"Kanggo aku, sampeyan bakal tansah dadi bocah": carane ngatasi manipulasi wong tuwa

Kaya sembarang gambler ora jujur, manipulator njupuk kauntungan saka posisi kanggo gain ing beyo saka korban. Ngitung iku tansah angel: nalika kita nemu emosi kuwat, kita kelangan kemampuan kanggo mikir kritis.

Yen wong tuwa main kanthi ora jujur, kahanan kasebut malah luwih rumit: sawise kabeh, kita digawa munggah ing "game" iki. Lan sanajan kita wis suwe dadi wong diwasa, manipulasi minangka norma kanggo kita. Nanging, yen sampeyan ora kepenak karo wong tuwa, mula kudu ngerti sebabe. Mungkasi manipulasi, yen ana, cukup bisa.

Pisanan sampeyan kudu ngerti yen dheweke nyoba ngontrol perasaan sampeyan. Kecerdasan emosional (EI) mbantu ngenali emosi dhewe lan maksud wong liya, kanggo nemtokake wates pribadi kanthi jelas.

Kepiye carane ngerti yen wong tuwamu ngapusi sampeyan?

Mulai nelusuri emosi sampeyan sawise sesambungan karo dheweke. Yen sampeyan terus-terusan ngalami rasa isin utawa rasa salah, tiba ing agresi, ilang rasa percaya diri, mula sampeyan meh mesthi dimanipulasi.

Apa jinis manipulasi wong tuwa sing paling umum?

• Manipulasi rasa tanggung jawab lan luput

"Yen sampeyan nindakake iki (ora nindakake apa sing dakkarepake), sampeyan dadi putra (utawa putri) sing ala." Iki minangka salah sawijining jinis manipulasi sing paling umum.

Ing kanak-kanak, wong tuwa minangka conto kanggo kita: nuduhake apa sing apik lan ala, apa sing bisa ditampa lan apa sing ora. Awaké dhéwé rumangsa salah nèk nglanggar wates-watesé wong tuwa, lan wong-wong kuwi ngukum awaké dhéwé.

Nalika wong diwasa, wong tuwa ora bisa ngontrol pilihan lan tumindake maneh. Lan nggawe dheweke rumangsa kuwatir. Dheweke luwih tenang yen putra utawa putri nindakake apa sing dianggep bener. Mulane, para pinituwa maneh nggunakake cara sing wis kabukten: dheweke nggawe rasa salah marang sing luwih enom.

Anak lanang utawa wadon sing wis diwasa wedi nglarani wong tuwane lan bali menyang dalan sing disetujoni: dheweke mlebu universitas sing dipilih dening ibune utawa bapake, ora ninggalake pekerjaan sing ora ditresnani, nanging stabil. Manipulasi kaluputan cenderung nggawe kita nggawe pilihan sing ora paling apik kanggo awake dhewe.

• Manipulasi kelemahane

"Aku ora bisa nindakake tanpa bantuan sampeyan." Manipulasi jinis iki luwih kerep digunakake dening ibu tunggal saka bocah diwasa, nyatane, njupuk posisi bocah sing ringkih. Dheweke butuh bantuan ing kabeh - saka masalah ekonomi lan domestik kanggo ngurutake hubungan karo tanggi.

Yen panjalukan kanggo nindakake soko sing obyektif angel kanggo tuwane kanggo ngrampungake karo nguripake menyang keluhan telas, iki manipulasi. Wong tuwa rumangsa dilalekake lan ora dikarepake, mula golek perawatan lan perhatian. Sing anak, mesthi, menehi wong, nanging asring ngrugekake kapentingan dhewe, wektu sing bisa nglampahi karo kulawarga.

• Manipulasi liwat penghinaan

"Tanpa aku, sampeyan dudu sapa-sapa lan ora ana apa-apa." Wong tuwa sing otoriter sing wis biasa nahan kapribaden bocah kasebut terus ditindakake sanajan wis gedhe. Mangkono, dheweke negesake awake dhewe kanthi biaya kanggo wong sing luwih ringkih. Sawise kabeh, anak lanang utawa wadon tansah luwih enom, mesthi bakal duwe pengalaman kurang.

Paling kamungkinan, bocah bakal ngidinke disrespect metu saka raos tugas. Iku ora duwe bathi kanggo wong tuwane yen dheweke pancen entuk apa-apa dhewe. Sawise kabeh, sampeyan kudu ngakoni yen dheweke minangka wong sing mandiri, lan ora bakal bisa ngremehake dheweke.

