfirmasi manfaat tindikan kuping kanggo nyuda bobot awak. Minangka aturan, diet sing angel banget, kalori rendah, nanging diet biasa uga ditawakake kanggo "tusukan".
Diet ngombe
Intine yaiku kabeh produk kudu dikonsumsi ing bentuk cair - yaiku jus, kentang mashed lan sup mashed. Koyone iki minangka ide sing apik, amarga diet kasebut ngemot akeh vitamin lan ora bisa diarani luwe - sup lan kentang mashed jenuh kanthi apik lan butuh wektu suwe kanggo dicerna. Nanging awak kita ora "diasah" kanggo nggunakake panganan cair. Diet kasebut nyebabake gangguan sing kuat ing sistem pencernaan, nganti atrofi membran mukus, minangka asil, wong miskin ngalami masalah metabolisme lan entuk kilogram luwih akeh.
Diet Kaendahan Turu
Ana versi sing dadi panganan favorit Elvis Presley. Sampeyan mung butuh turu, lan anggere bisa. Nglampahi pirang-pirang dina ing ngimpi, sampeyan bakal ilang kilogram ekstra: ora ana panganan, lan kanggo kebutuhan awak sing kerja, energi dijupuk saka cadangan, yaiku simpanan lemak. Sayange, mupangat saka panganan iki durung kabukten kanthi ilmiah. Lan ora kabeh wong bisa menehi wektu kanggo turu sing dawa.
Diet jus
Jus slimming kaping lima nganti kaping enem dina, sing ngganti kabeh produk. Iki bisa uga katon kaya ide detoks sing apik kanggo sawetara. Nanging nyatane, kanthi diet kaya ngono, serat ilang, sing ditemokake ing sayuran seger, lan iki bisa ngganggu flora usus. Nalika sampeyan ngombe jus, woh-wohan lan sayuran wis rusak, saengga jumlah kalori sing bisa diserap luwih sithik. Akibaté, sampeyan bakal krasa luwe, sing bisa nyebabake sampeyan mangan panganan ekstra lan entuk kalori luwih akeh. Mulane, luwih becik mangan apel utawa wortel wutuh.
Diet katun
Iki bisa dadi panganan sing paling apik banget sing wis dakrungu. Ana sing ngerti manawa kudu nggunakake bal katun sing direndhem ing puri cair utawa jus (perhatian!). Kudune kanthi cara iki weteng krasa kebak. Nyatane, iku panganan sing mbebayani tumrap kesehatan lan urip. Seseorang ora mung nyuda nutrisi, nanging uga mangan sing ora bisa dicerna dening saluran gastrointestinal. Iki minangka jalur langsung menyang dehidrasi, konstipasi, lan kegagalan sistem pencernaan lengkap.