Mulane, wong tuwane ngritik lan ngremehake prestasi bocah kasebut, kabeh wektu nunjukake "panggonane" lan kanthi mangkono nyuda kamardikan lan rasa percaya diri.

Apa sing kudu ditindakake yen wong tuwamu cenderung ngapusi sampeyan?

1. Deleng kahanan nyata

Yen sampeyan ngerti yen salah siji saka skenario iki padha karo hubungan sampeyan karo wong tuwa, sampeyan kudu ngakoni kasunyatan sing ora nyenengake. Kanggo dheweke, sampeyan minangka cara kanggo ngatasi masalah dhewe. Supaya bisa narik kawigaten, ngilangi rasa kuwatir utawa kasepen, rumangsa dibutuhake, nambah ajining dhiri.

Ing wektu sing padha, penting banget kanggo sampeyan supaya ora nesu. Sawise kabeh, wong tuwa ora ngerti carane komunikasi lan entuk dhewe kanthi cara sing beda. Paling ora, dheweke nindakake kanthi ora sadar, niru prilaku wong tuwane dhewe. Nanging sampeyan ora kudu nglakoni sing padha.

2. Ngerti carane kahanan iki migunani kanggo sampeyan

Langkah sabanjure yaiku mangertos yen sampeyan siap tuwuh kanthi nyata lan psikologis sing kapisah. Ing pirang-pirang kasus, keuntungan sekunder bocah ing hubungan manipulatif dadi gedhe banget sing bisa ngatasi rasa ora nyaman lan emosi negatif. Contone, wong tuwa otoriter ngremehake putra utawa putri, nanging ing wektu sing padha mbantu finansial, ngidini dheweke ora tanggung jawab kanggo urip.

Sampeyan mung bisa ngapusi wong-wong sing ngidini, yaiku, kanthi sengaja setuju karo peran korban. Yen sampeyan ninggalake game, sampeyan ora bisa diapusi. Nanging kebebasan uga ateges sampeyan ora bisa maneh tanggung jawab kanggo awake dhewe lan keputusane marang wong tuwa.

3. Ngilangake pangarep-arep

Yen sampeyan siyap berjuang kanggo kamardikan, luwih dhisik ngidini sampeyan ora netepi pangarep-arep sapa wae. Anggere sampeyan mikir sampeyan kudu manut gagasane wong tuwa babagan apa sing apik lan bener, sampeyan bakal nyoba njaluk persetujuan. Dadi, bola-bali nyerah marang manipulasi lan urip sing dudu duweke dhewe.

Bayangna wong tuwa sing manipulasi sampeyan, lan kanthi mental kandha, ”Aku ora bakal bisa nyukupi pangarep-arepmu. Aku milih uripku, dudu uripmu.”

Nalika sampeyan ngrasakake emosi negatif sing kuwat sawise komunikasi karo wong tuwa, uga kanthi mental ujar: "Ibu (utawa bapak), iki laramu, dudu aku. Iki babagan sampeyan, dudu babagan aku. Aku ora njupuk laramu kanggo awakku dhewe. Aku milih dadi aku.”

4. Ngadeg kanggo wates

Apa sampeyan wis menehi idin kanggo mungkasi urip miturut pangarepan? Tansah analisa perasaan sampeyan nalika komunikasi karo wong tuwa. Apa ana alesan nyata kanggo nemu wong-wong mau?

Yen sampeyan ngerti yen ana alesan, pikirake apa sing bisa ditindakake kanggo wong tuwa. Contone, kanggo nyedhiyakake wektu sing trep kanggo ngobrol utawa ketemu, utawa mbantu babagan sing angel banget kanggo dheweke. Yen ora ana alesan, elinga yen sampeyan ora cocog karo ide kasebut.

Setel wates lan tetep. Temtokake dhewe apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo wong tuwa tanpa prejudis kanggo kapentingan sampeyan, lan apa sing sampeyan anggep dadi campur tangan ing urip sampeyan. Ayo padha ngerti apa sing ora bisa ditampa kanthi kategorine kanggo sampeyan, lan kanthi tenang kudu ngurmati wates sampeyan.

Bisa uga ibu utawa bapak sing manipulatif ora seneng. Lan dheweke bakal nyoba nggawa sampeyan bali menyang skenario biasa. Hak dheweke ora setuju karo kebebasan sampeyan. Nanging kaya sampeyan ora kudu nuruti pangarep-arep wong tuwa, dheweke uga ora kudu nyukupi kabutuhan sampeyan.